网恋男朋友有抑郁症，当他心态崩的时候我隔着屏幕应该怎么做？

Answer 1

一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

三、抑郁症的自我心理疏导：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体 健康 ，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

还可以试试以下方法：

心理咨询：把自己的情绪问题告诉心理医生，向医生询求解决的方法。

合理宣泄：学会将自己的忧伤、痛苦等等以恰当的方式宣泄出来，以减少心理负荷。

转移注意力：转移自己的注意力，把自己的注意力集中在某一个事物或事情上，努力完成实现它，成功后就有成就感，以减轻和慢慢消退自己的抑郁情绪。

多与人交流：多与周边的朋友交往和交流，尝试从另一个角度看待自己所面临的问题，开阔视野。

参加活动：有意识地参加一些实实在在的活动，如 体育 锻炼、文化 娱乐 活动等，将自己从苦恼中解脱出来。

谢谢先生邀请！感谢你提的好问题，你的心灵比花美，虽然，不赞同网恋，因为你而改变执拗。

得抑郁症的人都得聪敏，得抑郁症的人，要么是幼小的心灵受到过伤害，要么是 情感 受到创伤，要么是自虐，要么是承受压力的能力减弱，被生活给过了。

不能替他着急，你的心要保持平和，慢慢的和他聊天，他有心理疾病，你是正常的，你就要多体谅他一下，他找你聊天，你有时间就聊，没有时间一定记住，告诉他你去干什么？让他对你不设防，信任你。

通过隔屏聊天更容易了解他的内心，准确掌握他得病的成因，开导他正确面对自己的问题，鼓励他走出被自己禁锢的自我，一切都要向着前方看。

你还是注意他对你不能太依赖，他依赖你，得不到你的情况下，对他的心理疾病会加重，你也要好好想清楚，你们的感情是否真实存在。

千万别因为你给他制造更多困扰，加重他的病情，还要提醒他按时吃药、吃饭、睡觉，抑郁症睡眠都不会好，想要帮他你必须具备帮助他的能力，多读些心理知识。

相信你一定能帮助他走出抑郁症的禁锢，希望能看到你的好消息。谢谢！祝 健康 平安！

致敬！你们网恋，都对他这么关心，有你的关心，我想对他恢复有帮助的。

同时重要的是，你可以鼓励他就诊！到医院，专门的抑郁症科做治疗！

他去就诊，同时你问下医生，怎么做配合。这样就好的快，而且有效预防复发。

下面再展开说下！

抑郁症治疗，有个疗法就是人际疗法！而你们是恋人关系，好的关系就有疗愈功能！下面引用南京师大郭本禹等译 Ellen Frank 著，一起来学习下。

（《我的丈夫得了抑郁症》截图）

人际疗法（IPT） 是一种针对 抑郁症 及其他集中于人际关系机能障碍和精神病症状交叉点的聚焦疗法。

IPT 的理论基础是这样一种观点，即 精神病障碍是在人际关系背景中出现的。治疗的所有部分都一次又一次地旨在将个体症状的发展与其 社会 环境联系到一起。

通常情况下，IPT 是一种短期治疗，尽管一些研究者发现，长期使用 IPT 在一些临床背景中是适当、有效的。在其最初的概念化中，短期 IPT 持续的时间通常为 16 至 20 次面谈（Klerman et al.，1984；Weissman et al.，2000，2007）。

尽管这种形式有可能会限制对某些领域作深层的 探索 ，但这种疗法的限时本质会激发来访者和治疗师一直聚焦于任务，并鼓励来访者作出改变。

除了人际关系与心理治疗之间的关系外，IPT 其他独特的方面包括：治疗师积极主动的态度（他以热情支持来访者的态度指导着面谈），在一个医学模型内对来访者的精神病理学进行概念化，以及 将来访者的困境归入下列四个人际关系问题领域：

未解决的悲伤（unresolved grief）、角色转换（role transitions）、角色冲突（role disputes）以及人际缺陷（ interpersonal deficits）（Klerman et al.，1984；Weissman et al.，2000，2007）。

