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练瑜伽,跳肚皮舞,跳健美操哪个减肥快一些
跳操最快，属于有氧运动，最适合消耗脂肪；其次是跳肚皮舞，凡是出汗的，都能燃烧脂肪，有利于减肥。瑜伽适合拉伸身体，却不太适合减肥。
瑜伽、肚皮舞、拉丁舞、普拉提、健美操等,那个瘦身效果最好?最不容易...
回到楼主的问题，我觉得如果肚皮舞的动作选用比较动感的会效果大一些。有氧运动就是要动起来，让心血管和呼吸系统都积极的工作起来，这就是没有丑女人只有懒女人的真谛^_^。想要不费力气的瘦身恐怕只有挨饿这种自残且容易反弹的方法了。
跳肚皮舞和跳健美操哪个减肥效果好一点?
健美操是让你的全身得到锻炼，肚皮舞只是让你的腹部减掉脂肪。
什么舞减肥最有效果?
我个人认为比较减肥的就是健美操，但是只是健身的那种，不是竞技健美操。我也很胖，什么肚皮舞啊，街舞啊，拉丁舞啊都试过，拉丁舞能前两个稍微好点，但是都没有健美操好用，我跳健美操的时候一周能掉7斤呢。当然可能我比较胖，基数大，掉的多，不是那种一天都跳的，我就是上健身房跟着健美操班...
怎样减掉腹部跟腰部上的厚脂肪?
第一是仰卧起坐，是最常见，也是最有效的，减去腰腹部赘肉的方法，能让女生的腹部松松垮垮的肥肉变得紧实。很多人在做仰卧起坐的时候，腿是放直放平的，其实要抬成腿弯处成九十度，手标准是要放在头部，这样腹部的锻炼强度更大。但是很多人接受不了这种强度时，就可以选择将手放在身体的两侧，每次...
跳什么舞减肥最快
如果你学跳舞时记忆力不是很好或手脚不协调，建议先跳健美操开始，它的动作比较少技巧，而且简单，适合初学者打基础（最重要的是它能使你全身都能运动到，在舞蹈中减肥效果最快的之一），等你学会一两支完整的健身操后，你可以学那些比较难的，比如瑜伽、拉丁、街舞、肚皮舞等等 ...
跳哪种舞蹈减肥效果好且快(除了拉丁、瑜珈)?
听说肚皮舞对减肥很有效果，祢不妨不去试一下呀，主要是锻炼腰、屁股、大腿，很有效果的，我前天也去报名了，不知道哦，我想应该也可以，去试吧，其实我觉得减肥最重要还是锻炼，花再多钱都没用了。出点汗消耗热量是最有效的了，瑜珈的话要那种比较有耐性或者身体柔性比较好的人才比较适合去练，像我...
跳什么舞最减肥?
如果你学跳舞时记忆力不是很好或手脚不协调，建议先跳健美操开始，它的动作比较少技巧，而且简单，适合初学者打基础（最重要的是它能使你全身都能运动到，在舞蹈中减肥效果最快的之一），等你学会一两支完整的健身操后，你可以学那些比较难的，比如瑜伽、拉丁、街舞、肚皮舞等等 ...
减肥跳什么舞蹈最好啊?
健美操最好了，因为它需要一直活动，而且出汗。还有节奏感，容易上手。像肚皮舞、拉丁那种在地板上蹭的舞蹈，基本上没有减肥操的活动量大。加油！每天跳到出汗就可以了。
跳什么舞能快速减肥呀!
当然是肚皮舞。它瘦腰很快，还减大腿，让臀部变翘。
