网瘾是病吗？

Answer 1

那当然是肯定的，经常每天玩六小时以上就属网瘾，适度的可以怡情娱乐。来源：今日青年网

Answer 2

Answer 3

自律自我克制比较好 不要耽误正事

Answer 4

网瘾是种心理上的迷恋，是一种逃避

Answer 5

网络成瘾也称为网络过度使用或病理性网络使用是指由于过度使用网络而导致明显的社会心理损害的一种现象其主要特征是：无节制地花费大量时间上网必须增加上网时间才能获得满足感不能上网时出现异常情绪体验学业失败工作绩效变差或现实人际关系恶化向他人说谎以隐瞒自己对网络的迷恋程度症状反复发作等
　网络过度使用作为行为成瘾的一种虽然不具有明确的生物学基础但与传统的药物成瘾具有类似的构成成分和表现具有相似的特点在症状表现上 网络过度使用者主要表现为一种不自主的长期强迫性使用网络的行为网络过度使用者往往无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上持续聊天浏览游戏以致损害身体健康并出现各种行为异常心理障碍人格障碍交感神经功能失调该病的典型表现包括：情绪低落无愉快感或兴趣丧失睡眠障碍生物钟紊乱饮食下降和体质量(体重) 减轻精力不足运动迟缓自我评价降低能力下降思维迟缓有自杀意念和行为社会活动减少大量吸烟饮酒和滥用药物等
　　由Kimberly Young概括的主要特征包括以下五条:
　　突显性(Salience)：网络过度使用者的思维情感和行为都被上网这一活动所控制上网成为其主要活动在无法上网时会体验到强烈的渴望
　　情绪改变(Mood Modification)：如果停止使用可能会产生激惹焦躁和紧张等情绪体验
　　耐受性(Tolerance)：网络过度使用者必须逐渐增加上网时间和投入程度才能获得以前曾有的满足感
　　戒断反应(Withdrawal Symptoms)：在不能上网的情况下会产生烦躁不安等情绪体验
　　冲突(Conflict)：网络过度使用行为会导致网络过度使用者与周围环境的冲突如与家庭朋友关系淡漠工作学习成绩下降等；与网络过度使用者其他活动的冲突如影响学习工作社会活动和其他爱好等；网络过度使用者内心对成瘾行为的矛盾心态:意识到过度上网的危害又不愿放弃上网带来的各种精神满足
网络过度使用的分型
　　Armstrong()对网络过度使用的人做了较全面的描述认为网络过度使用者有大量行为和冲动控制上的问题研究指出具备不同个人特质的网络使用者会受到不同网络功能特性的吸引而产生不同的网络过度使用类型一个网络过度使用患者可以是纯粹的某个类型也可以是几个类型的混合型而且实际情况更多的是混合型患者居多根据临床表现的不同主要有以下类型在分型时一般用“成瘾”二字
　　网络性成瘾(cyber-sexual addiction)
　　即网络色情成瘾指沉迷于成人话题的聊天室和网络色情文学那些在生活中有其他方面成瘾的人更容易陷入其中而且中年是容易陷入其中的主要年龄段心理学家扬克说：“网上色情成瘾就像在吸食可卡因一样”
　　网络关系成瘾(cyber-relational addiction)
　　指沉溺于通过网上聊天或色情网站结识朋友网络聊天成瘾指个体着迷于网络聊天且为了消除下网后的烦躁不安而不断延长上网时间由此获得满足感致使工作学习人际关系甚至就业机会受到影响虚拟空间的网络聊天室或以网络社群的人际关系取代了现实生活中的亲朋好友特别是一些有社交障碍的人失恋者孤僻的人更喜欢到互联网上寻找心灵的慰藉长期上网聊天交友的人自觉不自觉地“异化”了交往方式：一方面他们是网络交际的高手与网友侃侃而谈；另一方面他们在现实生活中沉默寡言封闭内心世界
　　网络强迫行为(net compulsions)
　　指以一种难以抵抗的冲动着迷于在线赌博网上贸易或者拍卖购物互联网在某些方面吸引人的地方就在于它像赌博—样令人着迷斯金纳(skinner)通过电子信箱发现了强迫性上网的复杂性原理即每个人都愿意重复被表扬的行为人们总是沉浸于即将胜利的喜悦和期盼之中这使人们更多地沉醉于上网购物或赌博行为
　　信息收集成瘾(information overload)
　　指强迫性地浏览网页以查找和收集信息因惧怕所拥有的信息不足而不停地上网漫游或搜寻信息其特征有三：①难以自拔的上网渴望与冲动；②上网后难以脱离网络；③有网络使用时精神较为亢奋中国互联网络信息中心(CNNIC)()在对“用户上网最主要目的”的调查中只有%的人回答是工作需要而回答获取信息占到了%居于该项调查的第一位但是网络信息种类繁多数量巨大质量良莠不齐让许多人感觉到面对浩瀚如海的信息时常常手足无措变得非常盲目只能被动地接收有的“网虫”曾这样感叹：“我们上网寻找信息却忽略了探求真正的信息我们上网浏览的信息虽然比过去多了几十倍但是能够用得着的信息却只有原来的/而能够记得住的却连几十分之—都不到……” —些常常无节制地上网浏览信息的人他们会强迫性地从网上收集浏览无用的无关紧要的信息资料有强迫信息收集成瘾的人一般是具有强迫性格缺陷者互联网带给他们的不再是快捷方便而是心理上的困惑痛苦因此法国信息专家罗斯奈呼吁要像节制午餐一样进行“信息节食”
