怎么才能克服强迫思维？

Question

每次一准备专心思考一个问题，一想到有人和我一样也在思考这个问题就很难受。我厌恶这种和别人有思维触碰的感觉，导致我现在工作很不顺利。我知道这很不正常，可是我已经十年如此了，我知道我不改什么事都做不好。我一直搞不清楚这在心理学是什么病，困扰我很多年。

Answer 1

建议去专业的心理医师那进行心理调整，一般强迫的心里是出于要求事物完美，所谓的"完美主义"，要明白人无完人，凡事要尽心做到就可以，要养成平和的心态，不要勉强自己去做什么。要有足知的心态，一切顺其自然，这种心态会让自己轻松些，不是说顺其自然就少了份进取心。进取心一定有，但一定要适当的调整好。多培养一两样自己的兴趣爱好，全身心的投入自己的感兴趣的事情中，不要胡思乱想，还可适当的进行运动，放松身体。一定不能熬夜，熬夜的话，人会更加焦虑，就会更加强迫自己，所以，作息规律，早睡早起，对人的身心健康都有很大的影响。

追问

根本无法全身心投入

追答

强迫行为的背后，是深深的不安全感，尝试着接纳自己，如果整个人都非常焦虑不安的话，建议找专业的心理医生咨询，希望能帮助到你。

Answer 2

我以前也遇到过这种情况，当我们在强迫症时我们是集中了强烈的注意力在上面，所以我们的思维有粘连性，所以我们陷在里面脱不出来。所以我们只需平心静气，放松心态，不要赋予强迫症任何属性，是好是坏，我们只需平心静气，只需放松，不要集中注意力，然后试着转念。我就是这么出来的，口水和呼吸强迫症我几乎是在十分钟内就好了。对于长期强迫症的人也只需训练几天，克服心理惯性。

Answer 3

其实，你这种情况很有可能是后天思想观念作怪，对你产生了比较大的影响
你的主观意识要强，始终保持强势一些，不让这些乱七八糟的思想左右自己，你就自己主导自己，不要受其干扰和影响。
你首先要主意识清楚，知道哪些观念是自己，哪些观念不是，要分辨清楚，既然你知道那种思想观念不是自己，就加强自己的主观意识，强化自己，排斥那种观念。
一直主意识强势起来，相信慢慢就会好转的。。。。。。。。。。。。

Answer 4

我觉得这个就是有人就是平时习惯了，就是有强迫症，没有办法的事情，如果不去做的话，又克制不住自己，看着很不舒服，如果觉得这样太做的有点过了，可以去看看医生，如果不是很严重的话，我觉得能这样，就这样吧

Answer 5

硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。 对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。 就是应该把强迫症当成你身体的一部分，就像你的眼睛、鼻子一样，他是你身体的一部分，每个人都有强迫