恩我觉得我也是杞人忧天了!我很健康的。这几天时不时的就恐惧。真是多余。特别害怕。有时候我就想的特别害怕。你在开导我几句好么。讨厌这样自己
追答你真的很可笑,既然你知道你是杞人忧天,这都是不可能的,那你为什么还会害怕?
我希望你看清什么叫做现实,什么叫做痴想。
我很有可能比你小,但我从来不会想这种事,连我都比你看得清。
既然你讨厌这样的自己,那就不要让你自己变成这样。
何苦消沉。。。是什么蒙蔽了你的心,让你“看”不到美好,只能想象病痛?你应该自我检讨一下了。
你如果还走不出这片阴影,那你可以和你们学校的心理老师聊聊。我不是很会开导别人,这些话,忠言逆耳利于行,希望,对你有帮助。
衷心祝福你,朋友。
我学习压力不大啊。都高考完了。那天不知为啥突然想起来了就特别害怕
追答如果这种害怕只是一瞬间,那也是正常的。如果有一段时间持续害怕,建议你有空可以与心理咨询师咨询交流。
追问我想去找学校的心理老师聊聊。我都怕我想出抑郁症来
追答嗯,是的。自己承受不了的时候,尽早向值得信赖的专业老师说出来!
智慧的求助也是生存的一种能力!挺好!
祝你平安、快乐!
好害怕啊!怎么办
与其等待害怕,不如直接害怕。害怕多了也就麻木了。
今天晚上一个人在宿舍,好害怕啊,感觉很恐怖怎么办?
1.刻意弄出些动静,比如唱歌,跳舞,只要能打破寂静就可以;2.给朋友亲人同事打电话,聊天;3.如果是吃货,那最好办了,找东西或者自己做东西吃,效果超好。记住,分散注意力,恐惧便不再那么可怕了!
如何克服害怕向别人求助的心理?
想清楚自己害怕求助的根源以后,就可以从日常生活中从小的求助开始练习,一点一点向大的求助转变,克服被拒绝的惶恐。这也是强大自己内心,修复自我,拥抱这个世界的最佳方式。加油!喜欢我请点赞。
我有种恐慌感怎么办??感觉很焦虑
短期内缓解恐慌焦虑的方法推荐以下几点:一是调整呼吸,简单实用,对环境要求不大,随时随地都可以做到,具体做法是让自己处于一个相对放松的姿势或体位,慢慢深吸气然后缓缓吐出来,循环练习五六次。二是冥想,冥想在国外比较流行,可以看资料学习冥想的技巧。三是可以听一些轻松温和的音乐。四是找朋友家人倾...
我很难受,我感觉恐惧,请帮帮我.我时常陷入一种无发自拔的恐惧,害怕自 ...
你自我保护意识太强了,总是害怕自己受到伤害。这样跟人相处也是有困难的。你把太多的时间放在你害怕的事情上只会越来越严重的。不要老是想着那些恐惧,试着敞开心菲跟你的小伙伴打打球,学习上跟同学交流交流。多关注关注别的事不要让自己老想着一个问题。闹心的时候唱唱歌,练练字,背背书,打打球,...
我好害怕,该怎么办?
第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。第三步:如果你觉得有点不安、紧张和害怕,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景...
心里很恐惧怎么办?我也不知道在怕啥,反正就是不喜欢人多的地方,一到...
害怕人群多的地方,总想着找个没有人看见的地方把自己藏起来。这说明你在一定程度上具有社交恐惧症。关于社交恐惧症克服的方法有很多。简列如下:步骤一:认清自我。首先,患者需要认清自我,辨认出那些行为和想法是属于“恐惧症”的,仔细地去辨认,并且有意识地去控制。这样做的目的是控制你对恐惧症状的...
怎样消除心里的恐惧感?
2、要改变你对失败的定义 我们总是把目标定得很高,因为目标高,总是觉得成功很难,压力很大,但是假设,我们觉得只要自己努力了,自己能够快乐的生活就是一种成功的话,那么,我们就很容易满足,也不容易失败,也就不会害怕失败,这样你的生活就会快乐很多。3、不要总是否定自己 这个世界上的人是多种...
如何面对恐惧,我是很恐惧的
战胜恐惧最好的办法就是让其渗入到你生活的方方面面。如果你害怕非洲犀鸟,你大概也不会觉得有什么必要去克服它。不过如果你害怕人群,那么这对你生活的影响可就大了。把注意力集中在这种恐惧上,意识到其对你生活的影响,然后把这种克服恐惧的动力利用起来。 奖励自己。每次对面一个小恐惧之后,就要向上进一层,然后奖...
我好害怕怎么办啊
第一步:把能引起你紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好),分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后...