为什么年轻人喜欢练八段锦、太极拳？

Answer 1

1.因为当下的年轻人面临着一个共性的困境：

　　家庭、生活、工作各方面的压力越来越大，节奏越来越快，伴随间歇性焦虑和力不从心的，是身处局中的身不由己；在这之下，许多人都伴随着诸如腰颈椎不适、脱发、体重过瘦或过胖、焦虑、易累、睡眠障碍、肤色脸色变差、消化吸收不好、脂肪肝、高尿酸等亚健康问题。

　　在大环境暂时改变不了的前提下，这就意味着年轻人对养生、健身有着自己的需求。

　　

2.与此同时，这一届的年轻人从获取信息的渠道更多，学习鉴别能力更强，经过多方对比，选择八段锦、太极等传统养生功法，自然就成了情理之中的事。

　　八段锦、太极拳、五禽戏的传统养生功法，经历了漫长时间的总结、整理和提高，很好的融入了道家的养生思想，体现了中国传统天人合一的思想；从实践上来说，它们注重对筋骨的锻炼，注重动作对脏腑的牵引，同时还注重身心的合一，以神驭形、以形摄神——在身体得到锻炼的同时，心灵也慢慢变得宁静、平和。

　

3.　选择八段锦，既是想离开浪浪山又不得不留在浪浪山的小妖们身体的需要，也是心灵的需要。

　　

此外，它们强度适中、耗时不长、易于上手、不挑场地、可以不花钱，真的是让人无论是在家还是在办公室，随时随地都可以来上一段。毕竟，生活和工作的重压之下，或阳康之后，高强度运动后猝死的案例，可是时不时见诸于网络的。

　　

4.外部的条件，则是移动互联网的兴起。在B站等平台，网友们能更容易的获得海量的优质教学视频；在社交媒体，21天持续锻炼、百天筑基之类的打卡活动，更容易相互督促和激励；在小红书等平台，获益的人在分享他们的健身养生心得。

　　当然，最根本的还是疗效说话。快的话，1-2周，慢的话3-4个月，都会感到明显的效果。“真的管用！”是许多网友练过之后的共同感受。