另外，想要睡眠更好，最好可以睡前喝一杯眠梦香，能够安神助眠，舒缓神经，帮助快速入睡，减轻失眠，改善睡眠。
可以在喝酒后食用以下食物：蜂蜜水、西红柿汁、西瓜汁、酸奶，吃点新鲜葡萄、香蕉。适量饮酒是对身体有好处的，切记不要酗酒成瘾。
如果想要改善失眠，最重要的是睡前饮用眠梦香，能够放松身体，减轻焦虑， 帮助延长熟睡时间。
1、生理性因素：年龄越大，睡得越少，睡眠是脑部的一种活动现象，失眠是最常见的症状。
2、疾病因素：心血管系统、呼吸系统、内分泌系统等疾病，以及腰椎间盘突出、颈椎病、类风湿关节炎、骨关节病、周围神经病可因疾病本身或伴随症状而影响睡眠，加重失眠的症状。
3、精神疾病：伴有抑郁、焦虑或双相障碍的人容易失眠，主要表现为早醒或入睡困难以及浅睡易醒（深睡眠减少）。
4、心理社会因素：许多心理社会因素引起焦虑、怀念、忧伤、不安、烦恼、焦虑、痛苦等，都可导致失眠。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至于上床许多、辗转反侧，就是睡不着；或者刚刚睡着，又被周围的声响或噩梦惊醒，醒后再难以入睡。
5、环境因素：温度、湿度、光线都是影响睡眠的因素
6、药物因素：
7、心理生理因素：对睡眠有恐惧感
8、不良睡眠卫生习惯：困了才上床睡眠，提高在床上睡觉的效率
9、白天睡眠过多
……
影响睡眠的原因很多，建议使用Sleepace享睡智能睡眠监测器全面监测自己的睡眠，找出原因，并对症下药。点击进入Sleepace享睡网站本回答被网友采纳
喝酒后半夜醒来睡不着怎么办
第三、喝完酒以后半夜醒了睡不着，是由于饮酒过量而产生的低血糖等反应，可以适当补充葡萄糖或者服用糖果、饼干等，可以缓解血糖过低引起的半夜醒来睡不着觉的情况。
喝酒后睡不着觉正常吗
患者在饮酒以后睡不着觉，也属于是正常的现象。因为酒精属于是刺激性、兴奋性的饮品，患者如果喝酒量不大的情况下，容易导致中枢神经系统受刺激，患者在刚喝完酒以后就会出现神经系统的紊乱，患者兴奋、躁动的就不容易入睡。患者在大量的饮酒情况下，会表现为先兴奋而后抑制的状态，患者最后会出现嗜睡的问题。
喝酒之后整晚睡不着觉怎么办
酒精对不同的人可能有不同的作用，对有些人喝完酒精是兴奋作用，对有些人是抑制作用，也对有些人是抑制完了之后再兴奋，也有人兴奋完再抑郁，所以不同的人对酒精后的反应不一样。有一部分人是喝完酒之后睡不着觉，这主要是起兴奋作用，这种情况下又想着急睡觉，只能是吃点安眠药，可以选择非苯二...
喝了酒睡不着觉正常吗
喝了酒睡不着觉正常，有部分患者在喝酒以后睡得比较好，但是也有一部分患者喝了酒以后反而更加兴奋，会导致入睡困难。对于这类患者，如果睡不着觉的话建议起来不要睡，适当多饮水，可以喝点蜂蜜水，吃点水果，以加强体内酒精的代谢，如果仍然睡不着，可以服用一些改善睡眠的药物，当然剂量要很小，比平...
我喝酒后为什莫睡不着觉那???
因为酒里面含有酒精 酒精是使人起亢奋作用的 所以你睡不着
喝酒之后整晚睡不着觉怎么回事
有些人酒量比较大，对酒精相对也不敏感，饮酒之后，特别是少量的摄入，能够造成兴奋，甚至是躁动表现。所以饮酒之后，这一部分人群会出现睡不着、兴奋的情况。虽然这一类人群酒量比较大对酒精不敏感，但是如果继续摄入酒精，过量的酒精最终也会导致抑制作用，表现就是意识不清，甚至昏昏欲睡的情况。
为什么喝酒我晚上睡不着觉呢
喝酒为何会导致晚上睡不着觉呢？原因在于酒精在大脑里产生的兴奋作用。酒精进入人体后，会抑制大脑中的某些神经递质，比如GABA，从而影响睡眠质量。特别是对于晚上想要休息的人而言，过量饮酒则可能引发神经系统的过度兴奋，使得大脑无法进入深度睡眠状态。因此，建议在睡前避免食用辛辣、刺激性食物，这些食物会...
喝酒之后睡不着觉是怎么回事?喝酒之后睡不着怎么办?
1、喝酒后睡不着觉是怎么回事喝酒后睡不着觉多是由于酒精刺激所致，喝酒量多时，酒精代谢需要很长时间，有时一个晚上都不能代谢完全，酒精刺激神经，导致人体亢奋，从而引起失眠。2、喝酒后睡不着觉怎么办喝酒后睡不着主要就是酒精刺激所致，促进机体酒精快速代谢是根本，多喝白开水，吃解酒蔬果是方法...
喝酒后睡不着怎么办
喝酒有可能兴奋了人的神经，兴奋了人的大脑，使人的情绪比较高亢，所以会有失眠，睡不着觉。这种情况下，建议喝点解酒汤，多喝水，促进酒在体内的代谢，可以喝一杯泡的热牛奶，也可以泡泡脚，泡泡热水澡。喝酒一定要适量，这种总是喝酒以后睡不着觉的，尽量应该少喝酒，减少大脑减少人的这种兴奋，也...
为什么喝酒后觉得很困却睡不着
喝酒后觉得很困却睡不着的原因：饮酒之后，酒里的乙醇发挥提神的作用，过了一段时间之后又变成镇静作用。过量饮酒及睡前饮酒都会影响睡眠质量，导致夜间醒过来的次数增加，影响后半夜的快速眼动睡眠及慢波睡眠，后者是睡眠中最深的部分，对身体的恢复作用最大。科学家研究发现，饮酒可干扰人体生物钟节律，...
