总感觉胃里面有气胀，像是被什么东西堵住了一样不舒服

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你好,注意吃高纤维的食物，注意可以采取饮食软一些的食物，如小米粥等，还应注意多休息，酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物.多吃些易消化的粥汤之类的饮食，多做运动，吃一些山楂、酵母之类的有助于消化。