如果开学了，你会有哪些准备呢？

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又到了一学期一度的开学季。是不是满怀期待呢？是否都准备好踏上新征程了呢？宿舍相当于自己的小家，这就往往意味着我们要带很多的东西。开学前要做哪些准备呢？快来get为你准备的攻略吧。

一、 一个好的作息

在假期期间，很多孩子养成了睡懒觉的坏习惯，而上学期间，每天都早早早起床去学校，这是一个截然不同的状态。所以，开学之前要慢慢的调节生物钟。那调整作息最好的办法是什么呢？

要有时间观念，无论自己做任何事情一定要有时间的概念，不能老觉得时间还早，再玩一会，没多大关系，这种认识是错误的。有的人觉得加班加点为了明天早早的完成，如果任务不是很重，完全没必要加班加点的，所以思想认识一定要清楚明了。



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自己做好作息时间表，有规律的生活才是健康的生活，按时上床，如果真的难以入睡就在床上看会书籍质料，眼睛疲劳的时候，人是很容易进入梦乡的。睡觉前一定尽量不去考虑白天发生的事情，特别是容易让人焦虑不安的事情，一定不要过多考虑。



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控制好自己的毅力，自己规定的时间自己要坚持下去，养成一个良好的习惯，刚开始可能不习惯，但也要自己强制自己，真正的履行下来。慢慢的就是自己的一种习惯了。



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自己要有很好的睡眠质量，当自己躺下睡不着的时候，可以适当听听音乐，最好是那种轻音乐，能让人心态放平，不可听一些激烈的或者DJ之类的，尽量控制自己的情绪。同时自己要知道自己最喜欢的睡姿，尽量的让全身放松。

二、一个规律的饮食习惯

学生在假期一直宅在家里，总会染上一个坏的习惯：吃零食。有些孩子甚至因此不吃正餐，不爱喝水，也不吃水果蔬菜，导致其消化系统和生长发育都受到影响。家长要将膳食逐渐回归正常，收起各种没营养的零食、饮料，保证孩子一日三餐定时定量进食。要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。

三、一个健康的身体

家长可以和孩子多做一些运动，如俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽，也可以玩玩皮球，跳跳绳等。运动不仅为了强身健体，更能让孩子暂时放下烦恼和心中的负担，专注投入一件事情，锻炼了专注力和意志力。

四、一次长谈

这段日子，家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期。有的同学可能整个假期都没有来往，提一提与孩子关系好的同学，或者让孩子与同学多沟通、交流，相互分享这段时间中发生的事情。这样既能巩固孩子的友情，让孩子得到放松，而且也更可能促进他学习的积极性，激起孩子回学校的迫切。

五、一个新目标

开学前，家长应该根据孩子的实际情况，帮助孩子制定新学期的学习计划。计划最好按时间划分，定一个周期时间表，明确每阶段要重点学习的内容；定一个每日时间表，明确每一天如何学习。也要包含课内和课外的内容，课内关键在于怎么听好课，课外关键在于怎么解决学习问题。鼓励孩子制定学习目标，一个有效的学习目标能够使今后的学习更加轻松愉悦。

六、一张待读清单

帮孩子选一份适合他的书单，家长要注意这几点：关注孩子的成长。书籍要引发孩子的思考，随着孩子年龄增长，思想越来越深邃，书籍选择也要更有深度；了解孩子的偏好。有的孩子喜欢历史，有的喜欢文学，有的喜欢科普，家长摸清孩子的读书偏好，在此领域选择最优质的书籍给孩子读，有助于孩子在某个领域的深钻；结合当下时事。生活就是最好的教材，家长不妨选择一些关于疫情、自然、生命的书籍，让孩子的思考更深一层。

