为什么有时候明明很困，躺在床上却怎么也睡不着？

Answer 1

因为想太多，我反而觉得是，在你想睡觉的时候，你想翻翻微信，群里有木有什么人在讨论什么，有没有人在发什么有趣的，或者逛逛朋友圈，看这么晚有什么消息或者小说，你觉得自己困了，可是这些，让你有种莫名的期待，或许叫期待吧，期待交流，期待接触。

Answer 2

按我个人的经验，是身体和精神没有真正放松所致。有时虽然觉得很累，但是其实身体上的某些肌肉还是处于紧张状态，不肯放松下来，此时逐一放松身体上的肌肉，“主动”使其往下沉会有帮助。

Answer 3

大脑和身体，有时并不统一。比如喝了咖啡之后，明明身体很困，但是大脑却飞速的运转完全没有睡觉的意思。比如你的大脑，总是在纠结一些事情，完全没有睡意，哪怕你的身体很困，也是没用的。

Answer 4

我也是如此，明明困到感觉能一沾枕头就睡，但躺在床上后脑子又乱烘烘的，再加上耳鸣，内心平静不下来，这种时候我会试着盯天花板，将意识和注意力放到“看”这个动作上，再保持眼珠子360度乱转，先让眼睛感到累了，不想睁开，慢慢咪上眼，透着眼缝，感受到现实的模糊界限，一般都能莫名其妙地进入梦境，当然，也有不生效的时候，因为大脑实在太兴奋，静不下心来，这时候我就会选择打开看黑格尔的《小逻辑》，直到我完全不知道自己到底在看什么，大脑拒绝思考了，再重新躺床上入睡。

Answer 5

我是长期这样。早先医院给我开了百乐眠然而只是让我困不能让我睡。后来，医院给我开了两种什么药来着，配合补脑丸吃。吃了我那是多一分钟清醒都难，怕是药量太大。而且总有人说这种药吃多了容易胖啊容易傻啊什么的。我也不太能按时吃。有的时候我会幻想自己即将成为一具安详的尸体，以此让自己入睡。还有很累但是还是睡不着，这种情况在我身上那就是还不够累。定时的晚间热牛奶。别喝茶咖啡红牛这类饮品。床就用来睡觉不要做其他事比如坐床上玩电脑。不强求，越想越在意的事情完成起来越不容易。