高三还剩下四个月 感觉很恐惧
在高三第一学期的上半程 那时候自己学习很投入 迅速提高了很多 但是后半程的时候 不知道怎么回事 自己经常受以前的一段感情影响 没事就在想 然后越想越学不下 后半程浪费了很多时间 现在寒假也是 整天都魂不守舍 自己虽然知道很多东西怎么处理是正常的 但就是控制不了自己的情绪 导致学也学不下 人也很难受 而且自己现在想的都是期盼高三快点过去 自己好能处理很多事情 能让很多充满未知的东西变得真实 也能真正好好的面对自己的感情 但是又面对现在那么多需要学的知识 而且高考日期也一天天的逼近 自己却一点都不在状态 平时考试都能划到2A线 但是出的却不多 自己很想上个好的大学 也觉得自己有能力学好考好 但是就是分心 不断的分心 不断的自责 也很看不起自己 该怎么办?.. 我不迷茫 但是很害怕 我该怎么做?
我很担心到时考不好 我只能复读 现在我已经很难受了 我恨不得高三快点结束 我想好好的面对自己的前一段感情 而现在我什么都做不了 因为高三 而且高三的压力使我真的不想复读
缓解高三压力和焦虑的方法
2、适当的作息 很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。适当的休息很有必要，注意用脑，不打疲劳战，不再突击偏题、难题、怪题，避免筋疲力尽。过度紧张的大脑难以发挥考生的真实水平，适当的休息是必要的。考试前几天，不再尝试新试卷，适当减轻复习的密度和难度。同时，也不能...
高三生如何调适心态 自信迎接高考
1、应该保持自己以往状态良好时的学习习惯，不要因为注意力不集中，就过分关注这件事，甚至为此而焦虑。可以尝试找来一块写字板，将自己以往正常的作息计划写在上面，从而督促自己按照这个计划完成。2、训练听课技巧。有意注意是一种复杂的脑力劳动，时间长了会引起大脑疲劳，导致注意力涣散或分心。其实，...
我是高三女生,这几个月莫名对未来恐惧,害怕以后我变丑了,害怕得了怪罪...
建议去看心理医生，高三是压力大的一年也是通往未来的重要路口，这段时间要调整好作息时间，多看点心理上的书也好，调整好心态，这些事情一般不可能发生，你想你是一个普通的学生，这些事情发生在你身上的几率真的是非常小。而且，不知道你有没有觉得，其实每个人都在变，没有必要去害怕。不管怎么样，你...
高三在即,恐惧回学校,该怎么克服?
首先你要放松心态。你恐惧回学校的原因是因为学校环境和班主任老师管的紧，你可以换位思考，你可以想象着学校和班主任老师为什么会有这样的态度。因为你们马上就要面临高考，学校是希望有好成绩出来，这也是体现学校教师工作的成绩。高中学生功课比较紧，班主任老师要面对几十个各种性格的同学，各科老师为了出...
余光恐惧症很久了不敢和父母说怎么办,快中考了,我还有焦虑症。_百度...
压力宣泄出去。可以尝试的方法有：倾诉法 找一个适当的对象，如好朋友，家长，老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，以倾泻自己的痛苦，这样在谈话结束时，自己会有一种如释重负的感觉。运动法 或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当...
什么是高三焦虑症?高中生的焦虑原因是什么?
时常觉得恶心反胃，到医 院检查不出原因；在我国高三学生中，至少有百分50的人存在着不同程度的焦虑，要引起家长的高度重视。一起摸索高三学生焦虑症的原因：一、高三学生脑力劳动量过大 高三学生争分夺秒，每天过度用脑，一直处于紧绷状态。脑细胞产生自.由基、ru酸等有害物质淤积，阻塞了大脑的营养...
高考前怎么缓解考前压力?
四、适当发泄 在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪，有时也很容易发火。内向的考生这个时候可出去散步，看看风景，平复心情；外向的考生在不妨害他人和自身的情况下可以发泄一下，去KTV唱歌，去健身房锻炼或是打沙袋等。五、音乐疗法 缓解高考压力最简单的方法就是音乐疗法。音乐能影响人的情绪行为和生理...
对高三的生活有些恐惧,有点害怕面对现实怎么办。下学期就是高三了,前...
您好，患者目前的这种情况是心理压力太大导致的，因此你目前必须进行心理的调整，避免抑郁发生建议你应该是找心理医生调整其次是可以给自己一个放松的假期生活，到户外活动，调整一下
我只有19岁,是名高三的学生,我快高考了,可是最近出现了心跳快,恐慌怕死...
压力太大了 没事 你学习应该不错的 不然不会这么紧张 没事 注意调节一下 下课的时候多转转 晚上早点休息
临近高考不想学习怎么办?我是高三学生,平时成绩是在一本左右的,努...
临近高考心情比较紧张是正常的。其实高考没有你想像的那么可怕。放松心态，让自己轻松一点，抽时间出去透透气，换个好心情。每天给自己规定一个可以放松的时间，痛快发泄一下，然后再投入所有精力全力备考。其实高三还有很大的发展空间。高考不仅仅考你学的理论知识，更关键的是考你的心理素质，高考不可怕，...
