怎样度过人生的低潮期？

Question

生活中时常会遇到一些坎坷，会使自己的情绪变得很低落，面临这种情况时，你是如何度过的？

Answer 1

人生不可能一帆风顺，一个伟大的人生更不可能一帆风顺，古往今来凡成就伟业者，没有一个是一帆风顺的！孟子曰：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”。所以人生遇到低潮期很正常，不必大惊小怪，手忙脚乱，更不能一筹莫展，自暴自弃。人生的低潮期不在于遭受了多大的挫折，而在于对待挫折的抗打击能力，或者说“置之死地而后生”的能力。

面对低潮期：一、正确对待。人的一生有低潮期很正常，而且有不止一次低潮期，古人云：人生不如意常八、九，别说普通人如此，古今中外杰出人物莫不如此，远的不说，就从老一辈无产阶级革命家等伟人身上就可以看到他们能做出千秋大业多么不容易，因此当低潮期来临，正确态度就是不慌张、不躲避、不自弃，如果不可逆转，就主动接受。二、积极对待。面对低潮期，要主动迎难而上，冷静分析形成低潮的主客观原因，多从主观找原因，积极寻求对策。《士兵突击》里的许三多有句名言：不抛弃、不放弃。就是无论什么情况下都不要轻易放弃，往往“山重水复”的时候，再坚持一下就会“柳暗花明”，褚时健的励志故事很值得我们学习，年过八十的他，打造的褚橙蜚声内外，我们还有什么理由能被困难吓到。三、正确对策。在低潮期既不能怨天尤人，妄自菲薄；也不能好高骛远，不切实际 ；更不能铤而走险，随心所欲 。既要通过学习不断提升能力 ，还要要学会借智、借力、借势和借路，顺势而为，从失败中汲取教训，不犯同样错误 。即使客观环境不利， 也要尽力把负面影响降到最低限度。曾国藩一生浮沉，不利时打掉牙和血吞，多不易啊！因此没有迈不过的坎，没有翻不过的火焰山。

太阳每天都是新的，抬起头向前看，坚持就是胜利 ！

追答

保持平常心态。在跌入人生谷底的时候，不少人会真诚地告戒：要坚强。是的，坚强是绝对需要的。但是只有坚强还很不够，还要平静。就是要平静地看待一切，平静地把该办的事办好。平静就是不卑不亢。
2～坚持学习。心无旁骛地奔赴唯一的目的，不过是履行了原本的行程；离开预设的轨道，才有机会发现新的前程。落难者都要有新的人生目标，并要按照自己新的人生目标，学习文化科学知识，学习别人成功经验，全面武装自己。待到一旦时来运转，使自己成为满腹经纶、样样娴熟行内里手。
3～抢抓机遇。机遇的时效性极强，当其来临，如不快抓，一现即逝。人生的诸多遗憾均在于此。人的生命是有限的，该做的事应抓紧去做。慢慢腾腾，懒懒散散，其结果将是一事无成。若更有甚者，根本就不去找机遇，则将会铸成大错。
5～大干见大效。时来运转，左右逢源，是冲破黑暗，迎来光明，从人生低潮走向高潮阶段。这时，要放开手脚，大干狠干，争取获得最大收益。

Answer 2

第一，注意自己生物钟的周期。看自己每月一般有哪几天情绪比较低（有明显外界原因造成的除外），多长时间，有何表现，做到心里有数。这是正确认识自己的一个挺重要的方面。有人说，大自然的奥秘和人体自身的奥秘是永远探索不完的。这说明认识自己并不容易。但我们应该在目前科学发展的水平上尽可能清楚地认识自己。认识得愈清楚，就愈能更好地发现和发挥自身的潜能。
第二，在自己的情绪处于低潮的时候，要尽量保持平静的心态。这时对自己的要求不要过高，例如学习，只要能完成正常学习任务即可，不要这时候自我加压。待人处事，力求平和，避免冲动，看到一些不顺意的事，豁达一点，最好多一点换位思考。不然的话，你情绪不好，效率本来就低，又自我加压，效率更低，更觉得自己不争气，情绪更坏，岂不成了一种恶性循环？你情绪不好时，别人并不知道，你希望人家都来安慰你，或者都按你的想法、要求去说话做事，也是不可能的。如果不加调控，冲动起来，会做出许多令自己后悔的事。
第三，要想办法调节自己的心绪，使低潮不低。有些小的办法你不妨一试。情绪低落时，满足自己的一点小心愿：比如你想买一点什么喜欢的东西，不管是一本书、一张卡片，还是一块巧克力，……最好这时候去买。心愿满足之后，情绪也得到了调节。还有，每月理发的时间也最好安排在这时候，——从理发店出来的人，总是精神焕发的。另外，和知心朋友谈谈心，也可以调节情绪。有人说，把喜悦和人分享，就有了双倍的喜悦；把烦恼向人倾吐，只剩下一半烦恼。这是有道理的。至于多参加一些运动量适中的体育活动，如散散步，打打羽毛球，更可以有效地调节情绪。这样有意识地调节之后，你的所谓低潮期就可以比较轻松地度过。经常这样做了，低潮期就会变得愈来愈短，愈来愈轻微了。谢谢

