晚上几点睡才算熬夜？

Answer 1

良好的生活习惯是养成的，晚11点钟到凌晨1点是胆经当令，1点到凌晨3点是肝经当令，3点到凌晨5点是肺经当令。这几个时段是人们应该深睡的时候，因此，从晚上11点一定要入睡，超过11点以后就是晚睡了，经常过12点就是熬夜了。

Answer 2

晚上十一点半以后睡觉属于熬夜。经常熬夜会长胖。养成良好生活习惯，不喝酒，不熬夜，少吃辣的，天天坚持锻炼身体一小时，以慢跑或快走为好，晚上锻炼身体为好。

Answer 3

科学研究表明，所谓熬夜，是指睡眠没有规律。睡得不够，睡的不好，无论几点睡觉。

Answer 4

23点到次日的1点，也就是古时候所谓的子时，这段时间是睡眠的绝佳时间。这两小时不但保证了睡眠的质量，而且对于皮肤来说也是修复的黄金时段。

Answer 5

科学解释几点睡觉被定义为是开始熬夜了！