怎样才能改变做事三分钟热度的人？

Answer 1

这样的人比较浮躁，没有耐心，更没有自制力，不能够持之以恒的去坚持。今天想做这个，明天又对那个感兴趣，有时候遇到一点点阻碍就容易放弃打退堂鼓，永远都是三分钟热度。对于这样子的人，我觉得可以注意以事项，希望可以改变。

第一，可以建立一种奖惩制度，每天都会有一个小目标，如果坚持做到的话可以给予奖励，如果没有做到就要惩罚。我叔叔家的小孩子比较调皮，在椅子上三分钟都坐不住，就想偷偷溜出去玩，做作业也是应付差事，不管做什么就刚开始是激情高涨的。后来我叔叔每天规定他们完成任务，包括做作业。如果完成了就奖励零花钱，如果完成不了目标就倒扣。这样子他们就乖乖的学习了。

第二，培养一个好的习惯，选择一件自己喜欢的事情去做，并且每天坚持去做。可以向自己的朋友做出保证，让他们见证自己。这样子有人关注，自己就不会偷懒，就会有动力去做这件事情。这样子可以提高自己的自制力，只要能够坚持一段时间就会慢慢变成一种习惯，这样子就可以持之以恒的去做一件事情。可以培养自己的恒心。

第三，意志力得坚定，要改掉三分钟热度的毛病，一定要专心的坚定的做一件事情，没有定力，意志力不坚定是万万不行的。可以每天去坚持跑步，然后适当的增加跑步的路程，坚持跑步可以锻炼一个人的自制力。也可以去学画画，画画需要耐心，细心，需要坚持。画画是一个缓慢的的过程，可以让人静下心来集中精力去投入，有时候在画室一坐就是一天，特别磨炼人的性子。

Answer 2

我们生活中常见的一种现象就是，每当做一件事情的时，刚开始的时候我们都热情高涨，但是过了几天，第一天的热情高涨就变成了死气沉沉，对这件事情没有了兴趣。这就是我们常说的对一件事情只有三分钟热度。那如何改变这种不好的习惯呢。

第一，培养自己的耐心，对一件事情只有三分热度的人肯定是一个没有耐心的人。我本人就是一个极其没有耐心的人，我做每一件事情都没有超过一天过。小的时候，学弹钢琴，刚开始的时候，自己的兴趣非常浓厚，但是过了半天之后，就在那坐不住了。我妈为了培养我的耐心，给我出了一个办法，就是让我坐那一直数碗里的花生，不数完不许动。

第二，找一个人监督自己，有了别人督促，自己可能就会坚持的久一些。就像我，就有一个永远的监督人，我的妈妈。只要我坚持不下去的时候，我的耳边就会出现最熟悉的声音，坚持住，坚持就是胜利。

         

第三，找一些志同道合的人陪自己一起做一件事情。这样自己就不会感到孤单，当自己坚持下去的时候，还会有同伴陪着你。我学弹钢琴的时候，就有很多小伙伴，我们总是在一起练琴。

以上几点我觉得最重要的就是耐心了，没有耐心的话，什么事情都有可能干不成了。很多人都败在耐心上，所以我还是鼓励大家就是还是没有耐心的话多多培养培养耐心，这样才能够以后的发展。

Answer 3

找一件难度不是特别大的事情开始坚持。

我是一个典型的做事三分钟热度的人，都吃成小胖仔了，嚷嚷着减肥却比以前吃的更多，身为编导生说每天看一部电影结果一个月下来也没看几部。最近两个月因为决定开始考雅思念研究生，而众所周知难度系数比较大，所以必须要多付出点精力学习不能像以前一样了，但是从小就没背过单词，单词量可能还没过高中3500，又是自己报的网课没有老师督促自己背单词，一切只能靠自己了。

神奇的事发生了！我竟然每天坚持背单词，两个月了！一直到刚刚还在完成今天的单词背诵任务。

两个月前我跟小伙伴聊天说我要开始每天背单词，他说让我每天找他打卡，我爽快的答应了。到了第三天的时候，小伙伴说觉得我背单词坚持不过七天，哇，当时就一肚子火，怎么能这么瞧不起人呢？（其实不怪别人，谁让自己一直以来确实是这样的人。）我回复他说“我一定坚持到第十天。”

