偏瘦的人吃什么食物能长胖

Question

遗传性偏瘦的人能长胖吗？

Answer 1

吃不胖有三个原因
第一肠胃不吸收
第二生活习惯不合理
第三命理决定的
只有搞清楚属于那种类型的情况才有可能吃得胖

Answer 2

一日三餐正常吃，适当锻炼，多休息，不要心思太多

Answer 3

高脂肪高热量的东西如：肥肉、巧克粒

Answer 4

Answer 5

让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。