晚上总做梦，睡眠质量不好，白天没精神，吃什么药？

Answer 1

病情分析：
你好，考虑是由于精神压力过大或思虑过度，及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症。
指导意见：
多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用：安神补脑液安神补心丸谷维素维生素B1等调节植物神经功能恢复睡眠

追问

这几种保健药哪一种效果好一点？