患了抑郁症怎么办？

Question

以前我不是这样的人，性格比较开放乐观；毕业后在家4年都是宅在家里，上网之类的。很少和朋友去参加户外活动，在家基本是两点一线的生活规律，除了在外面吃早餐会出家门外；全天几乎是很少出门了。久而久之也很少和人家接触，也不想和人家接触，嗯···怎么说呢？有点排斥或者避开。人也懒惰了，感觉自己什么事都做不了，做什么都没精力，容易做错事。也常常被家长挨骂。每天都感觉生活太单调，自己就是浪费时间的人，不知道干嘛，没目标，没理想。和身边朋友想比感觉自己好像样样都不如他人，自己充满了自卑，甚至有时候觉得自己活着简直是多余的浪费粮食的害虫。想过轻生，但想想父母养育这么大什么都没回报，对社会也没做出过贡献。这样死了觉得又太冲动了。而且缺乏和人家交流，感觉自己也不大会说话，说话也开始结巴了！

Answer 1

解铃还须系铃人。你得相信你自己，现在就出去感受一下冬日温暖的阳光吧！

追问

嗯···怎么建立自信？
有时候父母骂我很没用，那时候感觉父母骂的真对，自己确实很没用。
真的挺自卑的，不知道如何建立信心。而且做事常犯错····

追答

朋友，我说的相信你自己和自信是两个概念。不管做什么事，你得认为自己能做的更好！

Answer 2

还是吃药辅助啊，然后伴随着交际、运动，慢慢改变。

Answer 3

尽快找医生诊断情况，同时要多网人多的地方逗留，找可靠的亲人或朋友倾诉。

Answer 4

要多交朋友，多出去走动走动，放松身心。

Answer 5

可以尝试和最好的朋友多说话，然后再和好朋友的朋友多说话

追问

嗯···其实我也是这样想的。可真的和朋友的朋友感觉没什么可聊的。一般都是他们聊什么
我就在旁听着一起笑笑···自己没发言