我是一名足球爱好者，请问一些足球射门的问题。

Question

我是一名足球爱好者，应该算得上是狂热爱好者。
年龄 17 身高 170 位置 我自己认定为 边锋 惯用脚 左脚
这次就是请教大家一些射门的问题。
每次守门员或者队友把球传给我，我开始突破，我过人技术和速度都是B 一般能形成单刀。
可是我单刀之后，面对守门员，我射门的力度和角度太令人失望了。
有角度基本没有力度，有力度没有角度。
我的球队对我很苦恼，我自己也很苦恼，为什么单刀射门很紧张？
谁能够详细给我说说射门的一些技巧，以及射门力度。
尤其是射门的力度，我开任意球基本上力度不够，弧度根本起不来。
该怎么训练？还有别人大脚传给我，我该如何停球？每次球总从我的裆下漏了。
跪求大神指教，分数不是问题。

Answer 1

看了你的资料，我认为一名合格的边锋除了单刀还要学会分球中锋（不是中场），解决你单刀的困扰，那就是在门前过掉守门员，要不做一个假动作再轻松推射，建议你去练推射，这是很好的射门技巧，有时并不需要大力射门，距离够进，推射很准并且很轻松，就和传球一样。我在门前都是用推射的，我是一个中场组织（兼队长），一般不单刀，但比较了解队伍中的边锋情况，边锋最好选择是传中，而且不能等到底线才穿要在底线偏远一些。推射射门你最好选择射左右边，而且一定要低。有时和门将距离过近，可以选择过掉或者穿档球。一般大力抽射是选择远一点的地方，弧线如果起不来的话我建议你去看一下任意球之神儒尼尼奥的视频，用传球的姿势（也就是推射）这样一般可以射出落叶球，我已成功掌握，但没准星。落叶比一般弧线好得多，除非你们守门员及其的高。。还有训练方式就是多看视频，经常对墙练一脚传球。你学会落叶后球速马上提升很多，因为物理原理不旋转的球在空气的阻力最小，而且力没有分散的侧边，c罗的电梯是落叶的一种，而且在空中由于不旋转很不稳定，会感觉弧线很诡异。还有如何停住大脚，我深有体会，你可以选择练习小罗的胸部停球，不过一般人不可能。你的做法很简单，但要多练习，你面对飞来的高球，预算好大致落地点，然后往后退，退得稍稍离你预测的落地点远一点，球落地之后一般都能在你的掌控范围之内，这是关键，你必须面对着球，决不能让它到落你身后，所以你必须后退然后等球落地停球，但马上要做假动作，因为防守队员已经贴身了。或者你用身体挡在别人与球的中间，你比别人抢先一步上前抢球。好了，说了这么多，都是个人心得。我也算一个技术很好的中场，经验还比较丰富。http://v.youku.com/v_show/id_XMzE5NDM5MTgw.html给个儒尼尼奥视频，注意观察他的动作，用接近脚裸出射出。本人原创，谢谢采纳。

Answer 2

形成单刀时，你首先要有强大的信心（这同时也包括你面对防守者，准备过人的时候）。例如你在摆脱最后一名防守队员，直面守门员，要迅速调整心态：老子分分钟弄死你！而且，你要有李元霸的气势，哈哈 。。。 然后，迅速决定：盘带过掉守门员还是直接射门。

你可以和本方守门员在平时训练时多进行一些针对单刀球的练习。

（我个人建议：在有足够距离的情况下，突破守门员。这样对本方士气的鼓舞和打击对方都有较高的作用）

消除紧张的方法：反复的练习 和 心理调节。反复练习你懂的，只有经过反复枯燥的练习，当你的该项技术有了非常高的完成质量的时候，你的信心也会相应的提高，同样成功率也会相应提高；心理调节说白了就是心理暗示，面对单刀时，迅速催眠自己：对方就是一菜鸟，你随便能灭了他。这时，信心会增加，动作完成质量也会提高。（切记，不可太过，自信爆棚有时也不是好事，有信心不代表轻敌）

射门技巧很多，要根据临场选择（守门员站位、防守队员回追 等等），这里只能给一些建议：平时多进行单刀射门练习，反复，重复再重复。最好能在训练结束后，和守门员开小灶，最少要半个小时。多球训练，不要打一次门就捡一次球，浪费时间。

盘带突破守门员：突然变向，或假动作后变向，这些都是平常反复的练习和积累。切记，假动作不需要多，可以很简单，只要你能让守门员一晃达到突破的目的就行。有些学员获得单刀机会离守门员30m开外就开始做假动作，这样自己也累，我们看着也累，重要的是影响推进速度。

举例：形成单刀机会，保持高速接近10m区域（离守门员10米，以门将参照），同时观察守门员站位和防守队员回防情况，接近10m区域，减速（过快会导致动作变形或处理球失误，当然太慢也不好，以将速度控制在自己优控制形态即可），匀速接近守门员，脑中形成带球突破守门员的格式，信念（过掉他！！！），假动作-变向-变速-突破-射门-进球。

射门时摆动腿的技巧：鞭打动作 - 即 抬手-转髋-摆腿，髋部带动大腿再带动小腿。触球时脚踝瞬间绷紧，以避免冲量流失及保护脚踝（大力射门时，放松的脚踝会让你受伤）。平常可针对性对墙练习，无跑动，原地摆腿，正脚背射门，反复体会摆腿动作和规范动作形成。

接球练习：我只能说，你需要很多练习，平常没事和队友进行长传球的传接练习。多练习！

Answer 3

我也是一名足球爱好者，以下是我在网上找的，采不采纳无所谓，希望能帮到你。

控制角度：
支撑脚脚尖的方向就是球飞行的角度，但是注意踢球脚和球的接触面要正确。
控制球的高度：
支撑脚在球的侧面，比如你是右脚惯用，那么助跑后左脚在球的正左侧，踢出去的球比较低平。
支撑脚在球的侧后，踢出去的球较高
控制力量：
想要踢出比你自己想象中更凶猛的射门，要记住“大腿带小腿”这句话，射门脚下摆时利用大腿带动自己的小腿，脚面绷直，脚趾向内扣，一瞬间爆发。
训练：
1.球紧贴着墙，联系射门（别太用力，小心扭伤）。训练支撑脚的站位
2.颠球，训练自己的脚和球的接触面
3.负重蹲起，训练大腿的力量
以上所说的都是基本功，其实想要踢好球，基本功练扎实非常重要。

关于停球你可以去搜百度百科
任意球百度文库搜
任意球技术

Answer 4

你可以带球吸引防守球员注意，既然你对单刀没什么信心，你可以将球分给队友，可以让队友在你过人时跑位，你将球及时分掉，这也是边锋的特点

Answer 5

单刀射门一般用传球脚法推角度，不用太追求力度。如果你踢的是野球门比较小难射进也是正常的。射门可大力也可打角度，大力射门一般用正脚背偏内位置，打角度用类似长传脚法再自行调整。停球只能多练了