我总是很压抑，但又不知道为什么，无缘无故的。我学过心理学，经常帮助他人解决问题，但当自己遇到困难，
我总是很压抑，但又不知道为什么，无缘无故的。我学过心理学，经常帮助他人解决问题，但当自己遇到困难，却什么也做不了。为什么？我该怎么办？
一是要把暂时不能达成的目的忘掉。等待是最熬人的，处理不好会产生很多附加问题。】
二是给自己规定个目标。快过年了，别焦虑，随便找个事项。比如：每天上《百度知道》回答至少5个问题；做一件自己高兴的事，做一件自己不愿意做但有意义的事；给3个朋友通话聊天；看书30页。。。
三是运动起来。压抑找闲人，运动没焦虑。几乎所有的精神方面的问题都可以通过运动来解决。做几十个俯卧撑，跑20分钟，有雾霾就爬100级楼梯。。。
祝你愉快。没事了我们上来聊。追问
但我无论做什么都有这种感觉
追答先别下结论。。。你现在爬下做够100个标准的俯卧撑，然后大笑3分钟。再看
你先做，我处理点事。把我说的都做到，重点是运动，动不了了就看书。。。下午见
想要接触心里那份压抑的感觉，只要你把那些所谓的困难解决掉，就豁然开朗了。
有时候自己的缺点或许别人看得更清楚一点。当局者迷，旁观者清。
所以有些时候我们应该学会低调，谦虚地向别人请教事情追问
但我完全不知道怎么办
追答低调做人，高效做事
追问我从来不喜欢张扬，说实话多数时候有点孤僻
追答不能封闭自己，不然会形成自闭症的。你应该在适当的时候敞开心扉跟身边的人多多交流
追问但我习惯了，我交往能力很强，可以和任何人搞好关系，但从不说内心里的话
追答我明白了，你一直是戴着面具跟别人交往，这样的生活你习惯吗？
终于有一天你会感到很累的。还是那句话，你应该在适当的时候敞开心扉跟身边的人多多交流
我已经很累了，但我不能摘下面具，因为它是我生存的原因
追答那你需要一个知心朋友
追问我是着找过，每次融入一个新环境都在找，但从来没有
追答可以问下你的年龄吗
追问19
追答我也是 呵呵
追问高三吗？
追答不是，已经步入社会了，我自己觉得我的心理比同龄人早熟一点点
追问哦，不想我们，只是书呆子
追答也不是啊！各有各的好处
追问对不起，打错了，是不像我们
我试着去融合一下吧，谢谢你
本回答被提问者采纳或者找别的学过咨询的解决你的问题。追问
学过，但我根本无法分析自己，找别人有很难信任，毕竟心理治疗是要涉及许多隐私的
...帮别人解决烦恼,可是有时候却觉得自己心里很压抑,就像一个垃垃圾桶...
第二句话，如果经常帮助别人，会被影响，确实会受到一定的影响，但不是心理上的畸形。经常帮助别人，需要帮助的人，肯定是遇到了消极负面的事件或各种情绪。你长期接触的话，需要给自己做一道设置，来保证自己可以进得去走得出。建立好自己的社会支持系统，，安排好自己助人与其他事务的协调，必要的话，...
我总是做事过于小心,疑神疑鬼,胡思乱想,求各位,最好是懂心理学的...
你之所以会痛苦，是因为你觉得自己不对，可是又控制不住。其实事情是这样的，因为我们受过教育的关系，所以在社会生活中我们不可能完全释放自我，因为那样可能打扰别人，可能扰乱社会秩序，比如扔垃圾等行为，所以说你的想法是正常的。但是要明白人有，自我、本我、超我之分。自我就是人的本性，想干嘛干嘛。
很压抑很无助很迷茫怎么办?
4. 心理难过的时候，听听音乐，一个人静坐一会，不要逼迫自己去做什么。小朱现在辞掉了一份工作，就一份工作了，身体上的疲倦容易消失。但我们要学会在心理上一定要给自己积极的暗示：“我要通过自己的努力过很好的生活，我可以充满力量，现在的不顺是在提醒我，哪一方面我还需要成长或者改进”。不要被...
经常心情压抑,也不知道会不会得抑郁症,(有时候也不想运动,社交之类的了...
这种女孩子也不值得你去在乎，连最起码的尊重别人都做不到，你的感到庆幸幸亏没有和他走一起，这种人只管自己感受，相处起来肯定很累
...症而沉浸于自己的时间,无法正常社交正常思考,该怎么办?
首先, 希望每一位受困于抑郁症的人都能明白,抑郁症和感冒一样,是一种疾病,它是你当下正在面临的问题,但它不是你本身。既然是问题,就总有解决办法。 题主的这些表现,都是抑郁症比较典型的症状: 心理学家阿伦·贝克认为, 抑郁病人倾向于将自己看作在某种程度上是没有能力、有缺陷的、一无是处的,他们不仅...
...我好痛苦,我努力,好努力的挣扎,可是每天都是那么难过
1、找到心结所在，试着冥想 抑郁症后天者多数是因为某些地方受过刺激，而这个就是心结所在，以后你在生活中碰到类似的事情，类似的场面的时候，你就会抑郁，痛苦。其实，每个人的心里都有一道伤，自己走不出去，别人也进不来。而这道伤却可能在日后你的生活中不停的循环重复。因此，要找出心结所在，试...
经常郁闷会不会得抑郁症?怎么缓解好呢?
经常感到郁闷并不一定就会导致抑郁症，但长期持续的情绪低落、无助感、失去兴趣和欢乐等症状可能是抑郁症的表现。如果您感到经常郁闷，建议您注意以下缓解方法：寻求支持：与亲友或信任的人倾诉，分享自己的感受和困扰，获得理解和支持。保持积极的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，均衡的饮食，适度...
我有严重的抑郁症
我有严重的抑郁症 明明知道已经很严重的影响了生活和人际 和别人对我的理解 我和父母说过 想去看医生 但是没人当回事 根本没有人关心我的心理问题 治疗更是不可能的 明知道自己是为了不让父母伤心才为他们活了1年 明明事实是这样 我为什么还要为他们活 活着就活着 活又是什么??死呢 关于白度里面关于抑郁正的...
心里很压抑怎么办
压力和失落来自于现实和理想的落差，我相信人生的意义绝对不是过我理所应当看得见的生活，我不甘心，对自己要求很高，但是现实又很骨感。慢慢长大发现，不是所有的东西都可以用努力换得，天时地利人和，缺一不可。我因为压力大浪费了好多时间。我花了太多的时间去研究人生的意义，花了太多时间去看所谓的...
有些人学过心理学后,为啥出现成天去给亲戚朋友讲一大堆道理,甚至让好多...
这可能与某些人学习心理学后的自我感觉过于强烈有关。他们认为自己掌握了一些心理学的知识，可以解决他人的问题，因此会不断地为亲戚朋友讲道理，试图让他们遵循他们的思路和建议。此外，一些人可能过度简化或者误解了心理学的概念，所以他们尝试用这些概念去解释他人的行为和情感而并不适用。这种行为可能会...
