一个人如果有严重的自卑心理怎么办？

Question

在感情上，我很自卑，不敢去追心仪的人，就连看到漂亮的女生我都不敢直视，觉得她们根本不属于我，我总是活在自己的世界里，因为自卑，我失去了很多，因为自卑，我一直在痛苦中挣扎，我不想这样，我应该怎么办？

Answer 1

自卑是很正常事，只要我们学会去改变就一定会变得自信。刚开始我们要学会提高自己的工作能力，你工作能力变强，身边的朋友都会看到你的特长，会更加关注你，你也会因此变得更加自信，要经常突破自己害怕的领域，越是害怕就越是去挑战，战胜自己就能战胜自卑。

Answer 2

为什么要自卑呢？你就是一个完整独立的人，和任何人也没有关系，也没有依赖着任何人，你要自己知道，自己在生活中也是有价值的。你应该开朗一些，多认识一些朋友，多和别人进行交流，不要总是将自己封闭起来，以后有了朋友，你就知道你的世界其实也挺好的，你也是有着很多能力的，没有必要自卑。

Answer 3

首先要调整好自己的心态，然后去找朋友多聊聊，参加一些社交活动，交谈时，你要目不转睛的注视对方不要胆胆却却，如果你喜欢一个人，也要勇敢的表达出来，在你表达出来的那一瞬间，你也就感觉不那么自卑了

Answer 4

你应该，学会自我鼓励，找出自己觉得自己的优点，从他人的评价中客观的评价自己，可以自己列一个清单，上面写你的优点和缺点，然后看让别人给你也列清单上也是你的优点和缺点，然后对比，把重复值，就是你真正的优点

Answer 5

第一，接受自己，自卑人人都有，不用过多烦忧。
第二，不要比较，有什么好比的，都是人。
第三，提升自己，自卑了当时要提升自己，闲的没事的人才会自卑。