　　电子计算机成瘾(computer addiction)
　　指不可抑制地长时间痴迷于计算机游戏或计算机程序设计师一再沉迷于各种程序的设计其中最为典型的是网络游戏成瘾和网络入侵成瘾() 网络游戏是借助于数字电子网络创意编剧美工音乐等“先进”的道具对现实生活的虚拟一些调节机制较差的人会选择逃避压力而躲到虚拟的网络游戏中暂时忘却了生活中的“角色规则”在这里他们时而是江湖侠客时而是英勇斗士时而又是妖怪恶魔一个游戏迷这样评价：“在网络游戏里‘人’创造着游戏生活——没有存档重来的机会没有明确预知的结局每一个选择都将成为永远的历史每一个‘人’都在影响着他‘人’每一个‘人’又在被他‘人’影响着……”电子游戏类似于赌博由于游戏的结果总是难以预料反而让人欲罢不能其次一般简单的游戏是每闯过一关就有奖励轻则是虚拟的网上奖励重则是实物和满足色欲结合起来的奖励如让获胜者观看—些色情照片或是让他们获得赌资等这样的强化手段对于那些好奇心强好胜心强的人来说是极易造成网络过度使用的() 网络入侵成瘾最典型的例子就是黑客攻破别人的网站对于大部分黑客而言他们攻破网站不是为了金钱而是为了满足个人的好奇心获得成就感目前黑客技术黑客程序傻瓜化的特点日益明显进行一般的黑客活动并不需要掌握高超的电脑知识只要借助于各种黑客软件便可通过网络寻呼偷看他人的资料潜入他人电脑篡改资料攻击别人网络而黑客软件不仅能在黑客网页中免费下载还可以在不法商人处以低价购得这使得越来越多的中学生得以快速进入黑客行列网络入侵成瘾呈现越来越低龄化普遍化的特点
评估与诊断
　　目前对于网络过度使用的诊断与鉴别没有公认的标准Young认为DSM-IV中病态赌博的诊断标准最接近网络过度使用的病理特征经过修订形成网络过度使用诊断问卷该问卷有个题项 如果被试对其中的个题项给予肯定回答就被诊断为网络过度使用这一鉴别量表的优点在于简单实用但由于是从赌博成瘾的评定标准直接转化而来而且没有信度效度及常模等统计指标因此其科学性值得怀疑对Young所制问卷的批评促进了网络过度使用测量工具的发展Davis编制出《戴维斯在线认知量表》它包含个因素：安全感社会化冲动性压力应对孤独-现实共 个题项是一种七级自陈量表如果被试测出的总分超过或任一维度上的得分达到或者超过则认为网络过度使用该量表具有一定的预测性初步研究表明该量表有较好效度尚待更加严格的信效度测定台湾学者陈淑惠()综合DSM-IV对各种成瘾之诊断标准以及临床案例的观察遵循传统成瘾症的诊断概念模式并以侧重其心理层面的原则编制了《中文网络过度使用量表》该量表包含如下个因素：强迫性上网行为戒断行为与退瘾反应网络过度使用耐受性时间管理问题人际及健康问题共个题项是一种四级自评量表总分代表个人网络过度使用的程度分数越高表示网络过度使用倾向越高初步研究表明该量表具有良好的信度和效度相对于Young的量表 陈淑惠的量表具备必要的统计数据因而作为科学研究的价值更大大陆学者在研究时较多应用Young的量表但在应用时一般都经过了修订以适应国内情况如林绚晖等对福州大学的调查和王立皓等人对江西某大学的调查均应用了此量表而且林绚晖在应用的时候分析了其信度r系数为另外越来越多的研究人员基于自身的专业背景和研究旨趣开始尝试自编问卷如师建国的《网络成瘾自评量表》欧居湖的《青少年学生网络心理调查问卷》等
　　附：Young根据病理性赌博的诊断设计了个题目如果有五个项目是肯定的就可以断定个体患有“网络成瘾症”其前提条件是每天上网超过个小时具体题目如下:
　　你是否着迷于互联网
　　为了达到满意你是否感觉需要延长上网时间
　　你是否经常不能控制自己上网或停止使用互联网
　　停止使用互联网的时候你是否感觉烦燥不安
　　每次在网上的时间是否比自己打算的要长
　　你的人际关系工作教育或者职业机会是否因为上网而受到影响
　　你是否对家庭成员治疗医生或其他人隐瞒了你对互联网着迷的程度
　　你是否把互联网当成了一种逃避问题或释放焦虑不安情绪的方式
发生机制
网络成瘾理论
　　与物质依赖的成瘾行为相比网络过度使用没有受到任何摄入物质的影响是一种最为单纯的行为成瘾故其依赖状态的形成主要是心理机制所致网络过度使用的理论主要有心理学理论社会学理论和生理学理论三个流派
　　心理学理论
　　（）强化理论(Theory of Reinforcement) 在上网的过程中体会到的是精神上的满足和快感上网——注意力从现实中转移——忘记生活中的烦恼一系列的条件反射强化了其上网行为
　　（）缺陷人格理论(Theory of Inadequate-Personality)从个案研究可以看出许多IAD患者都有自己在现实生活中无法解决的问题有些人考试成绩不好老是被人嘲笑；有些人极其内向与人交往时感到极端的不舒服；有些人与配偶的感情不好出现裂痕；有些人长相难看羞于见人常常封闭自己；有些人处于社会的下层向往社会上层的生活通过个案分析的方法对已患有网络过度使用的人进行分析归纳出其人格特征为:敏感警觉倾向于抽象思维不服从社会规范性格内向脆弱适应环境能力较差依赖性强喜欢独处在人际交往中感到困难家庭缺少幸福感或与父母管教子女方法有剧烈冲突的大中学生最容易变成网络的俘虏当然并不是全部具备这些特征的人才易患网络过度使用而是具备其中的一项或几项
