第1个回答 2019-08-17
检测血脂时，常在饭后12至14小时采血，这样才能较为可靠地反应血脂水平的真实情况，低密度脂蛋白胆固醇控制标准，血脂是体验常规项目，血脂含量可以反应体内脂类代谢的情况，对高血脂症有重要作用。
第2个回答 2020-04-02
目前临床上开展的血脂测定项目包括总胆固醇(TC)、 甘油三酯(TG)、 高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、 低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、 脂蛋白(a) (Lp (a) )、载脂蛋白AI (ApoAI)、 载脂蛋白B (ApoB) 等7项指标。其中，TC, TG，HDL-C， LDL-C测定是血脂测定的4个基本指标。血浆脂蛋白电泳结合TC,TG水平有助于高脂血症分型。高血脂是冠心病的重要危险因素，特别是血清总胆固醇(TC)或低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C) 升高是冠心病和缺血性脑卒中的独立危险因素之一。
对于血脂异常的人群，平时一定要多注意自己的身体，因为血脂异常的危害确实是非常大的，
我的一个中医朋友建议我，可以在饮食中常补充含黄 花 草 油 酸的油脂化合物，该物质可有效增强人体中枢神经系统机能，增强人体的血液循环，促进代谢，从而降低血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇的含量，预防高脂血症。
1.学会“挑食”
很多人为了减少油脂摄入，会拒绝吃油炸食品。不幸的是，盖浇饭.糖醋里脊、地三鲜等食物，也是“藏油”大炉。盖浇饭中有较多脂肪，建议高血脂人群吃饭时把菜吃了，少吃或不吃菜汤。糖醋里脊、青椒炒煎蛋、红烧带鱼、地三鲜等虽然菜名里没有“炸”字，但其中的肉、蛋、鱼、菜等- -般会先过油，所以常被大家忽视。需要注意的是，不是控制了饮食血脂就一定不会高了。
2、运动
要看到控血脂效果，至少坚持运动3个月。如果总是练练停停，容易导致身体吸收率大大提高，储存能量的能力增加，不仅不利于血脂状况的改善，可能还会使血脂升高。
有研究认为，如果停止运动1个月，此前带来的有益改变还会消失。较为全面地改善血脂状况至少需要3个月，长期坚持比集中锻炼更有效。血脂高的人，可随身带一个握力球(又称减压球),每次捏20次左右，可促进上肢血液循环、防止血栓形成、活动关节、增强心脏收缩力，并有利于镇静和舒缓心情。
对于血脂异常的人群，平时一定要多注意自己的身体，因为血脂异常的危害确实是非常大的，
我的一个中医朋友建议我，可以在饮食中常补充含黄 花 草 油 酸的油脂化合物，该物质可有效增强人体中枢神经系统机能，增强人体的血液循环，促进代谢，从而降低血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇的含量，预防高脂血症。
1.学会“挑食”
很多人为了减少油脂摄入，会拒绝吃油炸食品。不幸的是，盖浇饭.糖醋里脊、地三鲜等食物，也是“藏油”大炉。盖浇饭中有较多脂肪，建议高血脂人群吃饭时把菜吃了，少吃或不吃菜汤。糖醋里脊、青椒炒煎蛋、红烧带鱼、地三鲜等虽然菜名里没有“炸”字，但其中的肉、蛋、鱼、菜等- -般会先过油，所以常被大家忽视。需要注意的是，不是控制了饮食血脂就一定不会高了。
2、运动
要看到控血脂效果，至少坚持运动3个月。如果总是练练停停，容易导致身体吸收率大大提高，储存能量的能力增加，不仅不利于血脂状况的改善，可能还会使血脂升高。
有研究认为，如果停止运动1个月，此前带来的有益改变还会消失。较为全面地改善血脂状况至少需要3个月，长期坚持比集中锻炼更有效。血脂高的人，可随身带一个握力球(又称减压球),每次捏20次左右，可促进上肢血液循环、防止血栓形成、活动关节、增强心脏收缩力，并有利于镇静和舒缓心情。
第3个回答 2019-06-10
血脂正常值：
总胆固醇:2.8～5.17mmol/L、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～5.17mmol/L
血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。
总胆固醇:2.8～5.17mmol/L、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～5.17mmol/L
血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。
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