IPT 的理论基础源于心理学和精神病学人际关系流派中一些人的研究， 如阿道夫·梅耶 （Adolf Meyer） 、 哈里·斯塔克·沙利文 （HarryStack Sullivan）、约翰·鲍尔比（John Bowlby）、弗雷达·弗洛姆 -理查曼（Freida Fromm-Reichmann）、梅布尔·布莱克·科恩（Mabel Blake Cohen）（Klerman et al.，1984；Weissman et al.，2000）。

这些人讨论了人际关系中的问题可能是如何与精神病理学联系到一起的：要么是通过早期发展期间的经验，要么是通过成年期所面对的挑战。

这些理论家 探索 了精神病理学有可能是如何与 社会 依恋、 社会 支持以及人际生活事件联系到一起的。他们认为，来访者是一个 社会 存在，是一个会受到人际关系经验影响的人。因此，IPT 断言来访者的 社会 环境会对他或她的心理状态产生很大的影响，是符合逻辑的。

（《我的丈夫得了抑郁症》截图）

用 IPT 来治疗抑郁症 ：

以此为基础， IPT 很适合治疗抑郁症。 如果我们像人际关系流派的理论家所提出的那样，认为抑郁症状的产生与人际关系、 社会 角色、 社会 支持、 社会 依恋方面出现的困难有关，那么这些问题就 似乎是治疗抑郁症状的适当目标。

IPT 最初是在精神药理学药物时代（drugs era）一个研究项目的背景下，作为一种针对抑郁症的疗法而提出的。早期形式的 IPT之所以最初包含在药理学的这项研究中，仅仅是因为当时的临床实践中出现了心理治疗。当时，人们认为这种早期形式的 IPT 对患者的结果只会产生一种“环境效应（milieu effect）”，就像实验者们也并不确信他们会发现一种心理治疗效应一样（Weissman，2006）。不过，当心理治疗被证明是成功的时，研究者们就将这种早期形式的 IPT 发展成为一种正式的治疗。

使得 IPT 适合于治疗抑郁症的其他一些特征包括：对这种障碍的识别、命名以及标准化。 许多患有抑郁症的个体在知道自己那些迥然不同、看似毫无关系的症状有了一个名字时，都松了一口气，而且，他们也不会因为患有抑郁症以及在抑郁症发病时相关机能的衰减，而像以前那样感到内疚了。

尽管认知疗法（cognitivetherapy，CT；Beck，Rush，Shaw & Emery，1979）要求来访者识别并 探索 有机能障碍的想法，并尝试行为实验，不过，IPT 要求来访者在确定其 社会 角色和人际关系中的机能障碍的基础之上，尝试具有人际关系本质的实验。 尽管这两种方法都可能成功地治愈患有抑郁症的个体， 但 IPT 把大多数（如果不是全部的话） 个体在解决抑郁症时都普遍存在的人际关系挑战作为目标。

当来访者很难确定或解决其有机能障碍的想法时，IPT（人际疗法） 也可能是除 CT （认知疗法）之外的另一种有效的方法。人际关系目标给他们提供了治疗工作的另一个焦点，尤其是当更难做到将焦点集中于想法时，就更是如此。 虽然 IPT 的发展最初是为了治疗抑郁症， 但使其成为一种成功疗法的各个组成部分，同样也适用于一些其他的障碍。因此，它可以相当有效地用来治疗其他的心理挑战。

（《我的丈夫得了抑郁症》截图）

IPT 的独特方面 当杰拉德·L. 克勒曼（Gerald L.Klerman）、米尔纳·M. 魏斯曼（Myrna M.Weissman）及其合作者在从事 20 世纪 60 年代开始的新港口—波士顿合作研究项目（New Haven-Boston CollaborativeResearch Project），即创造出 IPT 的研究项目时，他们可能并不知道他们的工作竟然会对治疗患有急性抑郁症及其他障碍的个体产生如此深远的影响。

