养生和年龄有关吗？

Question

养生和年龄有什么关系?

Answer 1

养生和年龄没有关系。我倒觉得养生可以从二十几岁年轻的时候开始。有的人可能觉得像是听到一个笑话，觉得二十出头年轻人不都是干事业的时候吗？怎么要像一些老头、老太太一样开始养生了？其实这种认知是错误的。

记得杨澜曾经在她一本书中说过，每个人的身体素质，都是和他的日积月累的习惯息息相关的。你二十岁开始让自己养成良好的作息、保持健身、营养均衡、保持乐观的心态，那么到你中年甚至老年的时候，你的身体素质依然是不错的。

其实这句话说的就是养生与年龄无关，完全可以从年轻时候就开始。如果每一个人从退休之后才开始保养自己的身体，其实那个时候身体已经出现了各种毛病，慢性病接踵而来。

现在我国基本上许多老年人都是糖尿病、高血压的各种慢性病。给他们的生活，给他们晚年的生活带来了许多痛苦。同时也是一笔不小的开支。

当然他们很多不排除遗传的因素，如果从年轻时候就开始养成良好的生活习惯，也许老年这些慢性病能够推迟发生，或者是不发生。对健康养生来说，也是一笔不小的收获。这可以和许多老年人减少许多病痛带来的折磨。

如果人人能以身体素质作为终身奋斗的目标。把它当做一份事业来做，以后我们的老年，也许就不会被许多慢性病所折磨。生活质量也会大大的提高，这当然就是我们所追求的终极目标了。

Answer 2

我觉得养生是不分年纪的，现在的人身体素质普遍下降，不健康不规律的饮食、不注意运动、不健康的生活规律等导致的，应该的是进行“全民养生”热潮，而且养生我觉得是越早越好的。

10几岁属于青少年的时候是属于发育期的时候，这个时间应该更注重孩子的身体健康发展，避免垃圾食品和不规律的生活等，这个时候的养生可以很好的提高孩子的身体发育，还可以有效预防很多的疾病。20-35岁壮年左右的时候是属于工作拼搏的时候，这个时候的身体素质虽然算的上是最强硬的时候，这个时候往往有很多的工作应酬，也少了很多自己的时间，往往大部分人会不在乎自己的身体，但同时也是到中年的过渡期，这个时候应该去为了自己的中老年身体素质考虑。这个时候早餐不可不吃，人从睡眠的状态中醒来，身体需要补充大量的能量，不吃早餐会影响身体机能的正常运作和新陈代谢。同时也要保证自己的睡眠充足，睡眠不充足容易产生大量的抗压激素，也是很多进入中年就开始发福的原因。

到了中年和老年的时候是人体各项职能开始退化的时候，如果这个时候骨质疏松、肌肉萎缩等各种各样的指标下降，应该注意防范病毒带来的疾病，在这个阶段选择养生可以让精神面貌和身体素质比普通人好的多，更是有效的预防了各种各样疾病的产生。

所以我觉得养生是不分年纪的，但是越早养生一定会让身体比一般人更好！

Answer 3

我觉得养生不分年纪，当然越早养生越好了，我们首先要养成良好的饮食习惯，养生的好处也很多，养生可以提高生命质量，延长生命，方法很多，可以用食疗养生，通过当季的蔬菜水果。具体可以春天养肝，夏天养心，长夏养脾，秋季养肺，冬季养肾。

平常就要多多加强身体锻炼，增强自身免疫力。做到劳逸结合，饮食合理，起居有常。还要讲究卫生避免在环境污染的地方生活，注意天气变化，防止跌打损伤。健康有序的生活状态还可以起到抗衰老的作用，人生都要经历生老病死，衰老是生命中不可缺少的一部分，人体衰老的时间长短人人都是不同的。

如果人体正气旺生命元气充实，衰老的速度便会明显降低，反之则会大大加快衰老速度。良好的养生习惯可以给我们带来很好的生活，每天起床可以喝一杯温的蜂蜜水或者柠檬水，这样可以排除人体中的宿便，可以练练瑜伽或者做做养生操等放松性的运动，做完准备活动后，无论进行舒缓或较急促剧烈的活动，身体都能适应，才能达到锻炼的目的。这样就可以开启崭新的一天，而且像很多上班族，需要一直坐在办公室里，不要经常一直盯着电脑，隔一段时间也要站起来看看窗外，看看绿植，这样对自己的眼睛也有所帮助。饮食除以酸、润为主之外，还须提醒的夏季过后，暑气消退，人们食欲普遍增强，加上秋收时候食物品种丰富，贪食的朋友千万记得要管住自己的馋嘴，以免伤及肠胃哦。

Answer 4

我觉得是没有关系的，任何年龄都应该注意保养

Answer 5

说白了养生跟年龄没有多大关系，只要注重身体健康，我觉得才是最重要，而不是说养生。