肌肉等长收缩锻炼：平卧位，下肢伸直，依次收缩股四头肌、腓肠肌，绷紧，放松，绷紧，再放松，一次三十次，一天可以视情况做两到六组；
踝关节泵锻炼：踝关节极力屈伸，以能忍受为度。次数同上。
两者可以结合练习。
骨折手术后多久走路不瘸
如果是股骨或胫腓骨的长骨干中段骨折、脚部的趾骨骨折，其临床愈合的时间都是在6-8周左右，这个时候就可以开始下地行走、功能锻炼，再锻炼1-2个月，功能基本可以恢复正常，所以这些地方的骨折在3个月左右就能够完全走路，不拐的情况。如果是靠近关节位的骨折，例如膝关节、踝关节或髋关节附近的地方骨折...
胫骨骨折后多久走路不瘸
胫骨骨折后2个月，复查骨折愈合良好后再锻炼一段时间，积极锻炼1个月左右可以逐渐恢复肌肉力量和关节功能，这时走路不会再有瘸的情况，走路会逐渐恢复正常。从骨折的固定或者手术开始，3个月左右就能慢慢走路，不会再瘸。这是胫骨骨折恢复良好的情况，另外还需要注意有没有感染、骨折粉碎，而且轻度骨折时有...
小腿骨折多久走路不瘸
如果是儿童发生了胫腓骨骨折，采用了保守治疗，一般在经过治疗后4周左右可以考虑病人下地行走，但是在刚开始下地行走的时候，都会有一种瘸的症状。因为这是一种自我保护姿势，随着时间的发展，步态会逐渐恢复正常。如果是成年人发生了胫腓骨骨折，给予手术治疗，行切开复位内固定术，一般在术后6周左右可以...
右小腿胫骨骨折康复后走路会瘸腿吗?会不会一个腿长一个腿短?90多天了...
不会以长一短的，而且骨头受伤的康复期较长一般的情况下一年的时间就完全好了，而且你骨头的位置不像大腿的骨头那些好得快些，也不会影响走路的，好好养伤吧，你想得太多了
胫腓骨骨折五个半月了为什么走路还瘸?要多久才能恢复正常走路
你的胫骨都没有完全的长好，行走活动的时候自然会有影响了，建议选用中国传统中医治疗，因为只有中药才能促进骨痂生长，一个月内的胫骨骨折，治疗在30至40天左右可基本康复，50天后拍片看到断处骨痂生长愈合良好，耽误时间长的，治疗则需要多延长一些时间。你的问题需要抓紧时间治疗，让断骨尽快愈合，断骨...
胫骨平台骨折术后三个月了走路怎么还瘸还要多少天能不瘸
你好，胫骨平台骨折术后三个月了走路还瘸，这个是需要短俩功能练习的，加强活动才会逐渐好起来的，只要是练，一个月就可以恢复正常的。
交通事故的胫腓骨中段骨折,是不是要把钢板取了后,走路才不瘸啊
处女回复就给楼主了：1、我是2010年11月骑车摔伤，右腿胫腓骨中段（偏下，不到脚踝）骨折，做了内固定手术（安了1钢板4钢钉），术后恢复过程大概是：1个月后下床→拄双拐1个月→拄单拐1个月→ 无拐行走(大概4个月后，正常走路不瘸)。2、2011年12月骨折手术1年后取内固定（钢板及钢钉）， ...
...了,上了钢针,请问要多久才能像正常人一样走路不一瘸...
除外粉碎性骨折、其他疾病等导致骨折愈合缓慢的情况，术后45天开始循序渐进的功能锻炼，术后90天应可以恢复正常，但要取决于你的功能锻炼情况。如无异常，手术一年后可以考虑取出钢钉。
孩子胫腓骨骨折两个月下地走路不痛不瘸,是不是可以
骨折愈合过程分三个阶段，1 血肿机化期，这一阶段纤维连接生长需约2周。2 骨痂形成期，即骨折已达临床愈合阶段，此期约需2个月。3 骨痂塑形期，骨髓腔再通，恢复原形过程需约2年。儿童要更快一些，但是需要复查骨折处影像学资料
小腿骨折什么时候可以像正常人一样走路,不瘸
和我断的地方一样，这是胫腓骨骨折，做内固定手术，你现在要确认骨伽是否已经把断裂的地方已经黏合了，就可以取钢板，现在走路肯定是有点瘸的，不用担心，慢慢的锻炼，不需要走多快，保证好走路姿势，别有心理压力，就像正常人一样，加油。（我钢板已取出，刚抽线）参考资料：自己 ...