第八天的时候，虽然已经打破了小伙伴的“魔咒”，但自己觉得不能就止步于此，于是第八天硬着头皮背了十个单词，成功打卡。小伙伴还调侃我说挺厉害呢吗。到了第九天的时候，因为都是晚上背单词，到了九点多就忽然想起来要背单词，不由自主的放下手机开始抄写背诵。后来二十几天的时候有想过放弃，因为晚上真的很困，当时又是暑假，诱惑那么多不是撸串就是ktv，要么看个午夜场电影，或者今天又出去旅游了。但是幸好每天都坚持背单词，不然总觉得一天有什么事没完成。旅游的时候不方便拿单词书，就在手机app上背单词打卡给小伙伴看；看电影之前在家里也要把单词背完才出门；撸串结束回到家12点多，上眼皮和下眼皮都打架了，也得坐下来背完单词再去睡觉。就这么熬过了暑假，习惯基本上已经形成了。

附上一张自己单词本的照片骄傲半分钟

开学以后，周一和周三有晚课我就那两天少背点单词，在自己有精力的时候就多背一点，一直在坚持。

现在无论做阅读题还是六级，明显感觉到认识的单词数量比以前多很多，也会出现一些单词只是有印象，那就立马查一下备注在旁边。这样重复记忆，提升得很快。

对于坚持这件事，拿背单词来说，很累的时候不用非得说背30个单词啊之类的，但是一定要背，哪怕是五个十个，一旦间断第一次，就会放弃第二次，就会有无数个理由借口不去坚持。所以完成的量可以每次适时调整，但必须坚持打卡，这是重点哦。

Answer 4

不得不承认，我们身边包括我们自己很多都是那种做事三分钟热度的人。我一直认为这是一种较为常见的社会现象。但是我们承认它存在的同时，也要正视它的问题和消极作用。做事三分钟热度的人最主要的原因我将它归因于缺少对它的兴趣和耐心。

记得有一次上专业课的时候，我突然发现，只有你最后坚持下来的事情，才是你所喜爱的事情。只有当你真正喜欢这件事情，你才会为它坚持下去努力下去。

我尝试过很多健身减肥的方法，比如去健身房锻炼、慢跑、在球馆打羽毛球、登山、骑行等各种运动方式，但经历了这么多选项之后，这几年我真正坚持下来的只有羽毛球。在球馆里，我会因为打双打时和对方配合的默契而开心，会因为打出了一个特别帅气的球而激动半天，这些种种的情绪在别的运动方式中我并没有找到。

慢慢的，我真正的喜欢上了它，离不开它。从去做它变成了一种离不开的习惯，这样从原来的三分钟热度变成了一直割舍不掉的情怀和习惯！

所以总结下来，做事三分钟热度的原因主要就是缺少热爱，没有热爱，就没有态度，自然而然就会三天打鱼、两天晒网。当你发现自己是属于那种做事三分钟热度的人的时候，不要着急，也不要过度埋怨自己，你要做的就是坚持下去，只有坚持下去，你才会发现真正喜欢的东西是什么，真正感兴趣的是什么。

找到你真正想要坚持的事情的时候，千万不要急功近利，不要期望它能给你带来即刻的积极作用，一定要把你的态度注入到你所喜爱的事情中去。你会发现，注入态度的坚持某件事情真的是很幸福的过程。

Answer 5

为什么成功的人能够有所成就呢？我觉得除了他们的聪明努力之外，最为重要的就是他们懂得坚持。不懈和拼搏的精神不断的冲击着他们自身，我们往往大部分人碌碌无为大都是因为我们不能够坚持自己的内心的想法坚定我们的行动。渐渐的成功才能够跟我们打交道，这就是我们与他们不同的地方。

三分钟热度想要延伸和改变，我们首先要做的事情就是需要不断的调整自己的想法。要让自己知道我们想要一件事情可以有所成就，就必须要通过长时间的累积来提升我们自身的能力。因为很多时候只有不断的坚持和努力才会有所收获，否则你的半途而废就会让你之前的努力完全的白费。所以我们这样的做法显然是幼稚的不理智的。

既然我们想要坚持，首先我们就需要做一些计划让自己的心里变得有数知道你想要的结果，和过程的进展这些都是十分重要的事情。我们可以让我们的身边人对于自己进行监督或者共同努力朝着目标前进，这样我们才能够有基础可以进行阶段性的胜利。

还有我们可以在平时的坚持之后给予自己一些鼓励或者奖励，在合适的时间段试着出去散一散欣。同时梳理一下自己近期的计划有没有达到预期的效果，这样我们才会知道接下来的道路是否顺利也不会那么忙碌和没有结果。我们想要有所改变就一定要找到适合自己的做法和办法，这样我们才可能会更加的有效率离我们的成功更加的进一步。这样才不会违背我们刚刚开始的初心和愿望。