我有个怪脾气。有时候脾气很好，有时候脾气暴躁。也不是那么暴躁，就是素质问题。就会骂人其实我不想这样

Question

我有个怪脾气。有时候脾气很好，有时候脾气暴躁。也不是那么暴躁，就是素质问题。就会骂人其实我不想这样的。别人说我太闷了是的我也试着敞开心扉和朋友说话。后来发现朋友越来越远，而我很恨自己。都不知道自己做了什么，事后很后悔。性格内向，许多心事都放在心里。压抑多了也就成了这样

Answer 1

阴气重，积攒在身体里就火燥。首先可以去做运动或者阳光下的体力活，出出汗，增加阳气，把心火降下去，然后就是早睡早起，不能邪淫不能纵欲，不然情况会更糟糕。修身养性慢慢就能好，越级越不行的。也可以念念《心经》，这是开智慧长养慈悲心的，会让你心态平和，或者送《地藏菩萨本愿经》回向你的冤亲债主，可以消你的阴气，或者最简单的就是想生气的时候念南无阿弥陀佛或者念南无大悲观世音菩萨，让观世音菩萨给你洒甘露，一身清凉。
南无阿弥陀佛！！！

Answer 2

要将心比心，考虑自己的同事学会体谅他人。生活充满惊喜，你需要静静等候用心发现，而不是暴躁易怒，放松点吧，祝你幸福。

Answer 3

去看看交际类的书籍，还有像是,《菜根谭》这样的也可以。多看看趣事、杂志、新闻等等丰富下自己的知识库，也要注意自己的外表，干净大方就行！交际主要是交流，你可以看成是演戏，他说什么想表达什么对什么感兴趣你就往哪方面说。

Answer 4

可以多散散心，要爆发的时候，多考虑对方感受。

Answer 5

发脾气的时候，深吸一口气，忍忍就好了。