Answer 3

安静地等待；好好睡觉；锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着；和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光；多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的；趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完。有时候，如果你愿意换一个看待问题的角度，低潮期反而会是自我增值最好的时候。受挫折，遇挑战，处于低潮期，你反而会更有动力和契机去学习提高，进行自我调整。当你的机会成本降低，反而可以做到心无挂碍在自己被边缘化的那段时间，他先是保质保量把工作做好，然后重新定位自己，去发掘个人优势和专长，并利用工作以外的时间给自己充电。谁也无法预知人生的每个低潮期有多长，我们唯一能做的是，不要得过且过，让自己陷入沮丧中不可自拔。学点有用的东西，尽力做好手边的事，一切都会烟消云散。人们钦佩和赞同那些自强不息的人，是因为他们不会因为地位的改变而自暴自弃，也不会因为财富的减少而意志消沉，更不会因为他人的诬蔑或误解而自我怀疑，他们能在逆境中保持乐观向上的心态，守住底线做事，得待下一次翻盘。

Answer 4

已经有很多人给你做了回答。我想说的是我。除勒了含着金钥匙出生的人。一般平凡的人。都有苦恼的时候。低落的时候。叫天天不应。叫地地不灵的时候，你不要以为别人多么风光。这个时候，如果有可能。可以换个环境。第二。还可以干些自己平时干的事儿。转换一下兴奋点。第三可以找自己最最信任的人。去倾诉一下。这些事儿。等我们都经历过。一定会过去的。每个人都能过去。我说的你能满意吗？
其实每个人都会有无聊的时候,因为没有事情做啊!你想要是有事情做的话还会空虚吗?其实你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活，还有每天都要保持好的心态，开开心心的、快快乐乐的、心情好比什么都好啊！我想你想不开心都难，例如：听音乐，看电视剧，看漫画，看电影，玩游戏，打麻将，读小说，出去逛街，找朋友聊天，我觉得都不错。总之想做什么就做什么， 开心就好，偶尔觉得无聊寂寞是正常的，要让自己不无聊，最重要的是找到自己真正感兴趣的事，并投身于其中。每个人都有自己喜欢的事的，只是有些人发现了并认真去做好，而有些人并不清楚自己到底该干吗。要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活，多听多看多做，多交友，多交流，希望你快乐吧！(*^__^*) 嘻嘻``
那就在你每天做的那件事情中找到适合自己的乐趣。实在无聊的时候，就对着镜子唱歌，在没人看见的情况下，唱那种跑调的歌曲，然后再想一些生活中逗乐子的事情，慢慢就会释然。
还有就是你要好好想想，你到底为什么而活着？这个问题想清楚了，也就没有了无聊的概念，看来你的业余爱好很少，找个适合自己兴趣的爱好吧，这样会填补你所有的无聊的生活空间的！嘿嘿！不信试试！

Answer 5

怎样度过人生的低潮期？安静的等待；好好睡觉；锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着；和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光；多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的；趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完。

好心情并不来源于一帆风顺，而是生长于一种从容和坚定的勇气中。我们每个人都有长出好心情的土地，就看你是否耕耘。

不要怨天尤人，不要动不动就上纲到爱与不爱。爱不是万能钥匙，爱不能在每一个瞬间都摧枯拉朽。爱无法破译人间所有的符码，爱纵是金属，也会有局限和疲劳。增进了解可以加固爱，误会错怪可以动摇爱，这是我们每个人都曾有过的体验。

当我们举棋不定的时候，通常就是一种分裂状态。你想把现实的一部分像积木一样拆下来，和另一部分现实组装起来，成为一个虚拟的世界。这是对真实一厢情愿的阉割。生活就是泥沙俱下，就是鲜花和荆棘并存。尊重生活的本来面目，接受一个完整统一的真实世界，由此决定自己矢志不渝的目标，也许是应对分裂的法宝之一。

不要相信唯一。世上没有唯一的行当，只要勤劳敬业，有千千万万的职业适宜我们经营。世上没有唯一能成为你的妻子或丈夫的人，只要有自知之明，找到适合你的类型，真诚相爱，就会体验相伴的幸福。

只要你感到是为了自己而活，世界也许就会变一个样子。

灾难是一把双刃剑，可以把一个人从精神上杀死，也可以把他锻造得更加坚强。所以，选择非常重要。

如果说，何时遭遇灾难，是不受我们控制的，但灾难之后如何走过灾难，却是我们一定能掌握的。在灾难的废墟上，愿生命之树依然常青。

美丽是一种天赋,自信却像树苗一样,可以播种可以培植，可以蔚然成林可以直到地老天荒。

当我们从天涯海角相聚在一起的时候，请不要踌躇片刻后的别离。在今后漫长的岁月里，有无数孤寂的夜晚可以独自品尝愁绪。现在的每一分钟，都让它像纯净的酒精，燃烧成幸福的淡蓝色火焰，不留一丝渣滓