有腰椎间盘突出的人是否合适练瑜伽？
我是个21岁的女生。患有有腰椎间盘突出，
但是自己本身很胖，超过正常体重8kg···所以我想练瑜伽来减肥和健身~~~~但是，瑜伽都是些比较柔软的动作，我怕会伤到我的腰···
所以我想问大家：有腰椎间盘突出的人是否合适练瑜伽？或是练习的时候要注意什么？
解疼痛并减轻症状.这种情况，在做体位时,根据自己的身
体感受去控制强度,在做前屈、后仰和深度扭转的体位时,
当感到有压迫感时就及时收回,强度和幅度可以适当减小.
在课前把自己的病情跟老师及时沟通和交流，让老师给予
一些建议！
腰椎间盘突出的治疗应该注意，一是少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症；二是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩、针灸、拔火罐等）上，这些方法是暂时的缓解疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重；三是不要进行手术，无论采取哪种手术方式，都是在患者腰部的神经密集区进行，手术过程中极易损伤周围神经而导致其它症状。
腰椎间盘突出 哪些运动
3. 瑜伽：瑜伽中的某些体位和呼吸练习能够增强脊柱周围肌肉，改善柔韧性和平衡性，对腰椎间盘突出恢复有益。4. 轻度力量训练：如使用哑铃进行简单的肌肉锻炼，可以增强肌肉支撑力，但应避免过度负重和高强度的举重运动。详细解释：对于腰椎间盘突出患者来说，合适的运动可以帮助改善局部血液循环，增强肌肉力...
腰间盘突出的人不适合什么运动
腰间盘突出症病人不适合过度弯腰或扭腰运动，比如举重、瑜伽、足球、乒乓球等对腰部有极度弯曲或扭转的运动。过度弯曲或扭转腰部会造成对间盘的损害，椎间盘位于两个椎体之间，当过度屈曲或扭转时会使纤维环压力增大，导致纤维环破裂使髓核从纤维环中脱出，已经诊断明确是腰椎间盘突出症的病人要避免过度弯腰...
腰不好可以练瑜伽吗
腰不好尽量对瑜伽一定要慎重对待，腰椎如果有疾病，比如腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰棘上韧带炎、棘旁韧带炎或者腰肌劳损，尽量减少瑜伽训练。瑜伽虽然作为一种锻炼方式，对人的身体有益，但是由于存在很多弯腰姿势，下腰动作会对腰部产生特别大的压力。当弯腰或者极度弯腰的时候，腰椎的受力达到站立时候的两...
腰椎间盘突出的人,有哪些运动是不适合参与的?
瑜伽是一种锻炼的方式，但是腰椎间盘突出的患者不能完全练习所有动作。因为在瑜伽中有一些高难度的弯腰动作，腰椎间盘突出的患者应该尽量避免，因为腰椎在极度屈曲的情况下，会导致后方纤维环张力增加，很可能会加重纤维环的损伤。
腰间盘突出能做什么运动
腰间盘突出的患者最适合的运动是瑜伽运动，类似瑜伽的运动，尤其是脊柱的瑜伽动作，能够有效恢复腰椎的生理弯曲，并且能够适当减轻腰椎之间的压力。有一些瑜伽动作，还能够有效增强腰椎周围的肌肉力量，从而使腰椎更加稳定，并且通过一些其他的动作来改善腰椎间盘突出的状态，使突出的结构逐渐回缩，有利于腰椎间...
练瑜伽对腰椎间盘突出有哪些好处?
瑜伽可以帮助缓解腰椎间盘突出的症状，但是需要注意选择适合自己的瑜伽动作。以下是一些适合腰椎间盘突出患者的瑜伽体式：山式站姿、鳄鱼式、人面狮身式、蝗虫式、眼镜蛇式扭转、金刚坐、船式、桥式、骆驼式、躺姿扭转式和挺尸式。此外，练习瑜伽还可以增强腰腹部的力量，增加腰椎前韧带和后韧带的力量，有助...
有腰椎间盘突出的人能不能练瑜伽
有腰椎间盘突出的人最好不要去练瑜伽，而且也不能通过瑜伽治疗。好多腰间盘突出的病人都是因为练瑜伽以后引起腰痛来医院，检查发现了椎间盘突出。对于这一部分的病人，医学虽然没有明确告诫要禁止练瑜伽，毕竟有些动作不影响腰部。但是医生都会和患者说清楚有很多的瑜伽动作不能练，特别是需要腰椎用力气...
有腰椎间盘突出的人适合什么工作?
除此之外，瑜伽教练也是适合腰椎间盘突出患者可以做的一份工作，做瑜伽运动可以缓解我们腰椎间盘突出患者的症状所以也是一项比较适合腰椎病患者的一项运动。瑜伽教练与游泳教练的门槛并不是很高，我们腰椎间盘突出的患者只要认真的去参加培训和学习理论知识就能通过资格证的考试。2、轻微的体力劳动工作 患上了...
腰间盘突出不适合练瑜伽 腰间盘突出是否适合练瑜伽
1、瑜伽可以治疗腰间盘突出，但是如果操作不当，就会适得其反。因此，如果有腰椎间盘突出症，瑜伽可以练习，但最好在专业瑜伽老师的指导下练习。2、对于患有严重腰部痛或明显腰椎间盘突出症的患者，请先咨询专业医生。在确认医生的建议后，面询专业的瑜伽老师，千万不要自己练习！
腰椎间盘突出的年轻人,适合做什么工作?
一、适合腰椎病患者做的工作 1游泳或瑜伽教练 游泳因为能够在不负重的情况下锻炼腰腹部肌肉的力量，从而增加腰椎的稳定性，所以是非常适合腰椎病患者的一项运动，而瑜伽可以通过专业的锻炼来对腰腹肌肉进行锻炼，所以也是一项比较适合腰椎病患者的一项运动，而且这两项运动入门门槛不高，腰椎间盘突出的患者...
