大便干燥，而且三四天才一次

Question

我十六岁男生，高一，我大便干燥，而且三四天才一次，且火大，导致脸上三角区长了痤疮，我该怎么办啊

Answer 1

1. 中成药
可酌情选用便秘通、六味地黄丸、麻子仁丸、牛黄解毒片等。
2. 针灸疗法
可取大肠俞、天枢、支沟等穴治疗。
3. 西医疗法
可选用开塞露、果导片等对症治疗。
预防护理
1、调整饮食结构
　　饮食的量：只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。
　　饮食的质：主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。
　　足够的水分：肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。
　　2、养成良好的排便习惯
　　排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。
　　对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。
　　3、慎服导致便秘的药物
　　消化系统药：法莫替丁、西咪替丁等H2受体拮抗剂：奥美拉唑等质子泵抑制剂：阿托品、东莨菪碱等肠胃解痉药：枸橼酸铋钾等铋剂：氢氧化铝等铝剂。
　　降糖药：格列齐特。
　　神经系统药：帕罗西汀、奥氮平，治疗帕金森病的金刚烷胺、左旋多巴等。
　　心血管系统药：普罗帕酮、硝苯地平、比索洛尔，辛伐他汀、洛伐他汀等他汀类调脂药。
　　泻药：长期使用，肠道会形成对泻药的依赖，自主运动减弱，肠神经系统受到损害，结果发生便秘。
　　补钙、补铁类药物也可引起便秘。
　　4、积极锻炼身体

散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。
　　腹部按摩也可预防便秘，从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。

Answer 2

这是便秘，首先要把便秘排出去，用点泻药一类的东西。
排完便秘后，记得平时多运动，年轻轻的别总呆着，早上喝点蜂蜜水。
平时吃饭时记得在主食里加入一些粗粮，比如米饭里加点糙米啥的。
平时多吃点香蕉一类的水果，少吃辛辣的食物！养成习惯后以后就不容易再犯了！

Answer 3

建议你多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，多参加体育锻炼，平时可以顺时针按摩腹部。也可以在早晚喝点蜂蜜。也可以吃点四季三黄滴丸

Answer 4

多喝水，绿色蔬菜多吃，注意睡眠

Answer 5

首先要多喝水，其次多吃些利于消化的食物。少吃辛辣的食物。

参考资料：健康之路-让健康信息更透明