中年人视力下降的原因是什么？怎么调理好？

Question

中年人视力下降的原因是什么？怎么调理好？

Answer 1

1、衰老

本身随着年纪的增长，身体的各项机能会有所衰退，眼部机能也是如此，所以中老年人视力下降有这方面的原因。随着年纪增长，晶状体会硬化，睫状肌会衰弱，缺乏伸缩性，就会得老花眼，这是难以避免的事，但是我们可以把眼睛养护好，延缓老花眼的出现。

2、眼部疾病

如果最近一段时间突然出现了视力下降的问题，而且是大幅度的下降，就要考虑是否是眼部疾病，在背后捣鬼，重点筛查一下青光眼和白内障。上了年纪之后要了解这些常见眼病的症状，再出现这些常见眼部疾病症状的时候，要去医院做眼睛的检查，得了眼部疾病要尽快治疗。

3、用眼过度

有一些中老年人之所以视力下降，是因为他们过度用眼，让眼睛长时间处于疲劳的状态。比如说长时间的电子屏幕，玩手机或者看电视等，再比如经常在昏暗的环境下看书、看手机等。这些不健康的用眼习惯，会让视力快速的下降。

4、压力和情绪

压力过大，负面情绪过多，会影响到人们的视力。虽然并没有直接的联系，但是会产生间接的联系。压力过大，生活习惯方面会被迫发生改变，没有心情好好吃饭，没有心情认真睡觉，抵抗力下降，身体的机能就会下降。眼部机能受到影响，就会出现视物模糊的问题。

中老年人应该如何改善自己的视力？

1、科学用眼

想要改善视力，一定要改正那些不科学的用眼习惯，比方说在光线昏暗的环境下看书，再比方说长时间的使用电子产品。用眼的时候要劳逸结合，工作上一小时就要站起来活动活动，看看远方的绿色植物，让眼睛得以休息，不要过度用眼。

2、做眼睛保健操

在很多人眼里只有小学生才会做眼睛保健操，实际上成年人也是需要做眼睛保健操的，这别不是学生的专利。眼睛保健操通过按摩眼睛周围的穴位。改善眼睛周围的血液循环，让眼睛得以放松，是一套非常好的保护视力的按摩手法。

3、多吃一些对眼睛有好处的食物

想要养护视力，在生活中要多吃一些对眼睛有好处的食物。第一是富含维生素A的食物，能够构成视网膜表面的感光物质，可以多吃一些动物肝脏、蛋黄等等。第二是富含胡萝卜素的食物，能够促使紫质达到正常含量，可以多吃一些胡萝卜、南瓜、青辣椒、西红柿等等。第三是富含维生素C的食物，新鲜的蔬菜和水果当中就含有丰富的维生素C，要多吃一点。

中老年人视力下降，虽然受年龄因素的影响，但是这并不是唯一原因，还有一些其他方面的因素。要积极找寻背后的原因，从原因入手加以解决。不要总是拿老花眼来搪塞问题，如果真的得了眼部疾病，而且是比较严重的眼部疾病，不去检查和治疗，就会错过最佳治疗时间，就会让视力受到难以逆转的伤害。

Answer 2

到了中老年视力越来越差，看东西迷糊，太用力的话，整个人也会出现头晕的情况。相信这种眼病在所有中老年人的生活中经常出现。视力下降的主要原因是什么呢？

1、发生病变
部分中老年人看不清，视力迅速下降的情况是眼底病变，出现青光眼、白内障等
或者血糖太高的人在日常生活中不注意，血糖持续上升，容易引起其他器官的病变，对眼睛的影响也很大
2、器官功能衰退
中老年人视力下降在一定程度上是器官功能衰退引起的，是不可避免的。但是不同中老年人视力退化的速度不同。这与日常使用眼睛的习惯有很强的关系。不当使用眼睛会导致眼部器官迅速老化和退化，导致各种眼部疾病。

3、不注意护眼
现实生活中，很多中老年人在生活中很节俭。他们喜欢关灯晚上看电视和看手机只是为了节省几度的电力。
在黑暗的环境下，无论是看电视还是玩手机，对眼睛的伤害都是巨大的。正是这种使用眼睛时不注意的行为，对眼睛也造成了一定的损伤，视力持续下降。