在大约 40 年后的今天，几乎可以肯定的是，产生自那项研究的疗法所产生的影响，远比他们当初构想那项原初研究时所能想象到的要广泛得多。 IPT 已经发展成为一种针对在一生中许多阶段都患上抑郁症的个体的有效疗法，而且，它已被成功地改编用于许多患上各种障碍的来访者 （例如，Hollon et al.，2005；Lipsitz et al.，2006；Schulberg，Scott，Madonia & Imber，1993）。此外， IPT的使用与流行已经蔓延到了欧洲、 南美、 非洲的许多团体。

近年来，非西方文化中的非西方临床医生已经在来自不同背景的来访者身上有效地实施了 IPT。IPT 已经延伸到了众多团体，而且已发现这种疗法相当有益，这一事实证明了克勒曼和魏斯曼的预见能力——预见了一种具有几近普遍之适用性的疗法。

使得 IPT 在得到实证支持的疗法中独树一帜的特征，可能与其在临床医生中的流行、容易使用以及来访者对其的接受及其有效性有关。不管是对于实施这种疗法的临床医生，还是他们的来访者来说，IPT 都是一种“有意义”的疗法。因为它集中于人类普遍的问题，来访者似乎凭直觉就能理解并接受这一事实，即他们生活中的重大压力会导致其心境发生改变，还会导致出现其他的悲伤症状。

尽管个体面对社交困难的程度可能有所不同，但是有一些这样的挑战是我们所有人在生活中的某个时刻都要面对的；以这种普遍性为基础，IPT 极具吸引力。之所以说IPT有益， 可能还因为它给来访者武装上了各种资源，让其可以应对将来可能会出现的人际关系困境，甚至是治疗终止之后出现的人际关系困境。 IPT 鼓励来访者变得积极主动，并在有经验的治疗师的指导下改善其情形的过程中一直保持积极主动 。我们还可以连同药物疗法一起成功地实施 IPT 这一事实，使得需要附加药物治疗的来访者可以双重获益（Klerman et al.，1984；Weissmanet al.，2000）。对于那些经济状况或其他责任只允许其接受有限次数面谈的来访者来说，IPT 的短期性质为其提供了一种有效的治疗选择。

当你看完，你大概有些了解，你对他的重要意义，有你的爱、支持、理解、关心，对他抑郁症疗愈有帮助的。也会为专业就诊，做些准备和配合。

我们知道，抑郁症是以心境显著而持久的低落为基本临床表现，并伴有相应思维和行为异常的一类精神心理障碍。即以情绪低落、做事没有兴趣、思维缓慢、记忆力下降、易怒、易哭泣、懒动，甚至出现厌世、自杀意念以及自杀行为为主要表现。

那么，当事人非常难受，而且有自杀风险，早治疗早康复，而科学的选择就是及时就诊，作为他的女朋友，你可以鼓励他就诊。

有的抑郁症患者还好，会积极就诊，而有的不愿意去就诊，就一直拖着。拖着这非常麻烦，一来具有潜在危险，二来病情加重。

（《我的丈夫得了抑郁症》截图）

警惕抑郁症最严重的后果---自杀！

自杀，生命不可承受之重。自杀不仅自己失去生命，还会给身边的亲人和朋友留下不可抹灭的心理创伤，相关研究发现1个人自杀至少会对6个人的生活造成严重影响。WHO的数据显示，每年大约有 100 万人死于自杀。我国每年约有 25 万人死于自杀，自杀未遂的人数约为 200 万，相当于每两分钟就有一人自杀身亡。自杀已经成为我国人群第五大死因，是15岁到34岁的青壮年人群的首位死因。而控制抑郁，及时就诊，便可大大降低自杀。

现在动不动说抑郁症，好像抑郁症已经众所周知，但是，现实是抑郁症知识的普及率较低的，而且大众对抑郁症认知的存在很多偏差，有的还对患有抑郁症有病耻感，种种原因，导致抑郁症患者被忽视且得不到有效的治疗，最终导致自杀，其实如果得到有效治疗基本没事，就诊率太低了，才4%，什么概念，任何病4%的就诊率，大家可以想下他的死亡率？ 这背后就是存在误解，没有得到及时治疗。

