第1个回答 2013-03-04
我个人建议你不要减肥，身体好最重要，我以前是120斤，但是现在只有90斤，我用节食的方法瘦的，但是现在胃饿坏了。建议你早上跑步，晚上对身体伤害比较大，看你的体重是多重了，如果不是很胖的话，一个月三四斤应该没问题
第2个回答 2013-03-04
跑多久要看你吃多少，你吃的少补需要太多运动，至于什么时候开跑我的建议是白天，因为1方面白天是能量最多的时候，另方面如果你晚上跑，那说不定跑着跑着你额了，开吃了，那就悲剧了~
相似回答
