我今年19岁快20了 身高171左右我想长大到176-178 因为这样帅气 脸蛋虽然还行 但171的个子有点不是我想要的

Question

大家有木有什么好方法 有利于长高的！最求极限180 如果可以的话到175也行... 对了 我的体重现在是62公斤..

Answer 1

我今年19岁快20了 身高171左右我想长大到176-178 因为这样帅气 ...? 不必讲究吃什么来补，糯米及甜食应该尽量不食,可乐与果汁也是少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，我还喜欢跳绳，分组跳，每次跳完之后的半小时内我再用一次高人一等，不熬夜。以上是我的一些心得，希望对你能有帮助。kzz

Answer 2

篮球 伸展运动 不管什么运动都要持之以恒才有效果

Answer 3

业余时间打打球，主要是多运动，要多吃肉和蔬菜~来自：求助得到的回答

Answer 4

不要抽烟喝酒，不要熬夜，坚持运动，男孩子不要太挑食，肉类，蔬菜什么的，都要吃。业余时间打打球，等。