七、一套新的开学用品

对于很多孩子来说，对新学期唯一的期待可能就是购买新的学习用品了。在暑假结束前，家长可以陪孩子一起准备新学期的学习用品，用新装备唤起孩子对新学期的向往。

1、小学、中学、高中

开学应该准备书包、笔记本、水杯、伞、零钱、铅笔盒。
1、书包：用于携带课本、文具用品等随身物件。
2、笔记本：方便归纳教师的知识点。
3、水杯：便于喝水。
4、伞：遮风挡雨，保护人们不被雨雪淋湿。遮阳防晒，防紫外线、辐射等。对于一些沙尘大的地区还可以遮挡风沙。
5、零钱：锻炼孩子的独立能力，让孩子形成自己需要的东西自己购买。
6、铅笔盒：用来装钢笔、铅笔、尺子、橡皮等文具。可以防止小朋友们的书包变脏，还能减少书包的空间。

2、大学新生

证件类：
1、 录取通知书
2、身份证及复印件
3、转团关系证明（来校报道之后，团员证，介绍信，团员档案等，学校会安排以班级为单位统一收取）
4、学籍档案袋
5、免冠证件照（多种尺寸，多种颜色）
6、少量现金与银行卡（至少一张,以备不时）
7、需要办理助学贷款的同学，提前在生源地或者网上进行办理，办理后带好回执单
8、需要申请助学金的同学，请准备好相关证明

温馨提示：
1、证件类的资料用一个文件袋装好，避免遗漏。
2、个人学籍档案禁止拆封。
3、证件照：一寸和两寸的蓝底、红底、白底照片可各准备4张，保留电子版备用。

生活用品类
1、床上用品：被子、枕头、床单、床垫、枕套、被套、蚊帐
2、洗护用品：拖鞋、毛巾、牙刷、牙膏、漱口杯、洗发水、护发素、沐浴露、浴巾、洗衣液、衣架、洗脸盆......
3、日常用品：衣服、鞋袜、水杯、卫生纸、剪刀、指甲刀、花露水、梳子、粘钩、雨伞、锁、插座、镜子、卫生巾、剃须刀
4、电子产品：手机、充电器、数据线、充电宝（注意：严禁携带违禁物品，电饭锅、热水壶、卷发棒等大功率电器。）
温馨提示：
1、防疫物品需备够，做好防疫措施。
2、大件物品可以邮寄到校或网上购买寄校；部分生活用品可以在校内购买或网上购买以减轻行李负担。

学习用品类
1、笔、笔记本、书包、橡皮、本子、订书机、文件夹......
2、u盘 （需要拷贝各种资料）
3、小台灯、床上小书桌

医药用品类
1、疫情防护用品（一次性医用外科口罩、温度计、消毒洗手液）
2、感冒药、创可贴、棉签......
温馨提示：
入学报到后，如感到身体不适，请第一时间联系辅导员，或到校医务室就诊。

军训用品类
1、防晒霜、防晒喷雾
2、质地软的鞋垫
3、纸巾、湿纸巾
4、橡皮筋、小发夹
5、防暑药剂、创口贴等
6、大容量水杯

APP类
1、今日校园（日常打卡，签到，请假等，请同学们提前下载关注并关注我校哟）
2、学习通（网络选修课，查找资料等）
3、WPS Office（办公，学习，制作PPT等）
4、趣智校园（宿舍洗澡用水APP

八、注意防范

家长需要和孩子再次强调防疫的重要性，开学后积极配合学校做好各项防控措施，尤其是每天早晨出门前要监测孩子的体温和身体状况，一旦有发热、咳嗽等症状，立即向老师请假，不要再去上学，不要怕耽误课程而隐瞒病情。本地疫情防控形势稳定，不必过度担心，但是为了孩子的健康，家长仍需注意防护和健康状况监测。

父母一定要教会孩子规范的洗手方法：洗手时，应使用肥皂或洗手液仔细揉搓手心、指缝、指关节、大拇指、指尖、手腕，再用流动的水冲洗不少于20秒钟。外出随身带上手消毒剂或消毒湿巾，在不具备洗手条件的时候，及时进行手消毒。