中老年人视力下降，要多吃这些食物；
1、补充维生素
如果中老年人发现视力持续下降，可以多吃一些维生素含量高的食物。例如，多吃橙子，多吃西兰花，不仅能恢复视力，对身体也有好处。
2、多吃玉米
玉米对眼睛功能的稳定性有很强的促进意义。玉米中的叶黄素和玉米黄是非常好的物质，具有强大的抗氧化能力，光被吸入眼球后，可以被这两种物质很好地消化，从而使有害的光对眼部肌肉的底部造成损伤，进一步保证眼部健康

3、多吃菠菜
众所周知，菠菜的铁含量非常充足。对贫血吃得多的人来说，多吃菠菜很好。现在菠菜作为时令蔬菜，不仅在市场上价格非常低廉，而且还受到很多人的欢迎。另外，菠菜中的的维生素和叶绿素对眼睛也有好处。
4、枸杞菊花
很多中老年人都知道喝菊花茶对身体有好处。可以加一些枸杞，对身体和眼睛的健康有一定的促进作用。

生活中多做这些事对视力有好处；
1、穴位按摩
通过对眼部的按摩，增加眼睛和头部的血液循环，改善神经营养，缓解眼睛疲劳。
2、经常远眺和热敷
随时做远望和热敷的动作，在一定程度上缓解眼睛的压力，经常远望不仅能使心情更好，还能恢复视力，热敷也是促进眼睛功能快速运转的有效手法，减少对器官的损伤。

3、定期检查视力
中老年人一旦发现自己视力下降的情况，必须及时检查，通过仪器观察眼底实际情况，及时调整好，才能保持眼睛功能不受损。

Answer 3

近视的成因比较复杂，影响因素也很多，主要的因素大致划分为遗传因素、环境因素和营养体质因素。

1.遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。高度近视的遗传类型，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视。遗传又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性。

2.环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。但是，在近距离阅读或近距离工作的影响下，为什么能产生近视？对此还没有一致认识，主要有以下几种理论：

（1）调节学说：绝大多数近视是在青少年时代出现，由于青少年眼的调节力特别强，对近距离工作学习有高度适应性，所以看近也不易疲劳。但是睫状肌长时间过度紧张，睫状肌会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视，不及时消除持续发展则可成为不可逆转的真性近视。或通过其他途径影响到眼球轴的延长。

（2）辐辏学说：近距离工作使用调节时，也需要两眼同时内转的辐辏功能加强，由此可以导致眼肌对眼球加压，而引起眼球轴的延长。

（3）环境适应学说：幼儿时期眼球小，多数呈现远视，随着年龄增长眼球增大达到正视状态。在这一发育过程中近距离阅读过多，眼球为适应这种调节需要而成为近视。这一学说受到许多反对，但是在发育期可塑性很强, 对近视发展具有重要影响已是共识。

其他学说不作介绍，需要再提一下的是诸如照明光线、阅读姿势、对比度、字小模糊、距离太近和阅读时间长等外部因素都能影响以上因素的作用。

3.营养体质学说：从一些资料分析到，微量元素镉、锶和锌等的缺乏和体质的薄弱也可影响到近视的发生，但是这些因素是通过什么途径影响近视则各有说法。

总之，从以上可以看出近视是有许多因素可以引起，既有外部因素，又有内部体质因素的相互影响，而非某单一因素而成。
参考资料： http://www.sungzyy.com/xdsun/jscs/200505/48.htm视大致分为三度。从临床症状上分：病程二年以下，度数200度以下，视力0.5以上，多为假性近视；病程四年以上，度数400度以上，视力0.2以下，多为真性近视；位于二者之间为半真半假性近视。从网友年龄上分析，视力保护不好，会继续加重。可配戴眼镜或做激光手术并要注意用眼卫生。

Answer 4

中年人视力下降的最主要原因是由于睫状肌功能的减退，造成了近用眼视力的下降，俗称老花眼，中年人视力下降，根据临床症状表现的不同分为很多原因，双眼的屈光不正以及年龄性散光会导致远视力明显下降，以及视觉质量的明显下降，另外还有一些眼底疾病，比如黄斑性疾病、黄斑变性、黄斑水肿、黄斑出血等都会引起视力下降以及视物扭曲、视物变形等视觉质量的变化，另外还有一些糖尿病以及高血压相关的眼底病变都会引起眼底视网膜的疾病，造成视力不同程度的下降，还有一些原因是由于中年人在用眼过度之后形成了视疲劳的状态，造成视物模糊、眼干眼涩、视力下降等临床症状，需要给予相应病因的治疗和处理。