好痛苦！感觉马上就要精神崩溃了！是不是会发展成神经病？

Question

本来就有轻微的强迫症，但和身边的朋友沟通，或多或少或轻或重好像都有点就没太在意……没有什么反复洗手关门这些……

就是总担心做这个动作对家人不好哇……做这个事不会发生什么，但这念头基本是转瞬即逝，根本影响不了我什么

可是这几天开始老是担心家人怎么怎么，突然的开始，念头几乎隔一会就出现一次，恐惧担心，想不去想也不可以！有时候冒念头的时候就打自己脑袋，可是也不行……挥之不去……好痛苦，影响日常生活了……我该怎么办
麻烦懂的或者有过类似经历的，进来帮帮忙，给予解答，万分感谢！！！！！！！！！

Answer 1

放宽心，别想那么多，有些事想再多也是土生烦恼，有什么事都冷静冷静再好好沟通，该怎么办就怎么办，找个亲近的朋友吐吐苦水，把心里的不快都说出来，或许会好受些，总比闷在心里好，实在不行看下心里医生，人都有情绪，发泄完了就好，没必要折腾自己，生活还得继续

Answer 2

想要开心起来，一定要学会感恩，学会知足，学会积极阳光的去面对生活。去发现生活的美好，去接受生活的阴暗。并以一个知足的心去面对生活中得到的一切。也只有这样才会真正的开心起来。
为什么一个懂得感恩的人才会开心呢？因为生活中给与我们的可能不多，当你怀着感恩的心领受的时候。你就会觉得，给我们的都是恩典。不要觉得什么都是你应得的。一个人得到自己应得的东西是不会开心的。只有得到哪些本不应该得到的，却得到了的东西你才会发自内心的开心。

一定要记住一件事。那就是我们是赤身漏体来到这个世界上的。两手空空的。我们本是一无所有的。但是到了现在，去看看你自己拥有了什么。去为这些感恩。去为你呼吸的每一口空气感恩。因为这不是你的东西，却给你白白的使用。所以生活中有太多值得我们感恩的事情了。只是你没有发现而已。
当你怀着一个感恩的心去面对生活。那你一定是一个知足的人。知足常乐我们都懂。但是想要做到知足却不是每个人都可以的了。知足并不是让我们不上进。努力是必须的。然而得到的多了与少了我们都应该以知足的心去面对。因为不知足我们也是得到这些，反而不快乐。为什么不知足的去面对我们的得到的呢。
并且去积极的生活吧，可能会有打击与伤害。但是积极阳光的勇往直前。可能前边不美好，但是你得心态觉得你面对人生的态度。当困难来临，你以积极地心去面对，仍然是开心的。

Answer 3

生活中，我们应该面对生活中的种种问题，调整思想，保持健康稳定的生活。生活中有各种各样的问题，有些缺乏坚强的意志，不懂得如何调整思想，面对困难手忙脚乱，生活一团糟，甚至精神崩溃，成为神经病。因此，面对生活中的种种困难，我们应有正确的态度与心态 ，生活要淡定，从容，面对困难我们要有坚强的意志，又要有从容淡定的心态，我们不要过分追求名利 我们要营造和谐的生活环境，我们既要做好工作，又要学会生活，我们既要有坚强的意志，又要有淡定的心态，我们不刻意求的某项东西，我们学会应对生活中的各种事情，我们以积极的心态应对生活的方方面面，我们淡定前行。

Answer 4

学会放松心情，缓解紧张的压力。再就是让自己忙起来，忙起来你就会忘了一切。如果没有事做，建议你看看电视剧吧，这样你的注意力就会转移，一段时间以后就会好了。

Answer 5

既然感觉痛苦的话，就要找一个出口去发泄或解脱，比如说可以打一些心灵热线电话，反正主持人也不认识你，你也不认识主持人，你所说的事情也不会让他拿来，当谈资给别人说，这样他可以给予你心灵的开导，你可以把心事倾吐一下，自我写一下呀，或者找一二知己，喝酒谈话也好，单纯倾诉也好，把自己心里话说一说，这样多一个人帮你出主意，多个人帮你分担，相信你的压力就会小一点的，凡事不要自己扛。