这是我的回答
内容如下：
要戒烟，意志力是非常重要的。香烟里面含有尼古丁是众所周知的，还有烟碱、焦油等其他物质
真正对人体有害的是烟碱，焦油等其他物质。而使人上瘾的是尼古丁，它能刺激人的中枢神经，让人对它产生依赖。
往往戒烟的人，在戒烟开始几天，会感觉头晕，烦恼，脾气躁，精神不振等原因，这属于戒烟后遗症。这个时候，就要戒烟者拥有一定的意志力。如果要戒烟，打火机，烟灰缸什么的藏起来，这些会间接引发戒烟者的烟瘾，还有最好不要与抽烟的人接触，不然戒烟的几率就会降低，甚至戒烟失败。
其二，如果戒烟的人想抽烟，想的时候多喝水，以水来减缓喉部不适，而且多喝水会逐渐减少体内抽烟时残留的有害物质
其三，可以借助其他食物转移抽烟念头，如口香糖，瓜子等
其四，戒烟的时候，特别会觉得烦躁，这个时候最好适量做些运动
最后祝你戒烟成功
上网购购物买买东西
一兴奋兴许就忘了
再运动运动去健身房看看
说不定还能遇到帅哥哈
实在不行你就试试啡立清
这个是草本戒烟棒
主要是纯天然的，对女生没有什么身体伤害
祝你早日戒烟成功！本回答被提问者采纳
我现在抽烟越来越凶,有没有戒烟的好办法
2、方法：看破、放下、自在。重新思考吸烟，洞悉吸烟真相，掌握戒烟规律，轻松快速摆脱烟瘾。3、行动：对与错，只能靠实践去验证。行动会带给你自信！中国人，10 个人里有3人吸烟，7人不吸烟。戒烟，只是从“少数”这边走到“多数”那边而已。那为什么整个社会都觉得戒烟难呢？原因是一直没有搞清“烟瘾的...
戒烟无法成功,少吸一点可以吗?有哪些正确戒烟方法?
1、改变自己的抽烟时间。对于习惯抽烟的人来说，是没有固定时间的，特别是在一些场合或者是心情不佳的时候，但是如果想要让自己能够戒烟，那就给自己设定一个时间段吧。让自己能够在这种的制度下面逐渐的减少吸烟量，久而久之让自己慢慢戒掉。2、视场合抽烟。不管是做任何的事情，都应该让自己在不同场合...
吸烟者烟瘾越来越大,该怎么才能控制或减少自己的烟瘾?
3、恐惧法多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。4、代偿法当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。5、戒烟反应对付法 头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖；焦虑胸闷时作10次深呼吸...
什么戒烟方法能更让戒烟更容易?
1、随身备零食 在戒烟的初期，可以在身上随身准备一些小零食小糖果之类的，当自己犯了烟瘾时，可以使用这些小零食去替代，能够在一定程度上缓解烟民对于香烟的依赖性。2、睡眠要充分 在戒烟的前一个礼拜当中，一定要充分休息，保持良好的睡眠，而且生活要有规律，这样的话，身体的机能会慢慢提高，而身体...
戒烟的最好办法是什么?
当做好这些准备之后,你就可以开始戒烟了。首先是第一步:度过生理成瘾反应期。(1)延迟吸烟。在你想吸烟的时候,告诉自己再等15分钟之类的,想点烟的时候再告诉自己等等...(但是最后不是要你等完之后就真的吸!)而是这种方法能够使得你的烟瘾没有那么强烈。(2)用别的东西去替代烟瘾。当你很想吸烟的时候,可以吃点...
我吸烟一年了,最近发现烟瘾越来越大,有没有好的方法戒烟呢
不然戒烟的几率就会降低，甚至戒烟失败。其二，如果戒烟的人想抽烟，想的时候多喝水，以水来减缓喉部不适，而且多喝水会逐渐减少体内抽烟时残留的有害物质 其三，可以借助其他食物转移抽烟念头，如口香糖，瓜子等 其四，戒烟的时候，特别会觉得烦躁，这个时候最好适量做些运动 最后祝你戒烟成功 ...
抽烟的人想要戒烟,学会哪几个小妙招就可以?
这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟习惯的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在去度假的时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式...
戒烟的最好方法是什么?
1、把香烟撕碎扯断放进水杯里，加入开水，侵泡30分钟，一口气把水喝完，一次不行，加大量继续喝，喝到恶心闻到烟味就恶心为止。2、大量过度持续抽烟。一次性抽烟5根，同时放嘴里抽，如果不够，放10根，鼻孔也塞上，连续抽，一口气抽完，2盒、5盒、10盒，抽烟到恶心为止！3、喝戒烟茶摆脱吸烟心瘾。
烟瘾太大怎么办
第一、 忙起来当你的烟瘾犯了的时候，当你努力控制却感觉到有些无力的时候，那么这时候你就不要一个人发呆了，越是一个人呆着你就越是想抽烟，这个时候赶紧让自己忙起来，忙到那种脚不沾地的状态。这样一来，你既不会因为对香烟的渴望而感觉到心里发痒难耐，也不会自己放纵自己的抽烟行为。这也算...
想戒烟但是烟瘾太大戒不掉怎么办
否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。2、戒烟的方法：（1）戒烟从现在开始，完全...
