你有没有在浅睡眠时突然浑身一抖惊醒的感觉？

Answer 1

这个真心有，且有时候会出现一段时间经常会突然一抖就惊醒了，会让人觉得有点恐怖的感觉。且我个人觉得浅眠的时候，会出现一抖惊醒的情况应该是睡觉的姿势不对吧，或者还有一点就是做噩梦了吧，因为本人觉得我每次浅眠的时候浑身一抖都是属于这种情况，醒的时候都会下个半死。  

                                 

就拿最近来说吧，我在办公室午休的时候补眠的时候，当时睡得正香突然整个人浑身一震就惊醒了，我觉得是我当时的睡姿有问题吧，才会导致神经崩了一下，当然还有个原因可能是导致我惊醒的原因，就是我们公司的客服，说话声音可大了，我醒的时候还是他们在打电话，可把我气死了，惊醒的人是很难在此睡着的，当时也吓得不轻。

然后我百度了下资料，据上面介绍说是“肌抽跃”的一种现象，那为什么人在睡觉的时候会出现这种现象呢？据度娘介绍人在睡觉的时候呼吸的频率过低，会给我们的大脑氧气供给过低，大脑承受不了这种缺氧的现象会误认为身体快要死亡了，因此大脑会给主人下个提醒，才会出现人在睡梦中突然浑身一震就惊醒的情况。

因此大家要是睡觉的时候突然浑身一抖就惊醒了，千万不要觉得太慌张，这只是一种正常的生理现象而已，当然我还是认为这个是和我们平时的睡姿有关系的，我很执着啊。因为本人太多次惊醒的时候都是在做噩梦或者睡姿不正确的情况下发生的了，因此我深信不疑。

Answer 2

经常有，每次在我快要睡着的时候，一个激灵，感觉自己要摔倒了似的，直接吓醒了，积攒已久的睡意也随之烟消云散。

印象最深的是有一天，特别特别的困，晚上九点多就躺在床上准备睡觉，就在我感觉自己即将入睡的时候，好像自己快要摔倒了悬崖底下，浑身一抖，直接惊醒了，而且心跳还特别慌张。瞬间脑袋非常清醒，一点点睡意都没有了，就这么睁着眼睛，大口大口的喘着气，任凭我后来在怎么强迫自己睡觉，也睡不着。那天，估计凌晨三点多才迷迷糊糊睡着。

第二天，我特意查了一下为什么人会在浅睡眠时，经常一抖惊醒，竟然有一种解释说，是因为大脑在判断你是不是停止了呼吸，看你是不是还活着，因为在你即将进入深度睡眠的时候，呼吸会减慢，大脑运转也会减慢，这个时候，大脑就会比较担心你是不是死掉了，会给你一个反应，看你是不是会惊醒，从而判断你是不是死了。看到这个解释，我直接当场笑喷，脑袋可真不容易，还担心自己是不是突然死掉了，做出这些反应，真的是欲哭无泪。我只想说，我真的没有死，只是想好好的睡个觉，还请大脑君饶过我，还我一个安心的睡眠。

  听朋友说，有一次她也遇到了这种情况，直接从床上掉了下去，摔得额头肿了好几天。因为她喜欢睡在床边上，然后她一个翻身，啪，直挺挺的摔在了地上，那感觉别提多酸爽了，哈哈！真希望有什么方法，可以避免这件事情的发生，助我有一个满意的睡眠。

Answer 3

有一段时间，经常在睡觉的时候突然浑身抖动一下，自己都能感觉到身体明显的动了一下，而且这种现象在那段时间里经常发生，过了那个时期后来就好多了。

回想起那段时间，总是感觉睡觉很不踏实，开始动作还小，只是猛然动一下，导致自己醒过来，觉得还挺好玩的，接着就又睡了，也没太当回事。这种抖动还往往伴随着做梦，梦见自己挥舞胳膊或者腿要干一件什么事，手里还拿着什么东西，知道自己醒来发现动作却是已经做出来了，所梦见的事还依稀记得。有一次动作太大，把旁边睡觉的那口子还来了一拳，自己醒来发现，他在冲我嚷嚷呢。我赶紧说对不起，估计是打疼他了。

这种抖动也做梦一样，发生的多了会影响睡眠质量。因为我那段时间家里有些事情发生，总是心里惦记着，不知道怎么处理，心理着急就总是在想事情。而这种抖动就是发生在身体和大脑睡眠不同步的时候，身体疲惫已经到了睡着的地步了，没有了动静，而大脑还没有进入睡眠状态，这时大脑给身体发出一个信号，也在试探身体是不是进入了睡眠，身体在接到信号以后会听从大脑的安排进行活动一下。

也有人讲迷信，说是睡觉抖动一下是在长身体，因为长个子所以要抖一下，舒展筋骨。其实不然，我们都长大成人了也没法长个了还要抖动就解释不过去了。不管怎么说，这是一种正常的生理现象，只要保证好睡眠质量就不会有问题。

Answer 4

有过，有时候睡着睡着就感觉脚一激灵，然后醒了，可是我转个身又能睡觉了。

我做这样的梦有一个特地的场景，就是感觉自己好像是在下楼，或者是在一个很高很高的地方站着，我的意识告诉我要慢慢走，不能踏空，但是不知道为什么就一脚踏空，然后就醒了。

我也不知道为什么会这样，一直也没有去问过，也没有想过。因为每次好像你自己都有意识，加上也知道自己没睡着，不是真的，所以也就不是很怕了。

我有时候做梦真的是什么梦都有，有时候还觉得自己现实中的事情，好像在哪个梦中出现过呢？好几次也是这样的，也不知道是不是真实，还是就是自己想太多了。

去年有段时间，我迷上了这个解梦，就是自己晚上做梦看到的，然后第二天去看看，找找是不是好的，还是坏的。然后就去搜，原来梦见被蛇咬是有好事发生，被狗咬就不是好事了。好多的，大家可以去试试。

其实做梦这个东西真的是日有所思夜有所梦，但是也有可能是真的是预警，只是大家见仁见智了，也不能说就是不好，也不能说就是好。所以大家在看待这些事情的时候还是保持平常心吧！

我做梦做过很多好玩的事情，有好玩的，甜蜜的，吓人的什么都有，有一次我梦见我和一群人唱歌，问题是那首歌我没听过，还是英文歌。但是在梦里我确切的唱出来了，并且第二天去找这首歌，歌词音调都对上了，你能说怎么办。

所以这个事情真的是不好说，有可能大家做梦的常见也许都差不多呢。