如何改掉咬手的习惯

Question

今年都快20了，从小学开始养成了咬指甲、咬手的习惯，后面再也改不掉了。
其实不是不想改，而是咬的时候已经完全意识不到了，总是不自觉的去咬，真的不知道怎么办才好。
指甲短倒是看不出来，但是手上关节被咬的已经变形了，肉上也长了厚厚的茧子，非常影响美观，真的很苦恼。

Answer 1

最好的办法手指涂风油精，或者买那种有味道刺激性气味的东西贴在手上，只要手拿到嘴边就会想起来不能咬，从你的阐述看来你从小咬手指到现在应该很多年了。照理说有心想改的话应该不难的。比如手伸到嘴巴的时候立马马缩回来，然后自己另一只手狠狠地打它一下自己惩罚自己，为什么小时候做错事情都要挨打就是为了帮孩子纠正错误，如果自己做不到就让别人帮你纠正，其实像你这种情况早就要纠正了。一个青少年整天咬手指人家还以为哪里有问题呢，咬手指不止手指不美观而且会直接导致肠胃问题或者病菌感染。因为手是我们身体接触其他东西最多的一个器官，所以一定要快点改过来，对自己狠一点效果才好，以上个人观点，先去试试看能不能奏效

Answer 2

孩子咬指甲的习惯要早纠正 小孩子咬指甲是一种常见现象，很多人小时候都有过咬指甲的经历。因此，一些年轻父母对孩子咬指甲的习惯往往不在意。其实，咬指甲是一种不良习惯，对孩子的健康成长有危害。这要看你自控能力，手放在嘴里时，告诉自己不能咬，坚持最重要，时间久了就改掉了，我以前也咬手指，看电视就咬，家里甚至在我看电视时把我绑上，可也不管用，后来大了，觉得丢人，我就努力控制自己，慢慢的好了，现在不咬了，希望你也改掉

Answer 3

管用的方法就是找你身边的人监督你，你跟你身边的亲人，朋友说，每次你做题或者是思考的时候时刻提醒你。这个方法还是挺实用的，当自己不能控制自己的时候，他人就会有很好的辅助作用了。还有最麻烦的一种办法，可以在手指上抹上风油精或者其他有味道的东西，这直接就可以阻止你咬手指了。最好的方法就是自己靠意志力去戒掉。要不谁也帮不了你

Answer 4

管用的方法就是找你身边的人监督你，你跟你身边的亲人，朋友说，每次你做题或者是思考的时候时刻提醒你。这个方法还是挺实用的，当自己不能控制自己的时候，他人就会有很好的辅助作用了。还有最麻烦的一种办法，可以在手指上抹上风油精或者其他有味道的东西，这直接就可以阻止你咬手指了。

Answer 5

都说21天养成一个习惯，你可以试着每天尽量不去咬他，如果真的咬了，要马上停止，要记住今天和明天有没有在慢慢的一天天的减少，如果真的每天都有变化，相信很快就会摆脱这个问题了，祝你成功！！！给你加油！！！