　　社会学理论
　　主要有社会学习理论(Theory of Social Learning)这一观点是美国犯罪学家萨瑟兰(Sutherland E) 在 年首次提出他认为成瘾是个体学习的产物个体最亲近的社会主体如家庭和朋友对其行为的学习具有最大的影响
　　生理学理论
　　该理论认为人脑中有“快乐中枢”每当网络过度使用者上网时会对大脑进行化学反应式的刺激从而释放出多巴胺进而使人产生快感如果这种刺激是经常性的大脑会强化自身的这种化学反应从而产生成瘾行为(诺拉·沃尔科)研究表明成瘾者脑内有效的多巴胺水平低于常人而上网正好有提高大脑多巴胺水平的作用
网络成瘾原因的理论模型
　　我国学者段兴利() 针对大学生提出IUE模型它的基本观点是：网络(Internet I) 的吸引力(信息的丰富性；身份的匿名性；地位的平等性；行为的去抑制性) 大学生(University studentU)自身身心特点的推动力(大脑“ 快乐中枢” 的激活；心理的特殊性；大学生自身的人格缺陷；需要的满足) 环境(Environment E)的影响力(家庭学校社会的影响) 是造成大学生网络过度使用的主要因素它们相互渗透共同作用在其“合力”作用下大学生容易陷入网络之中多数学者认为这一理论模型也适合其他人群网络成瘾的成因及病理心理机制——“失补偿假说”　国内有学者在大量实证数据临床案例和严密推理基础上提出了网络过度使用的病理心理机制——“失补偿”假说尝试从理论上解释和解决网络成因研究中的一些重要问题
　　“失补偿”假说是基于个体心理发展过程而提出的理论解释个体发展的基本过程在该假说中简要描述为：个体发展的顺利状态为常态发展在外因与内因的作用下发展受到影响则为发展受阻状态()在发展受阻阶段通过建设性补偿可以激活心理自修复过程恢复常态发展；()如采取病理性补偿则不能自修复最终发展为失补偿导致发展偏差或中断如不能改善则最终导致发展中断网络问题的出现有着其内在的心理机制从常态发育逐步演化为发育受阻甚至发生偏差和终止是一个过程这就是病理心理过程
　　“失补偿”假说对于网络过度使用的基本解释为：上网行为是青少年心理发育过程中受阻时的补偿表现如形成“建设性补偿”则完成补偿恢复常态发展即正常上网行为；如形成“病理性补偿”则引起失补偿导致发展偏差或中断即网络过度使用行为
发生原因
互联网的特征与网络过度使用
　　有些人对网络过度使用但是我们不能将这种成瘾行为归咎于上网这种活动本身因为更多的网络使用者并没有出现滥用甚至成瘾行为但是网络本身的某些特点容易使人成瘾高科技的外衣容易使人忽略它的负面效应网络易使人成瘾的特性主要有：
　　首先网络采用的是不同于传统媒体的链接方式网络利用的是点对面的超文本链接(HTML) 方式使用者可以方便的从一个网页跳到另外一个内容毫不相干的网页上去这种链接方式易于造成“电脑前的时间扭曲”现象由于网络丰富多彩的信息娱乐内容有些学生在几次链接后就迷失了原来上网的目的很多学生都有这样的体会：本来只想上几分钟的网但是经过几次链接之后就不由自主地被网页上的内容所吸引不知不觉几个小时就过去了；本来想再浏览五分钟就结束结果数十个五分钟后仍不愿离开计算机；而真的下网后才发现自己要做的事情还没有做
　　其次网络的匿名性在网络上个人特性包括性别都可以更改不喜欢网上的自己或在各种论坛上受到攻击时马上可以换个名字重新登陆“没人知道对方是不是一条狗”成为网络名言网络的匿名性带来了网络行为的去抑制性个体基于内心准则和社会规范的制约而形成的行为的自我克制大大削弱或不复存在这有助于个体满足深藏在潜意识中的不为正常社会意识所允许的各种需求和愿望个体可以在网上尽情的发泄可以夸张性的表达自己的情感因而使得网络成为那些不堪现实生活重负的个体的“心灵避难所”
　　第三网络的互动性和即时性通过计算机进行的交流(computer mediatedcommunication CMC) 与面对面的交流(face to face FTF) 相比有很多优越之处基于文本的表达形式屏蔽掉了外貌身份等社会线索从而可以平等的就各种话题进行交流多对多(multiple to multiple)的特点更使人体会到那种一呼百应的成就感非同步的BBS（为成员提供电子信息服务和文件的计算机站点）因可以就某个话题进行深入的探讨而受到大学生的青睐同步性的聊天( Internet relay chatting IRC)具有的即时性使自己的行为立刻得到回应这本身就是对该行为的一种强化(Reinforcement)这些特性使网络交流对网络使用者有很大的吸引力网络还具有很大的可操作性如一些仿真游戏等可以充分发挥用户的主观能动性满足其控制欲在网络中个体似乎更易于达到自我实现的目标
　　第四网络内容及网络技术的日新月异有句话说“网上三个月就是一个朝代”网络内容的即时更新是其它媒体无法比拟的刚刚发生的新闻专业领域的最新动态都可以在网上找到答案网络技术更是日新月异以至于国外的研究者感叹网络研究无法跟上网络发展的速度这对于喜欢探索追求新事物的网络使用者来说无疑充满着诱惑力另一方面网络的管制并没有规范化也是造成人们滥用网络的原因之一

