总是感觉心里有道坎，过不去，怎么办？

Question

具体我不想说，我只想知道怎么解决，每次一有感觉就想哭想跳楼（也不会跳楼）

Answer 1

可以这样说，人的心里没有过不去的坎。所谓心中的坎是心中出现问题，找不到答案，解决不了问题，由心而出由心而想由心结症，当然要以心来去解决和面对。心中出现了坎，一时解决不了，也不能强迫自已，非要解决它，因为面对问题复杂性，有主客观的因素构成，有时只靠主观努力也不一定能达到满意解决的程度，不如放一放，缓一缓，暂时不要钻进死胡同，进入思考的肓区。首先要做的是思想上的缓解，做一些与其不相关的事，思考一些不相关的话题，这是跨步法。把难点先绕过去，而不至于影响到正常的生活，生活正常化会促使你从不同角度来认识问题，观察问题，这个过程，或许你心胸敞亮起来，甚至办法也多了，能力也大了！想一想那些心上的坎，有什么了不起，何必冥思苦想。其实人是最聪明的，心中的坎也是自己的造成的，想不通没有旁人劝解也会有自我解脱的办法，那就是用自己的脚踢开档住自己的坎！人生路有千万条，一条路坎太高，门口大，咱选别的门路。
再就是知难而进，千方百计战胜苛刻和困境，其主要要心胸开拓，坚定信念，很重要。

Answer 2

压的你会不舒服，你找一个可以值得信赖的人，尝试着去告诉他，多了一个人知道，你就没有那么痛苦了，就像一个坏的苹果，一个人吃特别痛苦，又不能告诉别人，怕别人看自己笑话，就找一个特别信赖的人，尝试着告诉他，他也许会给你一起分担，也许会给你想办法，这样痛苦就减了一半了，而且两个人一起面对，就没有那么痛苦了，慢慢的，也就释然了，如果不说，你自己永远过不去，这个就像一个炸弹一样，影响着你，就像一个瘤子一样，长在身体里了，你又一直不敢告诉别人，它会越长越大，还经常发作，在你的生活中一直影响着你，最后扩散你整个的身体，不除的话，会影响你一辈子，所以，趁早告诉别人，或者医生，想办法治疗，我们很难接触心里医生，就告诉身边的人，早点做手术，治疗，严重的切除，切除后会很痛，这时候得需要一段时间调养，恢复，慢慢的就好了，等跨过去了，你就认为这不是事，可是它却一直影响着你，

Answer 3

您说您心中有一个坎，可能一辈子都过不去了，这说明造成这个坎的事件对你来说影响真的很大，你觉得亲人朋友不能理解你，时间不能治愈你，你陷在了这件事情带给你的感受当中不能自拔。

我们一生会遇到非常多的事情，每一件事情发生都有它的意义，我们可以不接受这件事情以及这件事情带给我们的情绪感受，同时我们可以将事件带给我们的意义放在心中，用来提醒自己，帮助自己成长，在这分享一个身心语言程序学NLP里面的“把意义储留心中技巧”，希望对你有所帮助。操作步骤如下：

1. 让自己待在一个安静不被打扰的地方，舒服地站着或坐着，闭上眼睛，用呼吸放松法让自己完全地放松下来（这一步非常重要，要让自己进入潜意识的状态中，给自己充足的时间，如果自己不能完全放松，可以找一个专业人士引导）；

2. 想象你面前就发生着造成你坎的这件事情，你能看到当时的画面、听到当时的声音；

3. 问问自己的潜意识，在这件事情里面是否有本应该学到，但未学到的意义；

4. 用右手将意义从事件中分出来，把未学到的意义放在自己的手心（好的未来在右手，不好的在左手）；

5. 去看到那份意义的颜色、形状、感受它重量、温度；

6. 将右手放在胸口，大力吸气，让那份意义随着深呼吸和身体融为一体，直至全部吸收；

7.当完全吸收后，慢慢睁开眼睛，做一些不相干的事情来 打破状态。

8. 测试一下现在面对那件事情的感受程度如何。多做几次，感受会不一样。

Answer 4

朋友，你应该是有点抑郁吧，人生会有很多的磨难，经历很多的事，遇见很多人，其实反过来想我们生来就是赤裸裸的一无所有，本来就没有啥可失去的，积极乐观的看待，多经历一些人生就多一点收获，那些比我们出境糟糕的人都还努力的向前

Answer 5

感觉心里有道坎，过不去，这说明这件事情对你的伤害很大，你不能老是憋在心里，有跳楼的冲动，你要和朋友聊天，缓解自己的内心不快，别给想家人诉说自己的内心，真实感受必要的时候可以到医院心理科咨询治疗