月经过后吃什么好排毒排污血色,月经期间吃什么菜排毒排污血

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月经期间的女性，简直就是大出血，尽管这些月经来的量不足以让一个女性瞬间贫血，但是之后还是要吃一些补品的，不需要大补，但是多养生还是好的。那么，月经过后吃什么好排毒排污血色？月经期间吃什么菜排毒排污血?

月经过后吃什么好排毒排污血色

女性因为生理的原因，处于血气虚弱的状态，所以在生活中随时随地补血，是女性健康美丽的保证。坚持服用红枣蜂蜜茶，补气、补血、美容养颜。红枣蜂蜜茶不仅味道好，还提供了人体所需要的多种微量元素。尤其是对女性有较好的补血、养颜的功效。

红枣蜂蜜茶不仅闻起来清香怡人，更是一款有补气补血功效的食品。红枣蜂蜜茶是女性养颜补血的最佳饮品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，能直接被人体吸收，改善人体内血液的营养状况。红枣每100g含铁3.7-3.9mg，铁是人体不可或缺的元素，是血红蛋白的重要组成部分，能够预防和治疗贫血，是对女性最重要的矿物质元素之一。它帮助血液和肌肉运送氧气，为我们提供能量，消化食物，影响免疫系统。同时红枣富含维生素C，维生素C能促进人体对铁的吸收。两者融合达到补气补血的功效。

红枣蜂蜜茶的具体做法：

原料：去核大红枣、蜂蜜均适量

1、将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软；

2、用打蛋器将红枣捣碎，放凉；

3、将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中；

4、加入和红枣泥同样分量的蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可；

5、吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

经期能喝铁观音吗

铁观音属于乌龙茶类，是中国十大名茶之一乌龙茶类的代表。介于绿茶和红茶之间，铁观间的功效与作用有很多，那么女人经期可以喝铁观音吗？下面，小编将详细说说这个问题。

1、女人经期可以适量喝铁观音，适量喝不会对月经造成影响。

2、日本研究人员也表明，铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化；嘌呤生物碱，可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。

3、铁观音中的维生素C和维生素E能阻断致癌物——亚硝胺的合成，对防治癌症有较大的作用。

4、铁观音能加快呼吸，降低血脂，对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。

5、建议在此期间应少喝铁观音，喝淡铁观音。