第1个回答 2020-06-23
四十多本来正是壮年,应该是看起来成熟稳重的,可事与愿违,叔叔看起来就像一个老大爷,因为他开始掉发了。每次我跟他出去,别人都问我他是不是我的爷爷。这可能伤到他了,他就痛下决心的一定要把头发搞好,让自己的头发重见天日。也就是这样的决心让他找到了「重.现青.丝」一纹,里面讲到了很多知识,他也跟着一起做,过了一段时间,他的头发现在越来越多了,而且还很黑。把在纹中看到的叙述给大家,合理饮食,不要过多吃肉食,过多会影响头发的质量,恰当的添加一些蔬菜的摄入量,坚持多吃谷物、生果,尽量做到各类养分均衡。
多吃黑芝麻、黑豆、花生等对头发好的食物,这些食物能帮助头发的乌黑和健康,平时多吃可防止掉发的发生。放松自己,保证有充足的睡眠,少吃油腻食品,忌辛辣刺激东西。避免熬夜,保证充足的睡眠。保持好情绪。避免精神紧张,养成良好的饮食习惯及生活作息时间。