不过能早点睡
11点就好睡了
早睡早起才健康
不过我都没做到
我也是12点多才睡
12点半睡觉,早上9点半起床,算睡眠充足吗???
通常情况下的正常有规律睡眠时间就是七八个小时
12点半睡觉,早上9点半起床,算睡眠充足吗???!
睡的时间是够了 不过能早点睡 11点就好睡了 早睡早起才健康 不过我都没做到 我也是12点多才睡
12点半睡觉,早上9点半起床,算睡眠充足吗???,.\/
科学证明晚上十点到凌晨两点是最佳的睡眠时间哦
晚上12点睡觉,早上9点起床好吗
不好,人最佳睡觉时间是10:00前,当然还要看人群,青少年每天至少要睡8小时的觉,而随着年龄的增长,睡眠时间就会缩短.
12点半睡,9点半起床算熬夜吗?
算熬夜的情况 最好的睡眠时间应该是晚上9.30---第二天凌晨5.30分,八个小时 身体器官工作表一览---为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺...
12点睡到第二天早上9点半,每天睡差不多9个小时,为什么还发困?每天...
因为睡的时间不对。人体内脏在十点多开始进入休息状态。所以必须在十一点前入睡，早睡早起，再搭配合理运动与饮食，哇塞！体力充沛噢~
人一天正常的睡眠时间是几个小时
新生儿：20-22小时； 2月婴儿 ：18-20小时； 1岁：15小时； 2岁： 14小时； 3-4岁：13小时； 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。
每天晚上几点不睡觉就算失眠了?
所以，晚上12点后睡，早上9点起从严格意义上来说，如果作息是有规律的，睡眠周期是圆满的，又保证了睡眠的质量，可不算是熬夜。毕竟这样的睡眠习惯&时长，符合了作息规律，只能算作晚睡。而且，这要比那些晚上12点睡觉，早上依然6点起床的人健康得多。但不能说因为自己睡眠周期圆满了，就天天晚睡。
人的正常睡眠是多久,经常晚上12后睡觉会有什么后果!
(4)晚睡晚起型：即“猫头鹰”型睡眠，通常夜里12点以后上床，早上9点左右起床。这种类型的人多数有睡眠不足的感觉，整个上午会感到头脑不清醒，精力不充沛，下午会稍好些。无论哪一种睡眠类型，都是经过长期适应养成的睡眠习惯，而不是与生俱来的，因此，睡眠类型是可以改变的。最明显的例子是学生在校...
脑子反应慢 天天就是晚上12点才睡 早上10点才起床 这跟睡觉有关系吗
有关系，长时间的睡眠会使大脑不但得不到休息，反而睡起来很昏。一般8小时左右就够了。不过也要因人而异，根据自己的实际感觉而定。还有，你说脑子注意力不集中。想问下你是不是别的方面有什么，心情不愉快，遇到什么挫折，对某个东西一直坚持的观点被证明是错的，等等。这些都可能对你的注意力集中...
