蛋白质：是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、鸡蛋、大豆、豆制品。
维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
维生素C：形成结缔组织，从而形成腰间盘的纤维环维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、青椒、白萝卜、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子
维生素E：有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油
中医认为，感受风寒湿邪是诱发腰椎间盘突出症的一个因素，所以腰椎间盘突出症患者应忌食寒凉之物，注意腰部保暖。1、
宜食清淡饮食。中医认为过咸的食品能伤及肾脏，而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。2、
慎食煎炸之品。因这类饮食易导致使秘，使腹压增高，加重腰腿痛症状。3、外敷“藤灸”，是比较理想的一种方法。同时可选用一些祛风寒、活血通络、补益肝肾之药膳进行饮食调护。
腰椎间盘突出多吃什么
患有腰椎间盘突出的患者，可以多吃以下几种食物：1、此类患者需要适当的多吃些富含钙质的食物，建议患者可以多吃一些小鱼、虾肉或者是海带之类的食物。2、此类患者可以多吃些富含优质蛋白质的食物，比如推荐患者可以吃鸡胸或鸡腿肉，注意此时一定只吃瘦肉的部分，而且做的不要过于油腻。3、此类患者可以多...
腰椎间盘突出的患者吃什么好?
腰椎间盘突出的患者在饮食方面也有讲究，比如：第一、平时应该多吃富含维生素的食品，如新鲜的蔬菜、水果等等。第二、要多吃含钙比较丰富的食品，来防止骨质疏松、骨质的退变。第三、不要吃非常油腻的东西，油腻的东西吃多了体重容易增加，体重增加腰椎负荷增大，腰椎间突出的症状就可能会加重。
腰椎间盘突出吃什么食物好
回答：腰间盘突出患者在日常生活中应注意以下几点: 1、多吃含钙丰富的食物,比如:奶类、豆类、浓绿蔬菜、海藻类等。 2、维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。 3、蛋白质含量多的食品:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品等。蛋白质是形成肌肉...
腰椎间盘突出吃什么补
腰椎间盘突出建议多吃一些优质蛋白质，特别是含有胶原纤维的食物。因为腰椎间盘本身就含有丰富的Ⅱ型胶原蛋白，在腰椎间盘发生退变的时候，椎间盘内的蛋白多糖和胶原会发生退变降解，椎间盘的水分会丢失，会引起椎间盘退变突出。要多喝水，要多吃鱼类、虾类等优质蛋白质，同时还可以服硫酸氨基葡萄糖、...
腰椎间盘突出症吃什么好?腰椎间盘突出症吃什么食物好?
1、含钙高的食物钙是骨骼的主要成分，所以要充分摄取。由于成年后骨骼同样需要进行新陈代谢。此外改还有使精神安定的功效，可以起到缓解因腰椎间盘突出而带来的疼痛作用。含钙高的食物有：鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、绿叶蔬菜、海藻类食物等。2、富含蛋白质食物蛋白质是形成肌肉、韧带、骨骼不可祛缺少...
腰间盘突出患者的饮食注意事项
腰椎间盘突出症的病人要多吃一些黑色的食物，比如黑豆，因为中医认为黑豆具有补肾的作用，而腰椎间盘突出的发生，中医认为主要是由于肾虚腰失所养所引起的。可以采用黑豆煮熟吃，或者用黑豆煮药物一块吃，效果更好。可以吃一些具有药食同源的食物，比如核桃仁、枸杞子，这些同样具有补肾壮腰的作用。在饮食...
腰椎间盘突出吃什么好
椎间盘突出主要是清淡饮食为主，避免辛辣、刺激性食物，避免油腻性食物。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含有胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄，能够有效的增加纤维环的强度，减轻椎间盘突出的程度，缓解症状。另外，还要多吃含有钙质比较丰富的食物，比如牛奶、豆制品，还有海鲜之类的。对于椎间盘突出，大...
腰椎间盘突出饮食上要注意什么
腰椎间盘突出如果压迫神经，饮食上需要避免吃辛辣、刺激的食物。因为神经受压以后局部水肿，如果吃辛辣、刺激的食物会造成神经水肿加重，间盘突出更加压迫神经，所以会出现症状加重的现象。同时避免吃太凉的食物，太凉的食物凉气进入人体，会引起腰部疼痛的加重。饮食上可以多吃含钙多的食物，比如瘦肉、牛奶、...
腰间盘突出饮食应注意什么
腰椎间盘突出症患者在饮食方面，应注意以下几项：首先要少吃冷食，从中医角度讲，冷食会导致身体血液淤滞，影响病人的康复。其次，慎食煎炸食物，煎炸、油腻食物可使患者出现便秘情况，使腹压增高，导致患者病情复发或者加重。患者要多吃含钙的食物，椎间盘病变要快速恢复时，需要在饮食中摄取足够量的钙...
腰间盘突出最好吃什么食物好
1. 腰椎间盘突出患者应多摄入富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E的食物，以增强腰椎骨骼强度、提高肌肉力量，促进症状缓解。2. 钙不仅能强化骨骼，还有助于缓解疼痛。含钙丰富的食物包括鱼类、奶制品、芝麻、绿叶蔬菜和海藻类。3. 蛋白质对肌肉和韧带的生成至关重要。富含蛋白质的食物有猪肉...
