我有心理毛病 我总是怀疑自己怎么办

Question

我必须不停地盯着自己的内心活动 比如我没什么会这样做 才放心

Answer 1

偶尔注意一下自己的内心活动，人人都会，倒也不必太过介意。
但如果总是盯着自己，那么不自然地生活，便可能有点——强迫症了。
建议：开阔心胸视野思维，不要过于拘泥纠结于一些次要细节！
平时适当——多户外活动体育运动，多接触一些人事物，多安排一些积极有意义的事情做，生活充实丰富一点，便不会有太多的无聊遐想。
另外，等你生活、工作方面，投入更多，更加擅长有经验之后，你也会更加自信大气有静气的！
有时间，你还可以咨询一下心理医生，参考使用认知疗法，行为疗法，森田疗法，四步骤疗法，中医疗法等治疗方法。
一切（细节、症状、烦恼）都会过去的，相信你也会好起来！

Answer 2

客观地说，你这种心境和情绪化反应，属于是性格缺陷的症状表现，是敏感多疑的性格和缺乏自信心以及缺乏安全感等心理状态。
这需要找资深的心理专家做心理疏导治疗来调整和提升你欠缺的心理能量和行为能力等，
性格特征的功能性和作用：
性格决定着人生看待事物的认知度和情绪类型；
性格决定着人生面对事物的态度；
性格决定着人生处理问题的执行力；
性格决定着人生为人处事的能力；
性格决定着人生经营人际情感和维护感情的能力；
性格决定着人生的幸福快乐或烦恼忧愁的指数；
性格决定着人生对他人或事情的喜好和反感等……

Answer 3

如果你觉得自已有心理疾病，那就是自已不够了解自已。假如我们可以了解自已心理状态，那麼我们就可以针对自已的状态，加以调适，那麼我们就不需要服用一大堆精神药，来控制自已的状况了，所以自已就是自已最佳的心理医师，就端看我们能不能正视自已的心理问题。例：秦王政要针对楚国展开灭国的计画，於是秦王政向秦国大将王翦说：「我想派你灭掉楚国，你认为寡人需要给你多少兵力」王翦说：「大王如果要用我的话，除非有六十万大军。」秦王政说：「原来你已经老了。」於是另一个军事将领李信说：「 未将只要二十万大军，就可以将楚国灭掉。」於是秦王政就派李信攻打楚国，不久後，王翦向秦王政，说它已经老了，想要退休告老还乡，於是秦王政，愿意让它退休。不久後，秦王在军事会议，突然有使者要将一个木匣给秦王政，於是打开後，原来是大将李信的人头。於是秦王政亲自去找王翦。於是王翦说：「大王如果用我，非六十万大军不可。」秦王政满口答应。於是王翦率六十军路途中一直向秦王政请领一定的良田，其它人说：「你只管率领大军攻打楚国就好了，为什麼那麼贪心要那麼多的赏赐。」王翦说：「大王一向都不信任人，如今挖空所有全国的兵力，让我们率领六十万大军攻打楚国。如果我不在这一个时候，表达我只愿意要的只是一些良田，大王会认为我心怀大志，那麼我的性命将会不保。」王翦很聪明的知道，如果不在这一个时候，表达自已的心迹，那麼秦王政，一定会杀了王翦。所以在这一个时候，只有表露自已贪得无厌的嘴脸，这样子，才可以明哲保身，而且王翦灭掉楚国之後，也随後向秦王政表达愿意退休，於是王翦终老没有被秦王政杀掉，而且在安详之中度过自已的晚年。如果我们知道自已有精神疾病的状况，那麼我们就得随时保持自已心情的畅通，那麼我们随时有任保精神疾病的问题，就将症状抄给精神科医生了解，然後和精神科医生互相讨论，这样子才可以调出最佳适合自已的药，这就是医病之间的互相互动最佳的表率。

Answer 4

你好朋友
有心理问题并不可怕
它可能与日常生活中的环境
以及自身性格行为因素有关
这就要注意保持良好的心态
自我调节抑制不良情绪
尽量多与外人交流
多与家人交流
交朋友
毕竟世界是美好的
而且不要有太多的顾虑
平时不要胡思乱想
多出去逛逛
放松心情
分散注意力
慢慢就会有所改变的

Answer 5

太关注于没在，会引起不必要的紧张吧。多关注于现实生活中的事情，把注意力放在把事情做好，关心家里人，帮助别人。
人都是需要社会认同感的，当一个人工作顺利，家庭和睦，交际顺利的时候，也就是被别人认同的时候，你就不会怀疑自己了。
希望你能慢慢的积极得看待自己哈。每个人心理都有弱点，毛病，不用太过于担心了。