什么食物可以滋阴补肾

Answer 1

原料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。 做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。 功能：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾，益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。 滋阴补肾。可选用： ?（1）山药萸肉粥：山药60克，生地30克，山萸肉15克，大米100克，先将生地、山药、萸煎汤取汁,与大米同煮成粥服食，每日1～2次。 ? （2）山药莲子粥：山药50克，莲子30克，大米100，同煮成粥，分1～2次服完。 ? （3）芡实煲老鸭：芡实100克，老鸭1只，将鸭宰好，去毛、内脏、洗净，芡实洗 净，放入鸭腹内，然后置锅中，加清水、葱、姜、黄酒适量，武火煮沸后改用文火再煮2小时，至鸭烂熟，加味精调味服食。 ?（4）山药杞子粥：山药50克，枸杞子20克，大米100克，同煮成粥，调味服食。 （5）杜中核桃炖猪腰：猪腰1只，杜中30克，核桃肉30克，同炖熟服食。 ? （6）黄芪炖鳖：黄芪30克，鳖肉200克，共炖至烂熟，调味服食。 ? （7）韭菜粥：鲜韭菜60克，大米100克，韭菜洗净切细，先煮大米，沸后加入韭菜煮成粥，油盐调味食用。 ?（8）桂黄粥：肉桂3克，熟地黄15克，鲜韭菜50克，大米100克，先煎地黄、肉桂取汁,与大米同煮成粥，加入韭菜，调味服用。

Answer 2

山药素有神仙之食之称，含有丰富的营养价值，是我们冬季补肾养肾的最佳蔬菜之一，也是人类最早食用的食品之一。山药含有丰富的粘蛋白，淀粉酶等物质，对人体的肾有很大的滋补作用。同时山药对消化不良等消化系统疾病也有一定的治疗效果。

Answer 3

生蚝，韭菜，应该是现在晚上夜宵烧烤比较常见的
还有很多都是煮汤的材料，你说到滋阴补肾，那就是补身体的情况了，钱是不能省的，
其实很多都是煮汤的材料，单身汉不会或者条件不好的话，如果住在生活气息很好的地方的话，找一下有没有汤吧这种卖汤的店铺，外卖的话还是算了，最好是实体店
不过食疗，这类是比较慢的，也是比较贵的，但加以健身锻炼效果也是最好的，前提是你有食疗方案和健身计划，不然滋阴补肾都是在想象中的

Answer 4

1、羊肉2、驴肉3、鹌鹑4、狗肉5、鸽肉6、泥鳅望采纳，谢谢！

Answer 5

鸭肉，猪肉皮，甲鱼，干贝，蛤蜊，桑葚，枸杞，银耳