失业后应该怎样调整心情？

Question

被一家很大的 很有发展前途的企业炒了，怎么办？

Answer 1

失去工作并不重要，这本来就是丰富人生中一个必须要经过的过程而已，这有什么可以成为一个给自己压力的理由呢？我自己给自己的唯一理由是：我为自己而活着！所以在很多的时候我能保持自己良好的心态，我不会去刻意因为别人对我的看法而改变我自己的目标，当然我不否认外界的语言对我有影响，但是在我良好心态下这影响也就无关紧要了

失业的你不用怨声载道，一蹶不振，应调整好心态，重新出发，以下几点也许可以给你一些帮助。

释放压力

接着，由下至上，逐步地放松身体每部分的肌肉，继续配合深呼吸，五六分钟后，心情的焦躁感会逐渐远去，这时大脑的理性思考功能随之再度活跃起来，你才有能力找出最佳的解套方案。

评估财务状况，赶走不必要的恐慌

在找工作时，往往会因为有着“糟了，自己马上就要撑不下去了”的念头，而产生世界末日将至的急迫慌张。事实上，绝大部分的你我或多或少都有积蓄，在坐下来仔细评估自己的财务现状后，往往会发现，自己其实还有好几个月(甚至是好几年)的财物预备金。如此一来，当找工作的期限明确地拉开之后，一些不必要的慌乱感也就此跟着消失。

先找自信，再找工作

在转职待业之际，最大的情绪困扰，是来自自信心的受损丧失。与其焦虑地四处找工作，此刻更该做的，其实是先找回自信，因为别的先不说，没有雇主会雇用缺乏自信心的人，不是吗?

以下是找回自信心的好方法：

1、改变看待自己的角度：别把自己看成“失业(或快失业)者”，而是将自己定义为“有技能正待发挥者”。这么一来，正确的自我定义会让你感到未来机会无限，而产生正面的动力，带来正面的结果。

2、坐下来列出自己的优点清单：写下来之后，也同时想想，其实这些优点都没有消失，在有工作时如此，即使现在没了工作仍然如此，因此我还是个令人欣赏的人，不应该只因为少了份工作，就全盘否定自己。

3、利用空档，善待自己：其实，工作上的暂时空白，反而会是身心成长的大好时机。别急着找到下一条工作跑道，不妨停下脚步、检视自己，利用这个机会找回生活上的平衡。许多事想做却一直没时间，不论是出国旅游、健康检查或学习新知等，这下有了时间，就该善待自己了。充电之后，再出发时脚步会更强而有力。

4、盘点技能，再度出发：当然，找到合适的工作仍是终极目标，重点就在于“合适”两个字。你该找的是一个能让自己布满活力，并且能乐在其中的工作，而不该只是“任何”一份工作。尤其是对心生厌倦而有意转换职场跑道的人而言，假如只是换了工作，却不换心情，恐怕也是徒劳。

理想工作的三个要素

然而，真的有可能找到一份让自己乐在其中的工作吗?美国企管顾问约翰·克拉克(John Clark)有个很好的答案：“当一份工作可以让人同时发挥技能、获得乐趣，以及感到有意义时，那就是一份你合适的职业。”

Answer 2

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。. 日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*) …`.

Answer 3

保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟.
亲近自然，心之畅然也。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……

Answer 4

再找一份工作。

Answer 5

树立自信