1、避免静脉压增高的因素，避免久站久立，需要长期站立或坐立的人群不能保持一个姿势长时间不动，应当每隔20分钟左右活动双腿或者换一个姿势。长期从事站立工作或者强体力劳动者应穿弹力袜保护，使浅静脉能处于憋缩状态。平卧时要抬高下肢15度，肥胖者应适当减肥；
2、避免冷热刺激，不洗冷水澡、热水澡；
3、避免胸腹腔压力增高的因素，保持大便通畅，避免长期咳嗽；
4、积极锻炼小腿肌肉，经常做下肢屈伸活动，可调动小腿肌肉泵的作用。患者仰卧床上抬高双下肢使双腿交替屈伸，像骑自行车一样的动作；
5、去除影响下肢静脉回流的因素，不穿过紧的腰带和紧身裤。
指导意见：养成每日穿弹性袜运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机,应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。
2.长途步行或长久站立工作者，应使用弹力袜。
小腿静脉曲张应该注意什么
第一、避免久坐久站，如站立或久坐40-50分钟左右，要改变体位10分钟左右。第二、在日常生活中要避免热水泡脚，特别是中药泡脚，这样会加重静脉扩张，从而导致血淤滞，从而导致了小腿静脉曲张的加重。第三、在日常工作生活中，要避免局部的针灸和按摩，不正确的针灸和按摩会导致小腿静脉曲张内形成浅静脉血栓...
静脉曲张患者的日常护理怎么做?
2、如何护理静脉曲张1、充足的睡眠，睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应是晚上21：00，因为这个时间段是一天的冬季。否则第二天没精神。2、防寒措拖，在低温环境中，要配好防寒的服装、帽、鞋、手套等。手脚部位不可裹紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。3、强身健体，冬季进行适当的体育...
静脉曲张有哪些注意事项?
静脉曲张注意事项：1、患者要避免长时间的站立或者久坐，在休息时，可以把腿部抬高于心脏水平线之上，也可以经常做一些腿部抬高、放下的运动等，使得血液循环速度加快，还要尽量保持体重。2、还要避免负载重物等，要控制自身的体重，这样对患者的病情十分有利，避免体重过高，对患者的的腿部形成一定的压力，...
腿有静脉曲张怎么调理
因此，有静脉曲张的患者需要避免长期站着，长期坐着，休息的时候建议尽量把腿垫高，来帮助静脉回流。可以长期穿医用压力袜来通过梯度压力的作用，帮助静脉回流，延缓静脉曲张的进展。如患者突出症状比较明显，也可以辅助一些促进静脉回流的药物，来改善血管的通透性，缓解静脉曲张的症状。当然，如果患者适合于...
小腿静脉曲张怎么调理
小腿静脉曲张的调理包括以下几方面：第一、加强下肢力量的练习，全身运动时，大量血液会因为运动的需要而流到下肢，下肢肌肉会交替收缩和舒张，当肌肉收缩时对血管造成压迫，促进血液从下肢回流到心脏，减少血液在下肢的淤积，因此通过加强下肢尤其是小腿肌肉的力量，能有效的加强肌肉泵的作用，从而有利于预防...
本人23 ,女,小腿有静脉曲张该怎么治疗平时该注意什么,谢谢
回答：你好,如果小腿的静脉曲张不是很严重的,建议你平时将下肢抬高以增加血液回流,平时可以穿弹力袜来帮助防止静脉曲张,注意局部皮的卫生,如果静脉曲张疼痛明显的,伴有局部皮肤颜色的gaibian溃疡形成等建议马上去医院,争取早点手术治疗,如果伴发有感染的需要抗感染等对症治疗,严重感染可能出现坏疽,严重的可能需...
静脉曲张平时如何护理
下肢静脉曲张如果症状比较明显，可以给患者带来沉重、乏力、麻木甚至疼痛的感觉。后期还可并发皮肤营养性改变，出血、血栓等严重的并发症。因此，静脉曲张的患者平时要注意，第一、要避免长期站着或长期坐着。休息的时候建议把腿垫高。第二、可以买医用压力袜来促进静脉回流，帮助缓解静脉曲张的症状，延缓...
静脉曲张应怎么保养
1. 改变日常姿势：调整生活习惯，减少长时间站立和坐着的情况，尤其是静止性站立。平躺和坐下时，可适当抬高双腿，促进下肢静脉血液回流。2. 加强体育锻炼：对于需要长时间站立的病人，建议多参与行走锻炼，增强小腿肌肉泵功能，辅助下肢静脉回流。3. 保护患肢：避免静脉曲张的下肢受到外伤，采取措施保护。...
静脉曲张怎么保养
对于静脉曲张的保养，要避免长期保持一个姿势，也就是长期坐位、保持长期站立位的情况下，每隔半个小时到一个小时活动一下下肢，能够促进血液循环。同时可以佩戴静脉曲张弹力袜，锻炼小腿的肌肉，比如可以进行短暂的跳绳运动、跑步运动、游泳运动、登山，最简单的是在办公室做踮脚尖的运动，能够促进血液循环，...
如何防治小腿静脉曲张
防治小腿静脉曲张的方法如下：1、要改变不良的工作和生活习惯，避免久坐、久站、热水泡脚、不正规的小腿按摩以及针灸等，同时在坐立时可以进行勾踝的动作，促进小腿肌肉的收缩，加速静脉回流，避免了静脉曲张的形成；2、对于久站和久坐的人群，如医生、教师、厨师等，可以在工作时穿弹力袜，弹力袜是一种...
