我有严重的恐艾症和强迫症。求帮助

Question

两年前，因为一次糊涂，有了一夜情，之后就很担心艾滋，两年时间查了18次，都是阴，昨天又查了一次，还是阴，但是我之前看到过有报道人体感染了艾滋可能产生不了抗体，虽然我之前也查过核酸也是阴，核酸是直接检测病毒，但是据说核酸检测也有个漏洞，说是有可能感染者量产生的不够检测不出病毒。而且我也听网友说过美国有个人两年阴性，两年半是阳的，也就是他的抗体出现的很晚。
我一直在钻牛角尖，艾滋在行为三月阴即可排除，但是我一直很担心的情况是：1`即便两年抗体阴了，核酸阴了，但是会不会我是那种抗体出现很晚，核酸又检查不出的人？
2、或者，我恰巧是产生不了抗体的，然后核酸也检查不出的？
我现在满脑子都是这两种情况，我也知道不该这样想，可是根本控制不住。求大家帮帮我，我想过个好年。

Answer 1

运动，做事，环境转移。