空腹喝牛奶拉肚子怎么办？

Answer 1

在喝牛奶前先吃点面包、饼干，不宜一次喝奶太多。每天分次少量喝奶，可逐渐增加一点饮用量，以逐渐适应。

在空腹喝牛奶后，奶内乳糖在体内不能被及时消化，相反被肠道内的细菌分散，大量产气、产酸，刺激肠道收缩、肠蠕动增强，出现腹痛、腹泻等。

牛奶中含有乳糖。牛奶中所含的乳糖是一种双糖，因为分子太大，在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与。

但当小肠中的乳糖酶未能发挥作用时，乳糖就在大肠内发酵，大约半小时至2小时内出现胀气、肠鸣、腹痛、呕吐或腹泻等症状，统称为“乳糖不耐症”。 一般而言，乳糖酶缺乏与遗传因素和早期断奶的饮食习惯有关。

扩展资料：

一天中饮用牛奶有三个“最佳时间”

一、早晨：

早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养;

二、下午：

下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。

三、晚上：

晚上喝牛奶有利于休息和睡眠，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。

特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪。

参考资料：人民网——空腹喝牛奶会拉肚子 喝牛奶的3个最佳时间

Answer 2

牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

扩展资料：

空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

参考资料来源：百度百科——空腹

Answer 3

空腹牛奶入胃，会遇胃中胃酸形成很多的不容易吸收的块状蛋白质，刺激引起腹泻。你吃黄连素和蒙脱石散就行，然后两天内不要吃荤。

在空腹喝牛奶后，奶内乳糖在体内不能被及时消化，相反被肠道内的细菌分散，大量产气、产酸，刺激肠道收缩、肠蠕动增强，出现腹痛、腹泻等。建议科学的解决办法应该是，在喝牛奶前先吃点面包、饼干，不宜一次喝奶太多。每天分次少量喝奶，可逐渐增加一点饮用量，以逐渐适应。

扩展资料：

空腹喝牛奶有碍消化。由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

参考资料：牛奶-百度百科

Answer 4

病情分析：
你的这种情况 是属于肠道功能紊乱的表现的
指导意见：
建议你可以保持心情舒畅注意休息，可以坚持口服思连康片，猴头菌提取物颗粒为好的
医生询问：

这样的情况考虑是脾胃虚弱导致的，可以选择用，鸡内金，隔山撬打成细粉，在买一些饴糖就是麦芽糖，沾上鸡内金，隔山撬打成细粉吃，健脾胃的效果是很好的，等脾胃强健以后，喝牛奶就不会再拉肚子了。

病情分析：
由于牛奶是碱性的，空腹时胃收缩，胃酸减少，属于就会产生反应，出现腹泻的症状

指导意见：
你可以选择吃了一点东西后再喝牛奶，这种情况就不会有什么问题的，宝肚子可以喝的，注意不吃辛辣有刺激性的东西
医生询问：

病情分析：
你好，空腹是不能喝牛奶的，因为一个是造成营养的浪费，还有就是导致腹泻。
指导意见：
建议你早上吃点面条或者是面包后再喝牛奶，平时可以用点药物来保护胃粘膜，比如说是麦滋林颗粒，一定要细嚼慢咽，祝你健康1
医生询问：

病情分析：
你好，空腹喝牛奶拉肚子很正常，因为牛奶中含有较多蛋白质，空腹胃肠基本不吸收蛋白质，所以会产生腹泻。
指导意见：
建议喝牛奶前一定吃点主食，如面部、馒头、包子等。然后再喝牛奶，这样既有利于牛奶中蛋白质的吸收，也不会产生腹泻等症状。注意饮食营养规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅。
医生询问：

病情分析：
你好，牛奶具有滑肠的作用，空腹饮牛奶有些人会出现腹泻。
指导意见：
根据你所描述的症状看属于正常现象，建议饮用牛奶前吃些面食，在服用牛奶，可以减少腹泻的产生。不必吃药。
医生询问：

病情分析：
拉肚子即腹泻，严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，其常见原因有：消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等，均可能引起腹泻。
指导意见：
指导意见：建议你在医师的指导下服用盐酸苯乙哌啶，多喝温开水，记得在水里加少许盐。
医生询问：

Answer 5

在喝牛奶前先吃点面包、饼干，不宜一次喝奶太多。每天分次少量喝奶，可逐渐增加一点饮用量，以逐渐适应。

在空腹喝牛奶后，奶内乳糖在体内不能被及时消化，相反被肠道内的细菌分散，大量产气、产酸，刺激肠道收缩、肠蠕动增强，出现腹痛、腹泻等。

牛奶中含有乳糖。牛奶中所含的乳糖是一种双糖，因为分子太大，在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与。

但当小肠中的乳糖酶未能发挥作用时，乳糖就在大肠内发酵，大约半小时至2小时内出现胀气、肠鸣、腹痛、呕吐或腹泻等症状，统称为“乳糖不耐症”。一般而言，乳糖酶缺乏与遗传因素和早期断奶的饮食习惯有关。

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扩展资料：

一天中饮用牛奶有三个“最佳时间”

一、早晨：

早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养;

二、下午：

下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。

三、晚上：

晚上喝牛奶有利于休息和睡眠，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。

特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪。

参考资料：/sn.people.com.cn/n/2015/0422/c190225-24591606.html"target="_blank"title="人民网——空腹喝牛奶会拉肚子喝牛奶的3个最佳时间">人民网——空腹喝牛奶会拉肚子喝牛奶的3个最佳时间