跑1500米之前应该吃什么？

Question

我要参加高考，这个是体育考试

Answer 1

　　跑前要注意热身、水分充足，确保嘴巴不会太干、舌头下有些水分，并且要做到身体放松，肌肉不紧张，这样才不会抽经等突发情况，如果是感到口渴，可以适当的小含一口然后少量的进水，跑步前最好不要喝太多，要不这样跑的时候容易引起腹部不适。跑1500米之前可以喝一直葡萄糖浆10ML或是吃一块巧克力防止虚脱。
　　跑步前，如果是比较快速的，参加比赛那种，要先确认身体是否承受得住，有很多人平常不跑步，一跑步就用尽全力、或者勉强去跑，反而说酸痛、其实只是身体里面酸碱度不平衡导致，体内酸性物质过多，跑步后觉得酸痛就是消耗酸性物质，促进血液循环。

Answer 2

1500米体力消耗比较大，可以吃点高热量的东西，比如巧克力

Answer 3

按理不该吃东西，最多喝点儿水
如果实在要吃，香蕉是个比较好的选择

Answer 4

吃点ATP最好了争取后面还有充足能量跑

Answer 5

葡萄糖。