很多人人对抑郁症有误解， 觉得抑郁症不是病，出现抑郁情绪就是想不通、无事生非；就是心胸狭窄、意志薄弱！ 正解 ：抑郁症是精神心理科常见的疾病，但并不是大众所说的“精神病”即精神分裂症等重性精神病。抑郁症绝不仅仅是想不通、心胸狭窄或意志薄弱，而是一种病；不能通过简单地劝说、散心等方式解决，而是需要药物治疗和心理干预。

抑郁症治疗实践表明，轻度抑郁，心理治疗基本可以，到中度抑郁症以心理治疗为主，结合药物治疗。 重度抑郁症，尤其是伴有自杀意念的患者，应以药物治疗为主，辅以心理治疗。

那么如男朋友有抑郁症，作为女朋友，可以鼓励他去就诊，这是专业的选择！有的人不愿意去，其他人又劝不动，而女朋友劝，一般是很管用的。

（《我的丈夫得了抑郁症》截图）

抑郁症很多的：有人自己抑郁症、孩子抑郁症、班上学生抑郁症、舍友抑郁症、领导抑郁症…这些我都不担心，最担心的是他没有人际支持，就他一个人。

你男朋友有没其他人，我不知道，但是我知道目前至少有你，尽管是网恋，也是爱的，也是有的。有你的支持，再有专业医生的治疗，你再适当配合，好的非常快的。这在我们咨询与治疗实践中得到反复验证。

再次强调，建议您鼓励他找医生治疗，我们会根据病情，出适当治疗方案，包括家庭怎么配合，都会有专业指导。

网上没有和患者直接联系，不好回答的。抑郁症自杀率高，得到治疗基本无事，愿自己主动求助，周围人鼓励就诊。前期心理治疗完全可以，重得配合药物治疗，最后靠心理治疗治本！

最后我相信，有你的爱，专业的治疗，他一定可以走出来。隔着屏幕，走进心里，合适就在一起，没有了屏幕，没有了抑郁。

晴雨交替，就如同人生悲喜。再黑的夜，最终都会迎来黎明。

心理治疗大师李孟潮老师说：电影是穷人的心理治疗，它会截开人性中最脆弱的一面并把阳光带进去，同时对人性有更多的思考。

我不管他穷人也好，富人也罢，只要它能治疗，我看重的是后者—— 它会截开人性中最脆弱的一面并把阳光带进去，同时对人性有更多的思考。 你们可以一起看看，当然也不仅仅看抑郁症的电影，其他的也可以，下面仅放几个抑郁症有关的：

1.《异度空间》成张国荣的绝唱

2.《心灵点滴》中的蝴蝶

3.《幽谷的百合》中的爱情悲剧

4.《心的方向》与不同类型的抑郁症

5.《爱情候季风》

6.《丈夫得了抑郁症》妻子陪伴丈夫

7.《超脱》

如果你是一个热心肠的人，是一个乐于助人的人，你就应该想办法救他，应该怎么救呢？知道吗？应该找一个真正的医生治疗他，什么是真正的医生？记住了，不是西医，而是找一个好的中医，不能光吃所谓的，抗抑郁药，治标不治本，只是一种抑制，或者是压制病情，根本没有治疗的作用，所谓治病，务求其本，找一个好的中医给他从五脏六腑调理，是五脏六腑不调，哪方面不调哪个脏腑不调？？辨证施治，自然药到病除，前提是一定要找一个明医，而非名医，如果你在北京的话，可以帮你介绍，作为普通人你能做的也只能是这些，如果你比较冷酷的话，那就事不关己高高挂起，我建议还是要好好的，真正的救他一次，所谓救人一命胜造七级佛屠，何况还是你男朋友，虽然是网恋的，记住了，行诸于内必形诸于外，是脏腑的病拿的!你的良言相劝或者心理医生干预，根本不起作用，愿你早早定夺

