晚上一个人睡不着怎么回事？

Answer 1

应该是平时生活太过于紧张，要么就是到了睡觉的时间还在思考其他繁琐的事情，放松下，多看看书，晚上睡觉时用热水泡脚或许有些效果

追问

现在弄得我很担心，每天白天就会担心自己晚上如果睡不着怎么办，我这个人没耐心，睡不着就会很烦，越烦月睡不着。

Answer 2

想心思

Answer 3

那还是不困

追问

我都说了我困的要死，你好好看看再说

追答

那你还是去医院检查下 甲亢可能是

追问

我和我爸妈在一屋就行

追答

在你的思维里面已经把“睡不着觉”当成你自己的一种负担，不要把这个问题当回事，做点别的事情分散注意力，调整好自己的状态。实在不行还是去医院咨询一下吧，到时候再整个抑郁症。

追问

额，抑郁症倒是不会，我现在确实当成负担了，可是我没办法不把它当成负担，因为我每天晚上都睡不着，肯定会当成负担，现在首要的是怎么让我睡着，我就是难入睡，只要睡着就睡的特好。