　　综合起来网络的这些特性最突出的表现就是网络的“去抑制性”简单的说网络的去抑制性就是指在网络的虚拟环境中基于个体的内心准则和社会规范的制约而形成的行为的自我克制大大削弱或不复存在从而人们的网上行为表现出一种解除抑制的特点与现实生活中的行为方式存在巨大差别网络的去抑制性有助于个体深藏在潜意识中的不为正常社会意识所容许的各种需要和愿望的满足从而使得网络成为那些不堪现实生活的重负的个体的“心灵的避难所”与此同时网络意识在某种程度上可以被看作是人类集体潜意识的象征呼唤着个体的人性的回归
生物学因素
　　有研究显示长时间上网会使大脑中多巴胺(DA)水平升高这种化学物质令患者呈现短时间的高度兴奋沉溺于网络的虚拟世界但之后的颓废感和沮丧感却较前更为严重时间一长这些影响就会带来一系列复杂的生理和生物化学变化尤其是自主神经功能紊乱体内激素水平失衡从而使免疫功能降低导致种种疾患此外亦会诱发心血管疾病胃肠神经症紧张性头痛等同时由于眼睛过久注视电脑显示屏可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多若未能及时补充其合成物质维生素A 和相关蛋白质会导致视力下降眼痛怕光流泪暗适应能力降低等
　　近年来国内有学者进行了网络过度使用的事件相关电位(Event related potential ERP)研究发现网络过度使用者呈现“视觉信息加工易化”现象而且参与早期注意加工的脑区也有所不同目前此项研究正在深入事件相关电位(ERP) 方法可以为成瘾研究提供新的途径因为它的一大优势就在于不但能够无创性的连续的记录脑内电位活动而且可以非常容易地达到毫秒级的时间分辨率这对于研究人体成瘾心理依赖的脑机制具有重要价值