女性护肤常识

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有哪些护肤常识（一）？

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女性每日养生护肤之道
护肤养生之道，每日护理四步骤：基本的护肤程序须包括洁肤，润肤及防晒。及早掌握护肤之中道，可以减少日后生活中的皮肤问题。　　一、选好洁肤品：适合自己的洗面奶在使用后皮肤清爽、微涩（但不脱皮）、皮肤色泽变得淡化（因去角质的缘故，有轻微增白之短暂功效）。　　二、要用爽肤水或柔肤水：它们可将水分锁在皮肤内，保持皮肤湿润，减少面部水分蒸发。　　三、擦润肤露或润肤霜：润肤品需要留在皮肤上较长时间，因此要懂得选用真正优质的产品，达至最佳效果。　　四、记得用防晒用品：选择时要注意产品所提供的SPF防晒指数。虽然SPF指数可以由2高至60，但作为日常防晒用途，SPF8—15就足够了。SPF指数太低时，防晒功能可能不足够。但SPF指数太高，容易使皮肤过敏。过敏皮肤的保养秘技
你的皮肤是否会经常过敏，健康养生网为你整理远离敏感的保养秘技。　　1、尽量不要让娇弱的皮肤长期暴露在极冷或极热的环境中。　　2、精神压力过大也会导致肌肤过于干燥、泛红与红血丝情况严重。要学会调节心情，保持轻松愉快，这样有利皮肤自我“改造”。　　3、如果外出回家后常常“面红耳赤”，说明热胀冷缩间在皮肤表面产生了轻微的淤血，是微循环不畅的表现。睡觉前适度进行面部按摩能有效缓解这一问题。　　4、猫、狗等小动物的油脂腺分泌出的蛋白质沾到动物毛发再沾染到人皮肤上时，特别容易引起过敏，在过敏季也尽量别亲密接触。　　此外，还应多吃低脂肪、高蛋白、维生素高、矿物质多的食物，避免酒精、香烟、咖啡和可乐等碳酸饮料，海鲜类要尽量避免在容易过敏的季节食用，增加胶原蛋白补充。职业女性的肌肤保养措施
　对于职业女性来讲，每天出门化妆，一天来下卸妆或清洁不彻底会使肌肤承受压力，影响肌肤的光泽。养生网为你介绍营救措施。　　1、洁面、彻底的卸妆非常重要，尤其是眼周，更容易造成色素沉积和晦暗，最好用专门的眼部卸妆产品。　　2、补充水分的按摩露可以让肌肤水分充足并提高肌肤的血液循环，让肌肤的营养输入和废弃物的排出正常进行，使护理变得简单而实质，IPSA就有这样的一分钟快捷按摩露，缩短了冗长的护理时间。　　3、防晒与粉底的配合是保护肌肤的法宝，就像衣服一样帮助肌肤抵御着外界的刺激。　　4、保持愉快的心情、适当的运动和良好的睡眠，减少或避免辛辣、油腻、咖啡等刺激食物的摄入。

Answer 3

要提醒你们，别轻易相信网上流传的各种好习惯。
早起一杯蜂蜜水不会排毒也不会清理肠道
它是高热量食品，喝一杯蜂蜜水和喝糖水差别没有那么大，觉得通便是因为果糖不耐。柠檬水也一样。
泡脚就是舒服而已
不喜欢泡大可不必为了养生坚持泡。尤其是有下肢静脉曲张和静脉血栓的人，反而有害而无益。至于往里面放各种料包，你们自己想吧。
别每日梳头三百下了，头都被你梳秃噜了
头发自己有自己的生命周期，大部分长发女生所谓的脱发都是头发自然正常脱落，人一天掉100根头发是正常。而且脱发的原因也有很多种，每天拿某种梳子坚持梳头几百下就药到病除了那植发就没有存在的必要了。头发不碰它，不造成摩擦拖拽，就是对它最大的保护。
别乱坚持喝养生水
自己都不知道自己身体什么情况，就看着网上推荐黄芪人参各种一顿喝，天然的东西也是会有副作用的。养生壶一买，往里扔点中药，仪式感很足，但有可能只是在给自己慢慢下毒。各种养生粉黑芝麻核桃粉花花草草是个巨大的产业链，利润高得惊人，十有八九你在网上看到给你推荐的可能就是商家广告。
别坚持乱按摩
胸、脸，好多人看着所谓教程乱按，不但可能拉扯皮肤造成松弛而且可能还会有安全隐患。
别再坚持叩齿了
叩齿，就是上下牙碰一块叩叩叩。这么坚持做，目前能知道的结果就是：牙隐裂。
不用坚持涂颈霜
脖子上的皱纹主要是动力性皱纹，只要你会抬头低头就会有，只是有个体差异每个人程度不一样，但绝对不是说你不护理才出现的。脸能用的抗衰产品脖子也一起能用，不需要所谓颈霜。

还有其它各种各样的，如果这个生活习惯没有给出详细的原理作用解释，自己无法判断一个生活习惯是不是有用的时候，最好的办法就是：不要做。
我的建议就是不熬夜多运动少吃糖，早晨起来喝杯普通水就行了，喜欢柠檬往里加点柠檬，没那么讲究，喝白水就行。不要乱吃补剂，不要乱种草护肤品拿脸当试验田，饮食规律，不要久坐，坚持用尤思树苹果干细胞精华和面膜。
其实基本的健康生活习惯大家都知道，但很多人就是做不到，不但做不到，还总是爱看一些有的没的的养生小秘方。
最后变成了，熬夜以后去买什么熬夜精华以为这样就行了，喝奶茶或者吃垃圾食品以后吃酵素以为能抵消，早晨起不来不吃早饭还搞个养生壶煮东西喝觉得好像还挺养生... 一边做着最不好的生活习惯，另一边用一些没用的生活习惯来给自己找心理安慰。
你的身体，你要好好保护它哦！