是练习踢腿后才有的症状 是不是把筋拉伤了 只是右脚有这个问题 刚才出去踢腿 感觉貌似右腿就是有点小疼 但是没有跑起步来 脚踝那么疼
是练习踢腿后才有的症状 是不是把筋拉伤了 只是右脚有这个问题 刚才出去踢腿 感觉貌似右腿就是有点小疼 但是没有跑起步来 脚踝那么疼
追答有可能是肌肉拉伤，因为韧带没有充分活动开，踢腿猛了会这样。最好是看一下医生，疼的这段期间就不要运动了。
跑步后脚踝疼是什么原因?
1、跑步后脚踝疼的原因(1)热身不够充分在跑步之前没有做好充分的热身运动,使得身体韧带关节都没有活动开,不能适应跑步状态,而且也容易导致关节韧带的拉伤,从而出现像脚踝疼的情况。(2)缺少运动锻炼平时不进行运动锻炼,突然参加进行一次剧烈的跑步,身体各个部位一时无法适应,就可能产生脚踝疼的不适状况。(3)运动强度...
跑休结合跑步半个月以后,为什么脚踝还是会酸痛?
要以慢跑为主，不要跑太快了，太快会加重足部负担。平时跑步40~60分钟就可以了，不要追求大跑量。不要长期在高低不平，质地坚硬，坡多，一边倾斜的路面上跑步。当然，还有另外一种情况，运动有些过量，对身体造成了伤害，其实对于运动健身真的是因人而异的。同样的运动量对不同人的效果是不一样的。
跑步了一段时间,最近跑步后,出现了脚祼处痛,不清楚是什么原因?
出现了这种问题，就不能再去跑步了，一定要休息，不然会出现问题，这是跑步姿势不正确和时间长了引起的。1.一段时间不运动后，对于突然猛烈的跑步，脚裸可能一下适应不过来，这个只要今后依次递增跑步强度就可以了。先慢跑，而且跑步时间先不宜过长，以第二天起床后腿不酸为准。2.地面过于坚硬或者是...
跑步跑的脚腕疼怎么办
如果您出现了，跑步脚踝疼，这种现象首先要停止跑步，因为如果你还坚持继续跑步，会引起脚踝的损伤，对身体非常不利。跑步脚踝疼，可能是由于多种原因引起的，例如痛风，或者是脚踝扭伤，具体的原因还需要仔细的去做一个检查。但你如果是因为脚踝扭伤，引起脚踝疼，可以用冷敷的方法进行治疗。跑步跑的脚腕...
健身房经常跑步,最近跑完脚踝不舒服,休息一两天就好了,跑了又开始不...
热身没有做好，脚踝韧带拉伤了，至少要休息一个月才能养好。不要着急恢复跑步，可以练一些器械什么的，尽量不用到脚踝。
右脚脚腕一跑步就疼 休息后就好一点 但是再跑还是疼 是怎么回事
可能是陈旧损伤造成的。就是之前的脚踝受伤后，没有完全恢复就开始运动。没有什么好办法。一是平时运动前做好充分的准备活动，二是运动量不要太大。
跑完步后右腿开始痛,休息一天左右不痛了,再跑步又开始复发。首先屁股...
1. 如果您在跑步后感到右腿疼痛，并在休息一天后疼痛有所缓解，但在再次跑步时又复发，这可能是一个值得关注的问题。2. 首先，确保进行充分的跑步前准备活动，尤其是对脚踝和膝关节的柔韧性练习。这样可以帮助预防积累性伤害。3. 考虑增加运动种类，避免仅限于跑步这种单一形式。游泳、篮球、足球等运动...
长时间跑步后,怎么缓解跑步后脚踝疼痛问题呢?
根据你描述的情况，你的症状，是由于过度使用软组织造成的损伤，你的治疗是可能的，应该注意休息，睡眠的时候抬高四肢，并可以用这种方法来处理，然后以后的运动避免过度劳累希望跑步和容易扭伤”这组人会有一定的帮助，平时应该注意作息结合，适当的运动对身体有一定的好处。积极的态度、良好的饮食和规律的...
...一直再锻炼,现在没以前那么疼了,就是脚踝那疼,脚左右动疼
回答：病情分析: 这个位置的损伤一定要积极休息的,你扔是继续锻炼,局部的恢复应该是较差的,会有长期疼痛的可能 指导意见: 再次复查,积极热敷,理疗,休息治疗。不能在锻炼了
跑步脚踝疼还能跑了吗
跑步过程中出现疼痛或者跑步以后出现疼痛，都经常能碰到，如果偶尔运动出现跑步疼痛，需要适当休息。休息后，比如短期内1、2周不跑，疼痛已经消失还可以跑。如果长期跑步锻炼人员出现局部慢性劳损性疼痛，有可能是运动过量造成，尤其是年龄大的同志，一定要注意减少跑步距离，不要再长跑，可以练习短跑或者慢跑，...
