1 给自己换一个轻松些,积极些的工作生活环境.
2 多接触乐观向上的人,要知道不是只有你一个人处在逆境中,但是只有自己内心强大的人才能活得快乐和阳光.
3 压抑状态下容易分泌对身体有害的激素,多做运动有益于排泄掉导致身体变差的.你可以试试跑步,打球,身体累了以后可以更好的吸收营养物质,并获得更好的睡眠.
4 工作和学习的时候不断告诉自己要集中,试着认真去做一件事情.
我得了中度抑郁症和焦虑症,压力大觉得脑子空白了,不知道该想什么了,觉...
1、坚持正常活动：当患有这方面疾病的时候，会出现情绪低落、对什么都不感兴趣的情况，所以有些人本来是可以正常上班的，也可以正常的做家务，但是他们去不上班，甚至连家务都不做，这样更加会让人们觉得自己很没用，在对于这方面的情况上，你应该根据自己的能力力所能及的完成一些工作上的任务，也可以...
...什么都不懂,头脑一片空白,像个小孩,别人说我一无所知很愚蠢什么都...
情绪管理七法：1、瑜伽调理情绪、平稳心态、治疗失眠和心脏病的方法：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。2、认识自己。3、看穿事物本质。4、走出 户外，汲取正面能量。5、及时宣泄情绪：（1）、对着...
心理素质极差,反应也很迟钝。脑子一片空白,做任何事情都显得很笨_百...
1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之...
一个人坐着突然就心情低落很悲伤,充满负能量,觉得与这个世界格格不入...
充满负能量那就找找正能量，这种情况人人会有，不要太在意，静坐一小时再站起来，生活一切还是会觉得挺好的
为什么我一直处于情绪低落,对什么都没兴趣状态
2.公司经常超负荷的增加工作量 企业的经营者或主管不够关心员工的实际生活,公司经常无节制的增加工作负荷量,严重影响了正常的生活状态,如果员工下班后还需揽一大堆的工作回家,这将不断损耗员工的工作能量,人的精力是有限的,长此以往势必会影响到家庭关系和白天的工作效率,产生情绪低落的状态。 3.公司没有明确的奖...
最近头脑一片空白,反应迟钝,做什么也没兴趣,每天都不知道在干嘛,大多数...
精神压力太大，没事出去走走，散散心，找朋友谈谈心
情绪低落,头脑不灵活怎么办?
1、抑郁症：其属于一种心理疾病，会导致患者出现情感障碍，长时间如此且不进行治疗，可能会使大脑神经内分泌紊乱，出现总是提不起精神、情绪低落、对喜欢的事情兴趣下降等情况，严重者还会有自杀和自残现象。此时建议在医生指导下，选择盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛胶囊等抗抑郁药物治疗，同时...
我最近好烦、脑子里一片空白 不知道怎么样可以缓解一下情绪哪??_百度...
对于脑子空白，我试着思考了一下：首先，人在心情焦虑的情况下，头脑会出现空白反应。这时候你就应该对症下药，通过我之前介绍给你的方法去调节心情，解除烦恼。心胸得以释怀，其它问题自然就迎刃而解。其次，感到脑子空白也有可能是你对自己目前所掌握的知识以及技术不充足以至于难以完成某些事情或者不能适应...
不爱思考,反应慢,有时候玩笑都开不起来怎么办?
老话说，脑袋是越用越灵，还是很有道理的。还有，心情容易抑郁的话真的会影响智商哦！有没有感觉在你特别高兴的和朋友聊着你感兴趣的话题的时候脑子转的飞快，很多想说的话？其实人在心情好的时候，真的会比较聪明！反应灵敏，反之，长期的抑郁会压制大脑细胞的活性的。
一个不断压抑自己的人最终会怎么样?
当与人有矛盾时，最先承认自己的错误，怕对方难受，自己却并没有做错什么。从而让自己越来越软弱，经常被欺负排挤，毕竟人都喜欢捡软柿子捏。压抑一旦突破临界值，可能会因为拧不开一个瓶盖而失声大哭。极端的坚强也意味着极端的脆弱 父母时常教育孩子要懂得礼让，控制自己的情绪，学会理性思考，不要被感性...