这位朋友，你所说的情况，我觉得我在屏幕上看，也为你担心，你们只不过是个网恋而已，你就要担如此大的风险，悲痛和忧虑，这是常人难以想象的，我的建议，关心你的朋友，但要离开他。

这是很难做出抉择的，你要好好想一想， 在婚姻还没有举行的时候，你就要担如此大的风险，就要担如此大的耽心，那么以后你的生活，你的前途，你的快乐都要为此付出抉择，所以我认为你应该好好的想一想。

抑郁症是很难治愈的病，需要很长的时间和精力来对付这种病人，甚至需要很多人的关怀和指引。他在犯病的时候，不知道自己是在干什么？甚至做出很多的傻事，他们都不知道，我想这你是知道的。

还有更多更多的这样的病人，对亲人都造成了极大的伤害，我不想多想说这些了。你可以多看看关于这种病的书，也可以在百度上查，认真思考。

我只是一个外人，我只是一个关心你的人，望你三思而后行。

为天地立心！为生民立命！为往圣继绝学！为万世开太平！

母亲是家庭的灵魂。

父亲是 社会 的灵魂。

家庭的不稳，由于女德的缺失。

社会 的不稳，由于家庭的不稳。

廉耻是立国之本。男人不懂廉耻为盗。女人不讲廉耻是娼！

礼义廉耻，国之四维，四维不张，国乃灭亡。

礼是相处之道，君君臣臣，父父子子，克己以复礼。若不克己，子弑其父者，有之，母杀其子者，有之；夫妇互杀者，有之……

义是行为底线。忽见孺子坠井，见之者必发乎怵惕恻隐之心。发乎心，践乎行，义也。若不信乎义， 社会 冷漠，世态炎凉，重庆公交之事，可怖也！国家未尝不似一辆行驶中的列车。天下兴亡匹夫有责，即是义之义！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以养廉！若不知廉，妇叛其夫，夫叛其妇，官叛其位，国叛其家，家庭之道绝矣！

耻是羞耻之心！书曰“一夫不获，是余之辜；百姓有过，罪之在我”。己所不欲，勿施于人。羞耻是人性最后一道防线。不自知，不知耻，何为人！

育民不以廉耻，是为育畜！畜类只有被食用的价值！死不足惜！

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不太懂这种病。感觉抑郁情绪每个具体人应该有心结，主要还是要靠自己走出来，外面的环境，人事物象不应该冷落，要温暖他才好，一个人一把锁，好比一个药方不是万能的，需要熟悉他能走进他心理的人，给予他需要的，有条件进行心理治疗比较好。[祈祷]祝福他早日康复。[祈祷]

网恋，虚拟的网络，移动漂渺的电子音符，是假的，是肉眼看不见摸不着的动感的世界。

智能手机的广泛使用，让圆滑之人得心应手快乐无比。让贤淑良女春心萌动摇摇欲试磨拳擦掌，为求一线安慰携带儿女路费前往，在途中对方将目标捕获信息闭而不见……为此抑郁症疾病爆发。

网恋涉及对象是男人或是女人，所谓的恋人是不存在的事！网恋害人害己，应悬崖勒马，回头是岸，以免误己误人。

好的男人或女人在当地人人皆知，全方位透明，人品性格爱好收入等明镜一般，身边的朋友同事推荐的人较为牢固合适，其他途径皆是浮云和不现实。网上的女人只可远观不可近交，避免遇上爱情骗子而遗憾终生。

网恋男朋友有抑郁症的症结所在是蒙圈造成的，是大脑神经中枢出现故障了，不愿说话不愿与他人聊天，伴有情绪暴燥等行为，应到医院治疗。……

如果你不懂得心理学，你帮不了他。但是你可以和他沟通，交流，分散他的注意力。——如果你想帮助他治愈，我有方法，你让他单独和我沟通。

不要谈了呗，换一个，天涯何处无芳草