这三个凉拌菜，爽口又解馋，老人孩子特别爱吃，来学学怎么做？

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春季天气回暖，平时在家做凉拌菜解馋，美味又养生；今天给大家介绍3款清热解毒、减肥瘦身、美容祛斑、降脂降压的家常凉拌菜，老人孩子都爱吃：

1、凉拌西红柿做法：

（1）将西红柿用开水烫过一遍，去皮切瓣片，码在盘中；

（2）洋葱切丝，用开水烫一下，沥干；

（3）将洋葱丝放在西红柿上，撒上盐、胡椒、白糖、醋，搅拌均匀；

（4）放进冰箱冷藏半个小时，即可食用；

2、凉拌黄瓜做法：

（1）将黄瓜洗净、切块；干辣椒切段，蒜瓣若干；

（2）将黄瓜块、葱花、蒜末、食盐、味精，一起搅拌均匀，腌制20~30分钟，即可食用；

3、凉拌黑木耳

（1）将甜椒洗净、切丁，生姜切丝；木耳泡发后，撕成小朵。

（2）用开水将木耳焯一下，捞出放入盘中，加酱油、陈醋拌匀；

（3）热油爆炒甜椒，直至溢出香味，再加入白糖、精盐，炒匀；

（4）将炒好的料汁、花椒油和木耳一起拌匀即可；

你喜欢吃吗？

（图片来自网络）